Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Na syndrom vyhoření si zakládáte roky. A stejně dlouho se může léčit

Nadšení, vystřízlivění, frustrace a apatie, vyhoření - čtyři fáze nebezpečného syndromu, takzvaného burnoutu. Postihnout může kohokoli, náprava trvá klidně i roky. Jak mu předcházet? A co dělat, když už se v tom člověk veze?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V68l45a81s47t37i77m16i98l 91S89v90o56b98o55d45a 7203138845884

Na první fázi bych se jim moh leda tak VYSR*T. Dáme si pár počtů. Z poloviny pracujeme pro stát, kolik se nám toho vrátí? V případě mé osoby to odhaduji tak na desetinu té poloviny. Další min. čtvrtka práce se utopí v neefektivitě, která je daná existencí státem oslabeného trhu. Z toho vyplývá, že v logicky normálním systému (tj. v logickém systému) bych mohl pracovat cca dvě hodiny, abych se měl tak dobře, jako dnes, spíše však ještě méně. To mě moc nemotivuje :-D.

0/−1
8.12.2014 18:56

V52e56r57o34n22i84k27a 70V60e32s12e43l95á 7145467754533

Nekdy mam pocit, ze mam syndrom vyhoreni, ale asi ho mit nemuzu, kdyz jsem nikdy "nehorela". Po skole jsem proste byla rada, ze jsem celkem rychle nasla praci, posunula se do dalsi zivotni etapy, ze uz nejsem ten chudy student, ze prinesu domu penize (byla jsem cerstve vdana s holym zadkem;-D). Prace nebyla stresova, to bylo pro me nejdulezitejsi, pak jsem sla na materskou/rodicovskou, pri ktere jsem si taky trochu privydelavala u zamestnavatele, po dvou letech jsem se vratila do prace, dcerka sla do jesli, pak do skolky. Cas hrozne leti, ted je to takovy kolotoc do skolky, pres cely mesto do prace, pracovat, zase nazpatek, nakoupit, trochu neco poklidit, dostat malou do postele (ktera je narozdil ode mne plna energie), kazdy den, od vikendu k vikendu...vstavat rano, kdyz je jeste tma, nevyspala, v hlave myslenky, co me zas ceka za povinnosti, porad dokola... Nekdy mam chut se na praci vykaslat, delat neco jineho, na vlastni pest... Jenze na to je malo energie, navic potrebuju jisty prijem, mame hypoteku. Na deprese netrvpim, jen nekdy takova "depka" z toho, ze marnim cas v zamestnani, zanedbavam dcerku, protoze vecer jsem utahana a rano na ni specham... Nekdy nechut az odpor jet rano do prace... Ja to takhle nechci cely zivot az do duchodu. Asi jsem zrala na dalsi materskou;-)

0/0
8.12.2014 17:40

V31l77a13s36t69i43m50i63l 78S45v32o72b82o75d21a 7293238565434

Nějak mi v tom příběhu chybí pomáhající manžel ;-).

+1/0
8.12.2014 19:05

V21á20c69l61a19v 17Š54u75b88r55t 9947513628787

Asi by na tom nebylo nic zvláštního, až na ten paradox, že zatímco rodinu nestíháte, v práci část dne sedíte zbytečně. Na Západě to řeší částečnými úvazky - u nás je to horší: pokud už zaměstnavatelé na něco takového kývnou, nemůže si to z finančních důvodů dovolit ten zaměstnanec...všechno je to v nízkých výdělcích. Vyšší výdělky jsou tím, co umožňuje lidem alokovat lépe čas a lépe ho využít. Snad se k nim také jednoho dne propracujeme.

0/0
8.12.2014 20:21

J91a88n 34C81h61v81á23t16a70l 7433497947963

Prošel jsem tím a skutečně není o co stát. Všechny jednotlivé body naprosto sedí. Léčba u mě byla relativně snadná. Půl roku kdy jsem na práci vůbec nemyslel. Mohl jsem si to dovolit a práci jsem si prostě zakázal. A naštěstí to zabralo. Jinak bych šel mimo můj obor a dělal nějakou dobu něco úplně jiného. To prý taky pomáhá.

