Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Na syndrom vyhoření si zakládáte roky. A stejně dlouho se může léčit

Nadšení, vystřízlivění, frustrace a apatie, vyhoření - čtyři fáze nebezpečného syndromu, takzvaného burnoutu. Postihnout může kohokoli, náprava trvá klidně i roky. Jak mu předcházet? A co dělat, když už se v tom člověk veze?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V40l27a97s19t14i13m16i35l 16S65v23o33b66o17d43a 7713508255914

Na první fázi bych se jim moh leda tak VYSR*T. Dáme si pár počtů. Z poloviny pracujeme pro stát, kolik se nám toho vrátí? V případě mé osoby to odhaduji tak na desetinu té poloviny. Další min. čtvrtka práce se utopí v neefektivitě, která je daná existencí státem oslabeného trhu. Z toho vyplývá, že v logicky normálním systému (tj. v logickém systému) bych mohl pracovat cca dvě hodiny, abych se měl tak dobře, jako dnes, spíše však ještě méně. To mě moc nemotivuje :-D.

0/−1
8.12.2014 18:56

V66e36r53o89n53i37k11a 23V16e12s29e12l48á 7445337984533

Nekdy mam pocit, ze mam syndrom vyhoreni, ale asi ho mit nemuzu, kdyz jsem nikdy "nehorela". Po skole jsem proste byla rada, ze jsem celkem rychle nasla praci, posunula se do dalsi zivotni etapy, ze uz nejsem ten chudy student, ze prinesu domu penize (byla jsem cerstve vdana s holym zadkem;-D). Prace nebyla stresova, to bylo pro me nejdulezitejsi, pak jsem sla na materskou/rodicovskou, pri ktere jsem si taky trochu privydelavala u zamestnavatele, po dvou letech jsem se vratila do prace, dcerka sla do jesli, pak do skolky. Cas hrozne leti, ted je to takovy kolotoc do skolky, pres cely mesto do prace, pracovat, zase nazpatek, nakoupit, trochu neco poklidit, dostat malou do postele (ktera je narozdil ode mne plna energie), kazdy den, od vikendu k vikendu...vstavat rano, kdyz je jeste tma, nevyspala, v hlave myslenky, co me zas ceka za povinnosti, porad dokola... Nekdy mam chut se na praci vykaslat, delat neco jineho, na vlastni pest... Jenze na to je malo energie, navic potrebuju jisty prijem, mame hypoteku. Na deprese netrvpim, jen nekdy takova "depka" z toho, ze marnim cas v zamestnani, zanedbavam dcerku, protoze vecer jsem utahana a rano na ni specham... Nekdy nechut az odpor jet rano do prace... Ja to takhle nechci cely zivot az do duchodu. Asi jsem zrala na dalsi materskou;-)

0/0
8.12.2014 17:40

V66l21a27s50t78i86m45i92l 20S12v90o85b62o69d48a 7413328735934

Nějak mi v tom příběhu chybí pomáhající manžel ;-).

+1/0
8.12.2014 19:05

V85á89c96l95a97v 10Š85u32b66r31t 9887333228497

Asi by na tom nebylo nic zvláštního, až na ten paradox, že zatímco rodinu nestíháte, v práci část dne sedíte zbytečně. Na Západě to řeší částečnými úvazky - u nás je to horší: pokud už zaměstnavatelé na něco takového kývnou, nemůže si to z finančních důvodů dovolit ten zaměstnanec...všechno je to v nízkých výdělcích. Vyšší výdělky jsou tím, co umožňuje lidem alokovat lépe čas a lépe ho využít. Snad se k nim také jednoho dne propracujeme.

0/0
8.12.2014 20:21

J32a53n 98C45h14v30á42t42a87l 7623507487523

Prošel jsem tím a skutečně není o co stát. Všechny jednotlivé body naprosto sedí. Léčba u mě byla relativně snadná. Půl roku kdy jsem na práci vůbec nemyslel. Mohl jsem si to dovolit a práci jsem si prostě zakázal. A naštěstí to zabralo. Jinak bych šel mimo můj obor a dělal nějakou dobu něco úplně jiného. To prý taky pomáhá.

