Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Na syndrom vyhoření si zakládáte roky. A stejně dlouho se může léčit

Nadšení, vystřízlivění, frustrace a apatie, vyhoření - čtyři fáze nebezpečného syndromu, takzvaného burnoutu. Postihnout může kohokoli, náprava trvá klidně i roky. Jak mu předcházet? A co dělat, když už se v tom člověk veze?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V28l50a46s35t11i42m73i65l 79S52v20o88b45o44d71a 7773908365714

Na první fázi bych se jim moh leda tak VYSR*T. Dáme si pár počtů. Z poloviny pracujeme pro stát, kolik se nám toho vrátí? V případě mé osoby to odhaduji tak na desetinu té poloviny. Další min. čtvrtka práce se utopí v neefektivitě, která je daná existencí státem oslabeného trhu. Z toho vyplývá, že v logicky normálním systému (tj. v logickém systému) bych mohl pracovat cca dvě hodiny, abych se měl tak dobře, jako dnes, spíše však ještě méně. To mě moc nemotivuje :-D.

0/−1
8.12.2014 18:56

V26e26r96o49n14i46k16a 70V21e59s81e88l33á 7155217694373

Nekdy mam pocit, ze mam syndrom vyhoreni, ale asi ho mit nemuzu, kdyz jsem nikdy "nehorela". Po skole jsem proste byla rada, ze jsem celkem rychle nasla praci, posunula se do dalsi zivotni etapy, ze uz nejsem ten chudy student, ze prinesu domu penize (byla jsem cerstve vdana s holym zadkem;-D). Prace nebyla stresova, to bylo pro me nejdulezitejsi, pak jsem sla na materskou/rodicovskou, pri ktere jsem si taky trochu privydelavala u zamestnavatele, po dvou letech jsem se vratila do prace, dcerka sla do jesli, pak do skolky. Cas hrozne leti, ted je to takovy kolotoc do skolky, pres cely mesto do prace, pracovat, zase nazpatek, nakoupit, trochu neco poklidit, dostat malou do postele (ktera je narozdil ode mne plna energie), kazdy den, od vikendu k vikendu...vstavat rano, kdyz je jeste tma, nevyspala, v hlave myslenky, co me zas ceka za povinnosti, porad dokola... Nekdy mam chut se na praci vykaslat, delat neco jineho, na vlastni pest... Jenze na to je malo energie, navic potrebuju jisty prijem, mame hypoteku. Na deprese netrvpim, jen nekdy takova "depka" z toho, ze marnim cas v zamestnani, zanedbavam dcerku, protoze vecer jsem utahana a rano na ni specham... Nekdy nechut az odpor jet rano do prace... Ja to takhle nechci cely zivot az do duchodu. Asi jsem zrala na dalsi materskou;-)

0/0
8.12.2014 17:40

V48l24a51s75t54i69m27i66l 87S56v23o92b14o46d58a 7763548375644

Nějak mi v tom příběhu chybí pomáhající manžel ;-).

+1/0
8.12.2014 19:05

V31á10c41l88a93v 70Š62u16b97r63t 9867823348737

Asi by na tom nebylo nic zvláštního, až na ten paradox, že zatímco rodinu nestíháte, v práci část dne sedíte zbytečně. Na Západě to řeší částečnými úvazky - u nás je to horší: pokud už zaměstnavatelé na něco takového kývnou, nemůže si to z finančních důvodů dovolit ten zaměstnanec...všechno je to v nízkých výdělcích. Vyšší výdělky jsou tím, co umožňuje lidem alokovat lépe čas a lépe ho využít. Snad se k nim také jednoho dne propracujeme.

0/0
8.12.2014 20:21

J44a39n 76C84h94v70á55t78a81l 7263897917773

Prošel jsem tím a skutečně není o co stát. Všechny jednotlivé body naprosto sedí. Léčba u mě byla relativně snadná. Půl roku kdy jsem na práci vůbec nemyslel. Mohl jsem si to dovolit a práci jsem si prostě zakázal. A naštěstí to zabralo. Jinak bych šel mimo můj obor a dělal nějakou dobu něco úplně jiného. To prý taky pomáhá.