Nicméně úvaha, že to je nějakou namyšlenosí člověka nebo leností..to ani náhodou. Prostě se vám vaše práce dostane pod kůži a projekt začne hořet. A protože projekt to je něco jako dítě co chcete vychovat a dostat ven, tak zaberete a děláte jak jen můžete...a lidi to třeba i oceňují. A pak příjdou komplikace a přestože v tom třeba pořád nejste sám, tak když najednou spousta aktivity vychází naprázdno, tak vás to dostane a koukáte do monitoru/zdi a máte v hlavě prázdno. A pak už to jen jde špatným směrem. Takže pokud je ta možnost....v takovou chvíli hodit brzdu a změnit směr a máte ještě šanci, že vás to nevezme naplno.

+1/0
8.12.2014 16:19

V77á55c90l24a82v 57Š13u64b43r61t 9267933298247

Myslím, že podstatu pracovního vyhoření v byrokraticko-průmyslové vysoce specializované společnosti odhalil už Marx, který psal o odcizení práce a člověka. Dochází k přerušení vazby mezi úsilím a výsledkem práce, který se ztrácí ve spleti byrokratických mechanismů, technologie výroby (pásová výroba, specializace) a rozvětvených pracovních týmů. To je zdrojem frustrace, nikoli samotný stres. Podnikatel má také hodně stresu, ale je to stres účelnější, a tím i lépe snesitelný. V takovém prostředí si lidé vytvářejí tak trochu samoúčelné substituty (budování kariéry, rivalita, povýšení, zvýšení platu). Nakonec tyto náhradní účely zcela zastoupí práci samotnou a mohou být zdrojem druhotné frustrace, pokud se je nedaří naplnit. Nemyslím si ale, že platí, co hojně uvádějí diskutéři níže, že ztrátou aspirací lze tento problém vyřešit. Pokud totiž člověk rezignuje na tyto funkční substituty a náhradní účely (kariéra,..) nezbude mu nic, než právě málo smysluplná práce. Tak se vyhoření nezbaví, nýbrž se tato rezignace projeví jen jako jeden z jeho symptomů. Určitým skutečným řešením je jedině změna charakteru práce (ne pouze zaměstnavatele).

+1/0
8.12.2014 11:27

V66l60a17s83t92i69m92i89l 86S85v47o60b73o29d14a 7483368225234

Žvatlal Marx bohužel nešel po podstatě problému. Jeho dílo je tak jen snůška blábolů.

+1/0
8.12.2014 20:48

O19l76d29ř97i41c22h 93D58r24t58i37l 4180875415662

Všechny ty, kteří už dopředu "vědí", jak oni to zvládnou, že oni nebudou tací, aby na ně ten splín padnul, bych zařadil do kategorie, kterou kdysi definoval pan Augustin Bébr jako "mlamoj" ( mladý moderní jinoch). Svého času se i fyzicky snadno dali rozpoznat. Černé blýskavé botky, bílé ponožky, tmavé kalhoty a tmavě červené sako. V tváři falešné nadšení pro věc a úsměv hraničíci s debilitou. Doufám, že někteří z nich už dospěli. :-)

0/0
7.12.2014 20:11

L56u54d63ě58k 55N35ě14m87e67c 5145761312824

Taky jsem si myslel, že to zvládnu. Žádné podobné příznaky u mě nebyly.

+1/0
7.12.2014 22:46

K82a60m93i34l 13D79l20o47u47h62ý 5742708983

Znám spoustu lidí, kteří tu první fázi přeskakují :-)

+2/0
6.12.2014 22:54

V20e78r41o59n76i58k29a 16V72e58s84e76l66á 7875157874603

;-D Souhlas!!!