Nicméně úvaha, že to je nějakou namyšlenosí člověka nebo leností..to ani náhodou. Prostě se vám vaše práce dostane pod kůži a projekt začne hořet. A protože projekt to je něco jako dítě co chcete vychovat a dostat ven, tak zaberete a děláte jak jen můžete...a lidi to třeba i oceňují. A pak příjdou komplikace a přestože v tom třeba pořád nejste sám, tak když najednou spousta aktivity vychází naprázdno, tak vás to dostane a koukáte do monitoru/zdi a máte v hlavě prázdno. A pak už to jen jde špatným směrem. Takže pokud je ta možnost....v takovou chvíli hodit brzdu a změnit směr a máte ještě šanci, že vás to nevezme naplno.

+1/0
8.12.2014 16:19

V66á70c95l38a54v 57Š43u12b57r68t 9207403278217

Myslím, že podstatu pracovního vyhoření v byrokraticko-průmyslové vysoce specializované společnosti odhalil už Marx, který psal o odcizení práce a člověka. Dochází k přerušení vazby mezi úsilím a výsledkem práce, který se ztrácí ve spleti byrokratických mechanismů, technologie výroby (pásová výroba, specializace) a rozvětvených pracovních týmů. To je zdrojem frustrace, nikoli samotný stres. Podnikatel má také hodně stresu, ale je to stres účelnější, a tím i lépe snesitelný. V takovém prostředí si lidé vytvářejí tak trochu samoúčelné substituty (budování kariéry, rivalita, povýšení, zvýšení platu). Nakonec tyto náhradní účely zcela zastoupí práci samotnou a mohou být zdrojem druhotné frustrace, pokud se je nedaří naplnit. Nemyslím si ale, že platí, co hojně uvádějí diskutéři níže, že ztrátou aspirací lze tento problém vyřešit. Pokud totiž člověk rezignuje na tyto funkční substituty a náhradní účely (kariéra,..) nezbude mu nic, než právě málo smysluplná práce. Tak se vyhoření nezbaví, nýbrž se tato rezignace projeví jen jako jeden z jeho symptomů. Určitým skutečným řešením je jedině změna charakteru práce (ne pouze zaměstnavatele).

+1/0
8.12.2014 11:27

V64l55a68s97t61i68m42i62l 33S43v20o89b40o16d33a 7483578525414

Žvatlal Marx bohužel nešel po podstatě problému. Jeho dílo je tak jen snůška blábolů.

+1/0
8.12.2014 20:48

O39l88d93ř22i72c55h 31D64r80t21i23l 4810345495732

Všechny ty, kteří už dopředu "vědí", jak oni to zvládnou, že oni nebudou tací, aby na ně ten splín padnul, bych zařadil do kategorie, kterou kdysi definoval pan Augustin Bébr jako "mlamoj" ( mladý moderní jinoch). Svého času se i fyzicky snadno dali rozpoznat. Černé blýskavé botky, bílé ponožky, tmavé kalhoty a tmavě červené sako. V tváři falešné nadšení pro věc a úsměv hraničíci s debilitou. Doufám, že někteří z nich už dospěli. :-)

0/0
7.12.2014 20:11

L72u44d35ě92k 18N85ě29m32e60c 5165961482344

Taky jsem si myslel, že to zvládnu. Žádné podobné příznaky u mě nebyly.

+1/0
7.12.2014 22:46

K93a53m15i36l 80D50l33o98u91h10ý 5472438793

Znám spoustu lidí, kteří tu první fázi přeskakují :-)

+2/0
6.12.2014 22:54

V57e28r80o97n93i45k26a 95V79e39s40e71l32á 7185787824953

;-D Souhlas!!!