Nicméně úvaha, že to je nějakou namyšlenosí člověka nebo leností..to ani náhodou. Prostě se vám vaše práce dostane pod kůži a projekt začne hořet. A protože projekt to je něco jako dítě co chcete vychovat a dostat ven, tak zaberete a děláte jak jen můžete...a lidi to třeba i oceňují. A pak příjdou komplikace a přestože v tom třeba pořád nejste sám, tak když najednou spousta aktivity vychází naprázdno, tak vás to dostane a koukáte do monitoru/zdi a máte v hlavě prázdno. A pak už to jen jde špatným směrem. Takže pokud je ta možnost....v takovou chvíli hodit brzdu a změnit směr a máte ještě šanci, že vás to nevezme naplno.

+1/0
8.12.2014 16:19

V16á23c32l21a77v 76Š55u48b36r16t 9347563158917

Myslím, že podstatu pracovního vyhoření v byrokraticko-průmyslové vysoce specializované společnosti odhalil už Marx, který psal o odcizení práce a člověka. Dochází k přerušení vazby mezi úsilím a výsledkem práce, který se ztrácí ve spleti byrokratických mechanismů, technologie výroby (pásová výroba, specializace) a rozvětvených pracovních týmů. To je zdrojem frustrace, nikoli samotný stres. Podnikatel má také hodně stresu, ale je to stres účelnější, a tím i lépe snesitelný. V takovém prostředí si lidé vytvářejí tak trochu samoúčelné substituty (budování kariéry, rivalita, povýšení, zvýšení platu). Nakonec tyto náhradní účely zcela zastoupí práci samotnou a mohou být zdrojem druhotné frustrace, pokud se je nedaří naplnit. Nemyslím si ale, že platí, co hojně uvádějí diskutéři níže, že ztrátou aspirací lze tento problém vyřešit. Pokud totiž člověk rezignuje na tyto funkční substituty a náhradní účely (kariéra,..) nezbude mu nic, než právě málo smysluplná práce. Tak se vyhoření nezbaví, nýbrž se tato rezignace projeví jen jako jeden z jeho symptomů. Určitým skutečným řešením je jedině změna charakteru práce (ne pouze zaměstnavatele).

+1/0
8.12.2014 11:27

V63l29a13s10t72i88m28i69l 16S80v91o58b66o18d51a 7273258985124

Žvatlal Marx bohužel nešel po podstatě problému. Jeho dílo je tak jen snůška blábolů.

+1/0
8.12.2014 20:48

O92l55d91ř74i51c18h 15D77r35t17i33l 4510385895772

Všechny ty, kteří už dopředu "vědí", jak oni to zvládnou, že oni nebudou tací, aby na ně ten splín padnul, bych zařadil do kategorie, kterou kdysi definoval pan Augustin Bébr jako "mlamoj" ( mladý moderní jinoch). Svého času se i fyzicky snadno dali rozpoznat. Černé blýskavé botky, bílé ponožky, tmavé kalhoty a tmavě červené sako. V tváři falešné nadšení pro věc a úsměv hraničíci s debilitou. Doufám, že někteří z nich už dospěli. :-)

0/0
7.12.2014 20:11

L90u59d78ě25k 26N13ě58m46e16c 5515291282204

Taky jsem si myslel, že to zvládnu. Žádné podobné příznaky u mě nebyly.

+1/0
7.12.2014 22:46

K47a95m18i89l 35D53l22o45u70h53ý 5602908663

Znám spoustu lidí, kteří tu první fázi přeskakují :-)

+2/0
6.12.2014 22:54

V21e92r61o82n38i62k68a 87V26e90s48e10l81á 7985437194853

;-D Souhlas!!!