0/0
8.12.2014 17:09

M92a64r89t20i75n 63J63i12r15o17u31s28e18k 7916875865558

Syndrom vyhoření, pokud by se to měl dá do extrémního příklad, člověk jako procesor. Když ho bhudete pár let honit přetaktovaný o X desítek procent, nakonec lehne a nepůjde ani na původní frkvenci. Když jej budete provozovat ve stanovaném režimu, vydrží desítky let ...

+4/0
6.12.2014 21:55

L25u34d55ě17k 37N27ě12m76e19c 5115181572464

Nojo... ale ten přetaktovaný už nemá šanci se vrátit zpátky ...

0/0
7.12.2014 22:47
Foto

S90t15á58ň85a 68K20o80m87o44r25o76u57s71o51v96á 3875633657969

Ono je to něco jako krize středního věku - člověk už nemůže dál stoupat, přestane ho to bavit. Zjistí, že spoustu věcí ovlivnit nemůže. Když má kliku, dokáže si najít prima koníčky a smíří se, že lepší už to nebude a může být i šťastný.

+5/0
6.12.2014 21:34

J88a20r72o79s42l52a65v 47R87y43c65h61t54á53ř 2674259269686

Známým vyhořela chalupa a nikdy se z toho nevzpamatovali.

0/0
6.12.2014 20:22
Foto

L32u33k77a16s 67P79l18a78c59h65y 2757148881557

Takže 1000+1 pohádka jak opsat a ospravedlnit obyčejnou lenost.

+1/−23
6.12.2014 18:40

Z44d21e67ň35k28a 34V26e42s12e71l91á 8549785637310

Když o problematice nic nevíte, tak se k ní prosím nevyjadřujte. Rv

+11/0
6.12.2014 20:25
Foto

L13u13k35a80s 28P41l41a28c81h52y 2917708621927

Vim jedine: ze kdyz se tyhle povidacky aplikuji na sebe, budu mit i anaserpent

0/−4
7.12.2014 0:01
Foto

L10u71k82a54s 19P26l43a84c41h95y 2917518881307

Vim jedine: ze kdyz si tyhle povidacky aplikuji na sebe budu mit i tu anaserpentni spinozu. Do prace se bojim, smyslu ji vidim nula, uzitecnosti teze, s kolegy radeji sedim a komunikuji co nejmene, donutit se cokoliv udelat je narocnejsi nez ta prace sama o zoufalosti nemluve. Kdybych to mel brat podle clanku, mel bych se fofrem lecit. Par facek a kopnuti do zadku se mi ovsem porad jeste osvedcilo nejlepe. Je potreba si jen uvedomit, ze se nesmi zastavit a pracovat az se ryje hubou v zemi a neknucet. Je totiz uuplne jedno, jak to nazvete, muzete si za vsecko vzdy sama (ostatne rika to i clanek!), i kdyz nevite, co jste zase v zivote zvorala (dle mych zkusenosti vetsinou) ze se vam to vraci. Ale par facek je na to uzasna lecba.

0/−6
7.12.2014 0:09
Foto

T15o24m22á11š 54Š56k55v61r49n33a 3698236130914

Možná byste měl navštívit psychoterapeuta, protože to vaše povídání zavání rezignací a neochotu naslouchat svým vnitřním signálům, kterou se snažíte jen racionalizovat. Nebo alespoň změnit práci, ve které se do práce nemusíte příliš nutit (je-li to aspoň trochu možné).