0/0
8.12.2014 17:09

M73a48r61t76i59n 53J40i71r57o35u56s73e35k 7106555455888

Syndrom vyhoření, pokud by se to měl dá do extrémního příklad, člověk jako procesor. Když ho bhudete pár let honit přetaktovaný o X desítek procent, nakonec lehne a nepůjde ani na původní frkvenci. Když jej budete provozovat ve stanovaném režimu, vydrží desítky let ...

+4/0
6.12.2014 21:55

L15u30d37ě24k 88N10ě67m93e62c 5815811272124

Nojo... ale ten přetaktovaný už nemá šanci se vrátit zpátky ...

0/0
7.12.2014 22:47

S67t36á34ň53a 48K69o82m35o27r56o32u72s47o71v90á 3945333937509

Ono je to něco jako krize středního věku - člověk už nemůže dál stoupat, přestane ho to bavit. Zjistí, že spoustu věcí ovlivnit nemůže. Když má kliku, dokáže si najít prima koníčky a smíří se, že lepší už to nebude a může být i šťastný.

+5/0
6.12.2014 21:34

J65a11r80o63s92l95a15v 53R97y93c76h36t38á13ř 2304109139356

Známým vyhořela chalupa a nikdy se z toho nevzpamatovali.

0/0
6.12.2014 20:22
Foto

L64u26k30a27s 42P81l57a89c52h97y 2147438101217

Takže 1000+1 pohádka jak opsat a ospravedlnit obyčejnou lenost.

+1/−23
6.12.2014 18:40

Z25d79e46ň47k74a 40V29e98s49e74l16á 8989885527110

Když o problematice nic nevíte, tak se k ní prosím nevyjadřujte. Rv

+11/0
6.12.2014 20:25
Foto

L72u43k45a35s 78P13l75a18c82h53y 2907218931907

Vim jedine: ze kdyz se tyhle povidacky aplikuji na sebe, budu mit i anaserpent

0/−4
7.12.2014 0:01
Foto

L70u53k85a78s 95P88l89a38c89h80y 2147848891207

Vim jedine: ze kdyz si tyhle povidacky aplikuji na sebe budu mit i tu anaserpentni spinozu. Do prace se bojim, smyslu ji vidim nula, uzitecnosti teze, s kolegy radeji sedim a komunikuji co nejmene, donutit se cokoliv udelat je narocnejsi nez ta prace sama o zoufalosti nemluve. Kdybych to mel brat podle clanku, mel bych se fofrem lecit. Par facek a kopnuti do zadku se mi ovsem porad jeste osvedcilo nejlepe. Je potreba si jen uvedomit, ze se nesmi zastavit a pracovat az se ryje hubou v zemi a neknucet. Je totiz uuplne jedno, jak to nazvete, muzete si za vsecko vzdy sama (ostatne rika to i clanek!), i kdyz nevite, co jste zase v zivote zvorala (dle mych zkusenosti vetsinou) ze se vam to vraci. Ale par facek je na to uzasna lecba.

0/−6
7.12.2014 0:09

T30o38m88á80š 83Š56k16v72r35n39a 3338136410354

Možná byste měl navštívit psychoterapeuta, protože to vaše povídání zavání rezignací a neochotu naslouchat svým vnitřním signálům, kterou se snažíte jen racionalizovat. Nebo alespoň změnit práci, ve které se do práce nemusíte příliš nutit (je-li to aspoň trochu možné).