0/0
8.12.2014 17:09

M33a31r89t94i39n 38J97i42r25o83u77s42e29k 7166285335588

Syndrom vyhoření, pokud by se to měl dá do extrémního příklad, člověk jako procesor. Když ho bhudete pár let honit přetaktovaný o X desítek procent, nakonec lehne a nepůjde ani na původní frkvenci. Když jej budete provozovat ve stanovaném režimu, vydrží desítky let ...

+4/0
6.12.2014 21:55

L91u65d83ě33k 22N66ě59m31e30c 5145691892534

Nojo... ale ten přetaktovaný už nemá šanci se vrátit zpátky ...

0/0
7.12.2014 22:47
Foto

S54t78á36ň84a 30K38o11m71o80r63o62u50s22o78v90á 3555953847309

Ono je to něco jako krize středního věku - člověk už nemůže dál stoupat, přestane ho to bavit. Zjistí, že spoustu věcí ovlivnit nemůže. Když má kliku, dokáže si najít prima koníčky a smíří se, že lepší už to nebude a může být i šťastný.

+5/0
6.12.2014 21:34

J76a33r17o76s35l62a20v 64R39y72c19h33t38á52ř 2714389979156

Známým vyhořela chalupa a nikdy se z toho nevzpamatovali.

0/0
6.12.2014 20:22
Foto

L44u84k88a31s 86P20l11a30c81h98y 2867678751337

Takže 1000+1 pohádka jak opsat a ospravedlnit obyčejnou lenost.

+1/−23
6.12.2014 18:40

Z29d49e22ň30k47a 11V11e32s19e72l70á 8979705397340

Když o problematice nic nevíte, tak se k ní prosím nevyjadřujte. Rv

+11/0
6.12.2014 20:25
Foto

L96u50k49a91s 49P61l98a40c54h46y 2957758141797

Vim jedine: ze kdyz se tyhle povidacky aplikuji na sebe, budu mit i anaserpent

0/−4
7.12.2014 0:01
Foto

L96u84k14a88s 39P51l90a96c14h22y 2757258591877

Vim jedine: ze kdyz si tyhle povidacky aplikuji na sebe budu mit i tu anaserpentni spinozu. Do prace se bojim, smyslu ji vidim nula, uzitecnosti teze, s kolegy radeji sedim a komunikuji co nejmene, donutit se cokoliv udelat je narocnejsi nez ta prace sama o zoufalosti nemluve. Kdybych to mel brat podle clanku, mel bych se fofrem lecit. Par facek a kopnuti do zadku se mi ovsem porad jeste osvedcilo nejlepe. Je potreba si jen uvedomit, ze se nesmi zastavit a pracovat az se ryje hubou v zemi a neknucet. Je totiz uuplne jedno, jak to nazvete, muzete si za vsecko vzdy sama (ostatne rika to i clanek!), i kdyz nevite, co jste zase v zivote zvorala (dle mych zkusenosti vetsinou) ze se vam to vraci. Ale par facek je na to uzasna lecba.

0/−6
7.12.2014 0:09
Foto

T49o71m95á84š 58Š46k75v35r71n29a 3188676830504

Možná byste měl navštívit psychoterapeuta, protože to vaše povídání zavání rezignací a neochotu naslouchat svým vnitřním signálům, kterou se snažíte jen racionalizovat. Nebo alespoň změnit práci, ve které se do práce nemusíte příliš nutit (je-li to aspoň trochu možné).