+3/0
7.12.2014 1:49
Foto

L85u82k36a62s 63P49l12a10c18h98y 2687468871277

Aha, takže 1000+1 pohadka o lenostech ma dalsi inkarnaci ... Tak to mame "vyhoreni" a "problematiku" a ted "vnitrni signaly". Ta rada na zmenu prace je jedina logicka a taky na ni samozrejme pracuji v souladu se svym mottem v zivotopise, ale jen proto ze mam problemy pramenici z inkoherence meho vnitrniho presvedceni a tuzeb s realitou nebo ze jsem - jak se prokousam 30 lety sveho zivota - cim dal starsi (tudiz unavenejsi, otravitelnejsi, popudlivejsi, ale take pomalejsi a hloupejsi, mene soustredeny), tak si nebudu lhat do kapsy nejake hloupe pohadky ve snaze pod plastikem vedy si je racionalizovat jako " vyhoreni" a jine podobne nesmysly, ale radejise k tomu postavit celem: jsem co jsem, kdyz jsem k nicemu, tak analyzovat priciny stavu, popadnout za limec a kopnout do zadku a jit je napravovat. Zadny psychoterapeut podporujici me v mem fnukani, ze vlastne za nic nemuzu, ze to prece zavinila ta diagnoza, mi v tom nepomuze. Je to jen o lenosti at ji nazvete jakkoliv. Ona ma ta mrcha mnoho podob. I ty nemoci uz byly a zase budou - v zatim nejvaznejsim pripade stacvilo vyrvat mandle, ostatni problemy taky resim. A kdyz jsem nemocvnej, protoze mam brečky z toho, ze se mi nechce do prace, ze mam tendenci furt usinat, ze stejne jen papiruju o nesmyslech a moje vzdelani lezi ladem? Tak jako prvni je potreba lecit pricinu - zlikvidfovat ty brecky. A to je normalni lenost, pohodlnost, egoismus,arogance, sobectvi. Nafackovat! Me se to osvedcuje.

0/−4
7.12.2014 9:55
Foto

D70a38v88i75d 52H21o23m67o39l89a 4252152479473

A kdo Vám prosím řekl, že ten psychoterapeut Vás bude podporovat ve fňukání a tvrdit Vám, že za to nemůžete?

0/0
7.12.2014 23:42

V31á59c83l95a23v 50V98a58n69ě38k 2873483288151

Pane Plachý vade diagnóza bude začínat slovy - mladý, arogantní, neschopny hlubšího uvažování, - léčit elektrickými soky. To co pisete je s prominutim naprosta blbost a az si uvedomite hloubku vaši neschopnosti empatie tak vam bude stydno.

0/0
8.12.2014 1:51
Foto

T15o23m42á18š 68Š37k89v21r43n93a 3708906780274

Na elektrošoky to není, ale na medikaci antidepresivy už nejspíš ano.

0/0
8.12.2014 7:50
Foto

T52o46m46á57š 12Š63k77v58r25n72a 3338466280224

Díky za potvrzení toho, co jsem vam sdělil výše. Tyhle silácké žvásty a hraní si na hrdinu jsou výrazem stejně pochroumaného sebevědomí jako to fňukání a možná více sebedestruktivní. Ale když se chcete prorýt držkou a profackovat se k nějaké té psychosomatické chorobě (na kterou máte evidentně našlápnuto), pak si poslužte.

+1/0
8.12.2014 1:57

V67á59c86l13a91v 18Š62u26b56r17t 9467193578197

Zdá se mi, že doporučujete léčbu šokem. Takový pracovní tábor, například. Je pravdou, že ze stavu, kdy se člověk snaží o smysluplnější existenci, je řešením dosáhnout stavu, kdy se snaží vůbec o jakoukoli existenci.

0/0
8.12.2014 10:12
Foto

L25u89k34a31s 70P81l15a32c91h40y 2467638361557

A mimochodem - myslite si, ze ta vase "problematika" v nejake konkretni instanci bude nekoho zajimat? Tech par facek zpravidla dostanete nejprve od okoli. Nikomu po tom nic neni, co se vam "libi a nebo ne", to je kazdeho jeho prtoblem, makat se musi, drit az do umoru. Cokoliv mene jre jen lenost (a nejakymi pserudoalibistickymi vetami o " problematice" to nezakryjete - a verte mi ze to hoooodne dobre znam z vlastni zkusenosti, protoze jsem sam linej jak ves).