+3/0
7.12.2014 1:49
Foto

L55u35k80a49s 57P55l63a95c19h19y 2977248211917

Aha, takže 1000+1 pohadka o lenostech ma dalsi inkarnaci ... Tak to mame "vyhoreni" a "problematiku" a ted "vnitrni signaly". Ta rada na zmenu prace je jedina logicka a taky na ni samozrejme pracuji v souladu se svym mottem v zivotopise, ale jen proto ze mam problemy pramenici z inkoherence meho vnitrniho presvedceni a tuzeb s realitou nebo ze jsem - jak se prokousam 30 lety sveho zivota - cim dal starsi (tudiz unavenejsi, otravitelnejsi, popudlivejsi, ale take pomalejsi a hloupejsi, mene soustredeny), tak si nebudu lhat do kapsy nejake hloupe pohadky ve snaze pod plastikem vedy si je racionalizovat jako " vyhoreni" a jine podobne nesmysly, ale radejise k tomu postavit celem: jsem co jsem, kdyz jsem k nicemu, tak analyzovat priciny stavu, popadnout za limec a kopnout do zadku a jit je napravovat. Zadny psychoterapeut podporujici me v mem fnukani, ze vlastne za nic nemuzu, ze to prece zavinila ta diagnoza, mi v tom nepomuze. Je to jen o lenosti at ji nazvete jakkoliv. Ona ma ta mrcha mnoho podob. I ty nemoci uz byly a zase budou - v zatim nejvaznejsim pripade stacvilo vyrvat mandle, ostatni problemy taky resim. A kdyz jsem nemocvnej, protoze mam brečky z toho, ze se mi nechce do prace, ze mam tendenci furt usinat, ze stejne jen papiruju o nesmyslech a moje vzdelani lezi ladem? Tak jako prvni je potreba lecit pricinu - zlikvidfovat ty brecky. A to je normalni lenost, pohodlnost, egoismus,arogance, sobectvi. Nafackovat! Me se to osvedcuje.

0/−4
7.12.2014 9:55
Foto

D39a60v45i67d 82H47o29m12o68l43a 4152312659413

A kdo Vám prosím řekl, že ten psychoterapeut Vás bude podporovat ve fňukání a tvrdit Vám, že za to nemůžete?

0/0
7.12.2014 23:42

V29á82c46l69a43v 64V57a50n32ě57k 2313923118211

Pane Plachý vade diagnóza bude začínat slovy - mladý, arogantní, neschopny hlubšího uvažování, - léčit elektrickými soky. To co pisete je s prominutim naprosta blbost a az si uvedomite hloubku vaši neschopnosti empatie tak vam bude stydno.

0/0
8.12.2014 1:51

T40o73m69á91š 26Š55k36v67r56n85a 3828396660214

Na elektrošoky to není, ale na medikaci antidepresivy už nejspíš ano.

0/0
8.12.2014 7:50

T29o58m83á26š 35Š79k59v48r75n42a 3668706680804

Díky za potvrzení toho, co jsem vam sdělil výše. Tyhle silácké žvásty a hraní si na hrdinu jsou výrazem stejně pochroumaného sebevědomí jako to fňukání a možná více sebedestruktivní. Ale když se chcete prorýt držkou a profackovat se k nějaké té psychosomatické chorobě (na kterou máte evidentně našlápnuto), pak si poslužte.

+1/0
8.12.2014 1:57

V38á51c66l70a16v 54Š42u75b27r59t 9937963838437

Zdá se mi, že doporučujete léčbu šokem. Takový pracovní tábor, například. Je pravdou, že ze stavu, kdy se člověk snaží o smysluplnější existenci, je řešením dosáhnout stavu, kdy se snaží vůbec o jakoukoli existenci.

0/0
8.12.2014 10:12
Foto

L98u16k13a31s 44P97l66a16c32h50y 2437618441967

A mimochodem - myslite si, ze ta vase "problematika" v nejake konkretni instanci bude nekoho zajimat? Tech par facek zpravidla dostanete nejprve od okoli. Nikomu po tom nic neni, co se vam "libi a nebo ne", to je kazdeho jeho prtoblem, makat se musi, drit az do umoru. Cokoliv mene jre jen lenost (a nejakymi pserudoalibistickymi vetami o " problematice" to nezakryjete - a verte mi ze to hoooodne dobre znam z vlastni zkusenosti, protoze jsem sam linej jak ves).