+3/0
7.12.2014 1:49
Foto

L34u95k51a97s 94P98l10a84c35h44y 2677978571937

Aha, takže 1000+1 pohadka o lenostech ma dalsi inkarnaci ... Tak to mame "vyhoreni" a "problematiku" a ted "vnitrni signaly". Ta rada na zmenu prace je jedina logicka a taky na ni samozrejme pracuji v souladu se svym mottem v zivotopise, ale jen proto ze mam problemy pramenici z inkoherence meho vnitrniho presvedceni a tuzeb s realitou nebo ze jsem - jak se prokousam 30 lety sveho zivota - cim dal starsi (tudiz unavenejsi, otravitelnejsi, popudlivejsi, ale take pomalejsi a hloupejsi, mene soustredeny), tak si nebudu lhat do kapsy nejake hloupe pohadky ve snaze pod plastikem vedy si je racionalizovat jako " vyhoreni" a jine podobne nesmysly, ale radejise k tomu postavit celem: jsem co jsem, kdyz jsem k nicemu, tak analyzovat priciny stavu, popadnout za limec a kopnout do zadku a jit je napravovat. Zadny psychoterapeut podporujici me v mem fnukani, ze vlastne za nic nemuzu, ze to prece zavinila ta diagnoza, mi v tom nepomuze. Je to jen o lenosti at ji nazvete jakkoliv. Ona ma ta mrcha mnoho podob. I ty nemoci uz byly a zase budou - v zatim nejvaznejsim pripade stacvilo vyrvat mandle, ostatni problemy taky resim. A kdyz jsem nemocvnej, protoze mam brečky z toho, ze se mi nechce do prace, ze mam tendenci furt usinat, ze stejne jen papiruju o nesmyslech a moje vzdelani lezi ladem? Tak jako prvni je potreba lecit pricinu - zlikvidfovat ty brecky. A to je normalni lenost, pohodlnost, egoismus,arogance, sobectvi. Nafackovat! Me se to osvedcuje.

0/−4
7.12.2014 9:55
Foto

D44a49v33i24d 93H57o56m13o18l94a 4612402949713

A kdo Vám prosím řekl, že ten psychoterapeut Vás bude podporovat ve fňukání a tvrdit Vám, že za to nemůžete?

0/0
7.12.2014 23:42

V23á83c79l71a67v 50V71a18n69ě76k 2293603868631

Pane Plachý vade diagnóza bude začínat slovy - mladý, arogantní, neschopny hlubšího uvažování, - léčit elektrickými soky. To co pisete je s prominutim naprosta blbost a az si uvedomite hloubku vaši neschopnosti empatie tak vam bude stydno.

0/0
8.12.2014 1:51
Foto

T45o60m27á59š 88Š80k89v31r95n92a 3728356930304

Na elektrošoky to není, ale na medikaci antidepresivy už nejspíš ano.

0/0
8.12.2014 7:50
Foto

T87o56m46á64š 14Š38k70v50r64n95a 3408176310364

Díky za potvrzení toho, co jsem vam sdělil výše. Tyhle silácké žvásty a hraní si na hrdinu jsou výrazem stejně pochroumaného sebevědomí jako to fňukání a možná více sebedestruktivní. Ale když se chcete prorýt držkou a profackovat se k nějaké té psychosomatické chorobě (na kterou máte evidentně našlápnuto), pak si poslužte.

+1/0
8.12.2014 1:57

V79á56c94l43a69v 91Š67u56b76r12t 9507233808917

Zdá se mi, že doporučujete léčbu šokem. Takový pracovní tábor, například. Je pravdou, že ze stavu, kdy se člověk snaží o smysluplnější existenci, je řešením dosáhnout stavu, kdy se snaží vůbec o jakoukoli existenci.

0/0
8.12.2014 10:12
Foto

L87u86k97a41s 55P50l30a22c40h64y 2557578911937

A mimochodem - myslite si, ze ta vase "problematika" v nejake konkretni instanci bude nekoho zajimat? Tech par facek zpravidla dostanete nejprve od okoli. Nikomu po tom nic neni, co se vam "libi a nebo ne", to je kazdeho jeho prtoblem, makat se musi, drit az do umoru. Cokoliv mene jre jen lenost (a nejakymi pserudoalibistickymi vetami o " problematice" to nezakryjete - a verte mi ze to hoooodne dobre znam z vlastni zkusenosti, protoze jsem sam linej jak ves).