0/−4
7.12.2014 0:15

Z97d69e84ň31k19a 77V52e83s16e66l97á 8709635367880

To, že se bojíte do práce a celkově s ní máte spojené hlavně negativní emoce, je docela dost k zamyšlení - neuvažoval jste někdy o změně zaměstnání? Protože i takovéto situace vedou velice často k vyhoření...! A vyhoření vážně není to samo, co prachobyčejná lenost...!

"myslite si, ze ta vase "problematika" v nejake konkretni instanci bude nekoho zajimat?" - Nemyslím, ale vím. Nejen u nás v práci, ale i v dalších organizacích se na to naštěstí pamatuje. A hlavně si na to pamatují i sami pracovníci, včetně mě.

0/0
7.12.2014 11:10

L38u21d91ě16k 67N42ě34m47e11c 5745451162454

Naopak. Tobě se to stát nemůže.

0/0
6.12.2014 20:25

M67a56r66t38i80n 16J27i86r32o24u10s78e66k 7416825675328

Můžete jen doufat, že se vám to nestane. Nepřeju vám to.

+3/0
6.12.2014 21:53

K10a27m78i43l 62D28l53o56u67h23ý 5722328823

není to prostě nic nového, jen nějaký američan (či kdo) , na to napsal vědeckou práci. Něco jako Lewit, herzberg, Belbin a podobní mistři známí z MBA...:-)

0/0
6.12.2014 22:58

O55n72d71ř17e25j 59Š10r69u88b56a18ř 1125161955916

Super, prvni faze me minula, tak jsem snad mimo nebezpeci :-)

+11/0
6.12.2014 16:33
Foto

J37i11ř11í 51Z79e77d74n27í37k 1116156

Vyhoření je jak ztráta iluzí, tak hlavně ztráta pocitu mládí, vitálnosti a fyzické přitažlivosti. Každý pracovní problém se dá vyřešit nebo delegovat s větší chutí, když víte, že tam venku po vás touží krásné samičky. Ale když vás začnou přehlížet, tak život jaksi nebaví.

----------------------------------------------------------------------------------------------

Tohle je velká pravda. Ještě bych dodal,, šéfové zestárli zešíleli. doba se zbláznila

+4/0
6.12.2014 16:15

M37a22r81t22i92n 54H64r48o67u36d17n58ý 6258327662626

Nějaký bazény a posilovny jsou naprosto k h*vnu, když cítíte bezmoc z toho, že s něčím zkrátka nepohnete, i kdybyste se pos.... - protože nejste schopni nijak významněji ovlivnit jednání ostatních. Z toho je právě ten pocit vyhoření. Beznaděj z toho, že nejste schopni nic ovlivnit.

+25/0
6.12.2014 15:53

M21i69c69h41a56l 31P60i29n66d21j30a52k 5143804547437

99 % lidi muze ovlivnit svuj zivot radikalne (zmena prace, bydliste, partnera atd.) a byt "stastnejsi". Ale jen malo kdo na to ma koule a radsi se trapi v praci co ho uz neuspokojuje, ve vztahu co ho nenaplnuje, a zije svuj zivot uz jen takovou setrvacnosti a preziva. 

Podle me je proste dulezite si v zivote najit radosti, a zjistit co vas cini stastnym. Protoze to je totiz smysl zivota, byt stastny a spokojeny a tohle predat svym potomkum. (pokud teda potomci jsou v kategorii veci co vas cini stastnym :) )

+13/0
6.12.2014 16:29

O15n20d31ř86e87j 75Š63r63u46b66a37ř 1645291525846

Takze nemuzou

0/0
6.12.2014 16:34

V28l22a25d63i57m66í69r 58H15o60l61ý 8554801336217

Přesně tak. Mě práce po osmi letech začala vytáčet tak, že už v sobotu odpoledne jsem nadával, že tam budu muset v pondělí jít, v práci jsem nenáviděl každé zazvonění telefonu, každého zákazníka, který k nám přišel, každou objednávku, která lezla z faxu jsem měl chuť okamžitě roztrhat.