0/−4
7.12.2014 0:15

Z17d98e33ň45k26a 83V10e84s78e38l95á 8899935697640

To, že se bojíte do práce a celkově s ní máte spojené hlavně negativní emoce, je docela dost k zamyšlení - neuvažoval jste někdy o změně zaměstnání? Protože i takovéto situace vedou velice často k vyhoření...! A vyhoření vážně není to samo, co prachobyčejná lenost...!

"myslite si, ze ta vase "problematika" v nejake konkretni instanci bude nekoho zajimat?" - Nemyslím, ale vím. Nejen u nás v práci, ale i v dalších organizacích se na to naštěstí pamatuje. A hlavně si na to pamatují i sami pracovníci, včetně mě.

0/0
7.12.2014 11:10

L85u41d90ě80k 52N44ě53m96e68c 5135611572874

Naopak. Tobě se to stát nemůže.

0/0
6.12.2014 20:25

M18a14r36t18i47n 43J52i80r43o19u96s97e64k 7706205235378

Můžete jen doufat, že se vám to nestane. Nepřeju vám to.

+3/0
6.12.2014 21:53

K74a43m79i74l 40D69l89o26u89h98ý 5482948703

není to prostě nic nového, jen nějaký američan (či kdo) , na to napsal vědeckou práci. Něco jako Lewit, herzberg, Belbin a podobní mistři známí z MBA...:-)

0/0
6.12.2014 22:58

O86n37d75ř94e58j 69Š89r62u46b22a36ř 1545871425366

Super, prvni faze me minula, tak jsem snad mimo nebezpeci :-)

+11/0
6.12.2014 16:33
Foto

J19i42ř31í 26Z32e34d32n86í27k 1286276

Vyhoření je jak ztráta iluzí, tak hlavně ztráta pocitu mládí, vitálnosti a fyzické přitažlivosti. Každý pracovní problém se dá vyřešit nebo delegovat s větší chutí, když víte, že tam venku po vás touží krásné samičky. Ale když vás začnou přehlížet, tak život jaksi nebaví.

----------------------------------------------------------------------------------------------

Tohle je velká pravda. Ještě bych dodal,, šéfové zestárli zešíleli. doba se zbláznila

+4/0
6.12.2014 16:15

M87a46r19t98i48n 80H92r15o43u11d49n93ý 6798567752246

Nějaký bazény a posilovny jsou naprosto k h*vnu, když cítíte bezmoc z toho, že s něčím zkrátka nepohnete, i kdybyste se pos.... - protože nejste schopni nijak významněji ovlivnit jednání ostatních. Z toho je právě ten pocit vyhoření. Beznaděj z toho, že nejste schopni nic ovlivnit.

+25/0
6.12.2014 15:53

M48i88c91h41a13l 59P57i94n72d75j23a71k 5833694197577

99 % lidi muze ovlivnit svuj zivot radikalne (zmena prace, bydliste, partnera atd.) a byt "stastnejsi". Ale jen malo kdo na to ma koule a radsi se trapi v praci co ho uz neuspokojuje, ve vztahu co ho nenaplnuje, a zije svuj zivot uz jen takovou setrvacnosti a preziva. 

Podle me je proste dulezite si v zivote najit radosti, a zjistit co vas cini stastnym. Protoze to je totiz smysl zivota, byt stastny a spokojeny a tohle predat svym potomkum. (pokud teda potomci jsou v kategorii veci co vas cini stastnym :) )

+13/0
6.12.2014 16:29

O17n22d60ř90e24j 65Š28r30u20b86a92ř 1425391845546

Takze nemuzou

0/0
6.12.2014 16:34

V12l83a45d40i55m23í67r 69H92o72l42ý 8844761966337

Přesně tak. Mě práce po osmi letech začala vytáčet tak, že už v sobotu odpoledne jsem nadával, že tam budu muset v pondělí jít, v práci jsem nenáviděl každé zazvonění telefonu, každého zákazníka, který k nám přišel, každou objednávku, která lezla z faxu jsem měl chuť okamžitě roztrhat.