0/−4
7.12.2014 0:15

Z95d31e28ň80k58a 63V51e48s97e39l64á 8119625407780

To, že se bojíte do práce a celkově s ní máte spojené hlavně negativní emoce, je docela dost k zamyšlení - neuvažoval jste někdy o změně zaměstnání? Protože i takovéto situace vedou velice často k vyhoření...! A vyhoření vážně není to samo, co prachobyčejná lenost...!

"myslite si, ze ta vase "problematika" v nejake konkretni instanci bude nekoho zajimat?" - Nemyslím, ale vím. Nejen u nás v práci, ale i v dalších organizacích se na to naštěstí pamatuje. A hlavně si na to pamatují i sami pracovníci, včetně mě.

0/0
7.12.2014 11:10

L43u23d89ě57k 78N62ě76m96e97c 5615801162664

Naopak. Tobě se to stát nemůže.

0/0
6.12.2014 20:25

M26a39r86t21i10n 72J60i55r83o69u63s26e49k 7486875675768

Můžete jen doufat, že se vám to nestane. Nepřeju vám to.

+3/0
6.12.2014 21:53

K53a86m88i42l 95D50l65o10u22h40ý 5282338293

není to prostě nic nového, jen nějaký američan (či kdo) , na to napsal vědeckou práci. Něco jako Lewit, herzberg, Belbin a podobní mistři známí z MBA...:-)

0/0
6.12.2014 22:58

O29n77d56ř83e32j 67Š51r53u11b89a78ř 1325591535356

Super, prvni faze me minula, tak jsem snad mimo nebezpeci :-)

+11/0
6.12.2014 16:33
Foto

J40i39ř24í 88Z39e31d17n92í26k 1346296

Vyhoření je jak ztráta iluzí, tak hlavně ztráta pocitu mládí, vitálnosti a fyzické přitažlivosti. Každý pracovní problém se dá vyřešit nebo delegovat s větší chutí, když víte, že tam venku po vás touží krásné samičky. Ale když vás začnou přehlížet, tak život jaksi nebaví.

----------------------------------------------------------------------------------------------

Tohle je velká pravda. Ještě bych dodal,, šéfové zestárli zešíleli. doba se zbláznila

+4/0
6.12.2014 16:15

M88a31r21t86i41n 42H32r63o49u85d69n64ý 6258307262326

Nějaký bazény a posilovny jsou naprosto k h*vnu, když cítíte bezmoc z toho, že s něčím zkrátka nepohnete, i kdybyste se pos.... - protože nejste schopni nijak významněji ovlivnit jednání ostatních. Z toho je právě ten pocit vyhoření. Beznaděj z toho, že nejste schopni nic ovlivnit.

+25/0
6.12.2014 15:53

M52i96c19h19a46l 96P39i68n82d26j39a93k 5973224847407

99 % lidi muze ovlivnit svuj zivot radikalne (zmena prace, bydliste, partnera atd.) a byt "stastnejsi". Ale jen malo kdo na to ma koule a radsi se trapi v praci co ho uz neuspokojuje, ve vztahu co ho nenaplnuje, a zije svuj zivot uz jen takovou setrvacnosti a preziva. 

Podle me je proste dulezite si v zivote najit radosti, a zjistit co vas cini stastnym. Protoze to je totiz smysl zivota, byt stastny a spokojeny a tohle predat svym potomkum. (pokud teda potomci jsou v kategorii veci co vas cini stastnym :) )

+13/0
6.12.2014 16:29

O59n13d78ř29e41j 23Š58r46u10b95a13ř 1495701735986

Takze nemuzou

0/0
6.12.2014 16:34

V68l22a97d63i94m16í24r 82H91o91l51ý 8144251126387

Přesně tak. Mě práce po osmi letech začala vytáčet tak, že už v sobotu odpoledne jsem nadával, že tam budu muset v pondělí jít, v práci jsem nenáviděl každé zazvonění telefonu, každého zákazníka, který k nám přišel, každou objednávku, která lezla z faxu jsem měl chuť okamžitě roztrhat.