Tak jsem pracovní poměr ukončil a začal dělat na sebe. Od té doby mám klid. Tedy klid samozřejmě ne, ale práce i život mě opět baví.

+6/0
6.12.2014 18:57

A43l86e80š 72R52y15b11i79č73k44a 6161169936

Asi jediné možné řešení,

zažil jsem to na vlastní kůži.V zájmu svého zdraví

jsem odešel z dobrého (finančně) místa,které mě velmi ničilo,

a kde bych mohl být do důchodu,ale je otázka,zda bych se ho ve zdraví dožil.Manželka nesla změnu mého postavení daleko hůře,zvykla si na mažera,ale už ji nemám (manželku) a jsem v pohodě.Obě změny mi velmi prospěly.

Přeji všem odvahu ke změně.

0/0
11.12.2014 23:44

V88í93ť95a 10K24r36u11t39i88š 1270964765457

Pokud něco nejste schopen ovlivnit, tak je úplně zbytečné se tím dal zabývat a stresovat se. A naopak se zaměřit na to, co ovlivnit můžete.

+1/0
6.12.2014 17:40

M61i25c35h35a30l 81K39a35p32o50u82n 7553980792277

R^R^R^

0/0
6.12.2014 17:53

J42a50n 28S50e60d75l68á21k 9642617416544

věci které se nevyřeší sami nestojí za moji pozornost ;-)

0/0
6.12.2014 23:37

J32o81z54e69f 83K95o17s52t84e53l48a23n33s75k68ý 8655522229536

U mňa sa to prejavuje tak, že v jednej práci vydržím max. 4-5 rokov. Teraz však už 7 rokov podnikám, a tak sa nedá ísť inde... :-)

+2/0
6.12.2014 15:35

V24á56c83l96a47v 97J55e25b69a91v13ý 8690739883376

Pořád můžete jít do státní správy...;-D

+2/0
6.12.2014 16:43

J17a52r76o80s98l59a91v 36K42a87v12u15l27o84k 5169121685522

Ano, tam se místo vyhoření vychladne.

+11/0
6.12.2014 16:46

V18á26c97l47a83v 17H71o37s79c46h 8596808822731

Vyhoření je jak ztráta iluzí, tak hlavně ztráta pocitu mládí, vitálnosti a fyzické přitažlivosti. Každý pracovní problém se dá vyřešit nebo delegovat s větší chutí, když víte, že tam venku po vás touží krásné samičky. Ale když vás začnou přehlížet, tak život jaksi nebaví.

+1/0
6.12.2014 15:32

L34u95d67ě25k 87N71ě23m93e32c 5295511182444

Neplést si vyhoření se stářím!

+3/0
6.12.2014 15:48

V92á38c40l62a89v 44H27o65s71c39h 8686688692191

Tak to si nepletu, ale mnozí tricatnici se cítí staří a neatraktivní a má to zlý vliv na jejich radost z práce.

+2/0
6.12.2014 16:19

L70u78d54ě76k 60N14ě37m79e30c 5265901242954

Tak třicátníka, který se cítí starý, mi snad ani není líto.

+5/0
6.12.2014 16:24

V39á24c92l77a95v 75H71o77s97c49h 8836698462651

Já se začal cítit starý od 25

0/0
6.12.2014 16:59

E18v62a 65K98a56l28l62i51s24t77o52v89á 6137168226180

Asi proto, že jste ani v těch 25 nebyl ještě dospělý...

+1/0
7.12.2014 4:34





Finance.iDNES.cz radí

Víte, že cestovní pojištění vás chrání proti vysokým výlohám na léčení v zahraničí?

Další rady k nezaplacení

Dopřejte si vše a přesto utrácejte chytře!

V sekci osobni.finance.idnes.cz naleznete výhodné nabídky finančních produktů, energií a telefonování.

Vstupte do obchodu

Poraďte se s odborníkem

Nevíte si rady s finančními otázkami? Naši odborníci vám vždy poradí v každé životní situaci.

Vstoupit do poradny

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.