Tak jsem pracovní poměr ukončil a začal dělat na sebe. Od té doby mám klid. Tedy klid samozřejmě ne, ale práce i život mě opět baví.

+6/0
6.12.2014 18:57

A94l85e92š 37R43y87b42i20č94k27a 6771149476

Asi jediné možné řešení,

zažil jsem to na vlastní kůži.V zájmu svého zdraví

jsem odešel z dobrého (finančně) místa,které mě velmi ničilo,

a kde bych mohl být do důchodu,ale je otázka,zda bych se ho ve zdraví dožil.Manželka nesla změnu mého postavení daleko hůře,zvykla si na mažera,ale už ji nemám (manželku) a jsem v pohodě.Obě změny mi velmi prospěly.

Přeji všem odvahu ke změně.

0/0
11.12.2014 23:44

V70í30ť71a 49K70r91u77t40i37š 1550504865247

Pokud něco nejste schopen ovlivnit, tak je úplně zbytečné se tím dal zabývat a stresovat se. A naopak se zaměřit na to, co ovlivnit můžete.

+1/0
6.12.2014 17:40

M48i28c16h47a67l 94K34a33p92o64u98n 7503520442167

R^R^R^

0/0
6.12.2014 17:53

J66a66n 36S18e52d47l96á52k 9112507176454

věci které se nevyřeší sami nestojí za moji pozornost ;-)

0/0
6.12.2014 23:37

J69o77z53e97f 78K87o24s81t94e52l10a91n53s20k81ý 8715782299156

U mňa sa to prejavuje tak, že v jednej práci vydržím max. 4-5 rokov. Teraz však už 7 rokov podnikám, a tak sa nedá ísť inde... :-)

+2/0
6.12.2014 15:35

V63á35c20l13a29v 13J13e89b70a46v77ý 8970119973266

Pořád můžete jít do státní správy...;-D

+2/0
6.12.2014 16:43

J79a35r23o76s83l67a56v 91K16a73v23u25l35o80k 5689761475472

Ano, tam se místo vyhoření vychladne.

+11/0
6.12.2014 16:46

V24á95c41l49a74v 50H18o17s51c46h 8836928532821

Vyhoření je jak ztráta iluzí, tak hlavně ztráta pocitu mládí, vitálnosti a fyzické přitažlivosti. Každý pracovní problém se dá vyřešit nebo delegovat s větší chutí, když víte, že tam venku po vás touží krásné samičky. Ale když vás začnou přehlížet, tak život jaksi nebaví.

+1/0
6.12.2014 15:32

L22u28d96ě15k 86N21ě72m23e57c 5605961872934

Neplést si vyhoření se stářím!

+3/0
6.12.2014 15:48

V32á44c22l33a98v 62H11o68s58c51h 8396268152351

Tak to si nepletu, ale mnozí tricatnici se cítí staří a neatraktivní a má to zlý vliv na jejich radost z práce.

+2/0
6.12.2014 16:19

L46u83d62ě47k 32N61ě93m28e30c 5925571142334

Tak třicátníka, který se cítí starý, mi snad ani není líto.

+5/0
6.12.2014 16:24

V89á63c98l53a55v 52H16o94s83c51h 8836818342941

Já se začal cítit starý od 25

0/0
6.12.2014 16:59

E40v81a 11K90a79l50l36i19s74t34o98v12á 6687728386860

Asi proto, že jste ani v těch 25 nebyl ještě dospělý...

+1/0
7.12.2014 4:34





Finance.iDNES.cz radí

Víte, že správným používáním kreditky můžete značně ušetřit?

Další rady k nezaplacení

Dopřejte si vše a přesto utrácejte chytře!

V sekci osobni.finance.idnes.cz naleznete výhodné nabídky finančních produktů, energií a telefonování.

Vstupte do obchodu

Poraďte se s odborníkem

Nevíte si rady s finančními otázkami? Naši odborníci vám vždy poradí v každé životní situaci.

Vstoupit do poradny

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.