Tak jsem pracovní poměr ukončil a začal dělat na sebe. Od té doby mám klid. Tedy klid samozřejmě ne, ale práce i život mě opět baví.

+6/0
6.12.2014 18:57

A64l37e10š 39R15y22b51i95č90k38a 6481729196

Asi jediné možné řešení,

zažil jsem to na vlastní kůži.V zájmu svého zdraví

jsem odešel z dobrého (finančně) místa,které mě velmi ničilo,

a kde bych mohl být do důchodu,ale je otázka,zda bych se ho ve zdraví dožil.Manželka nesla změnu mého postavení daleko hůře,zvykla si na mažera,ale už ji nemám (manželku) a jsem v pohodě.Obě změny mi velmi prospěly.

Přeji všem odvahu ke změně.

0/0
11.12.2014 23:44

V50í92ť89a 97K18r27u70t80i98š 1570884335447

Pokud něco nejste schopen ovlivnit, tak je úplně zbytečné se tím dal zabývat a stresovat se. A naopak se zaměřit na to, co ovlivnit můžete.

+1/0
6.12.2014 17:40

M29i85c37h89a18l 43K43a70p40o75u48n 7413680852267

R^R^R^

0/0
6.12.2014 17:53

J26a17n 34S56e43d15l42á97k 9122527956964

věci které se nevyřeší sami nestojí za moji pozornost ;-)

0/0
6.12.2014 23:37

J41o57z65e78f 20K15o69s91t64e68l10a29n15s38k48ý 8195272509666

U mňa sa to prejavuje tak, že v jednej práci vydržím max. 4-5 rokov. Teraz však už 7 rokov podnikám, a tak sa nedá ísť inde... :-)

+2/0
6.12.2014 15:35

V48á40c53l64a90v 33J42e88b39a86v87ý 8350469223456

Pořád můžete jít do státní správy...;-D

+2/0
6.12.2014 16:43

J12a22r73o95s37l35a98v 93K61a56v16u14l51o14k 5659321795602

Ano, tam se místo vyhoření vychladne.

+11/0
6.12.2014 16:46

V85á56c66l87a92v 73H55o77s25c39h 8146758422631

Vyhoření je jak ztráta iluzí, tak hlavně ztráta pocitu mládí, vitálnosti a fyzické přitažlivosti. Každý pracovní problém se dá vyřešit nebo delegovat s větší chutí, když víte, že tam venku po vás touží krásné samičky. Ale když vás začnou přehlížet, tak život jaksi nebaví.

+1/0
6.12.2014 15:32

L17u69d36ě35k 45N30ě22m40e49c 5465901172844

Neplést si vyhoření se stářím!

+3/0
6.12.2014 15:48

V64á17c73l59a65v 77H23o29s10c50h 8596198682881

Tak to si nepletu, ale mnozí tricatnici se cítí staří a neatraktivní a má to zlý vliv na jejich radost z práce.

+2/0
6.12.2014 16:19

L24u52d96ě81k 77N40ě86m58e47c 5545161302954

Tak třicátníka, který se cítí starý, mi snad ani není líto.

+5/0
6.12.2014 16:24

V84á88c36l86a40v 65H49o68s67c13h 8516908222151

Já se začal cítit starý od 25

0/0
6.12.2014 16:59

E45v79a 62K31a80l56l15i91s42t31o19v16á 6427778576350

Asi proto, že jste ani v těch 25 nebyl ještě dospělý...

+1/0
7.12.2014 4:34



Finance.iDNES.cz radí

Víte, že můžete mít účet bez poplatků s dvěmi embosovanými kartami zdarma?

Další rady k nezaplacení

Dopřejte si vše a přesto utrácejte chytře!

V sekci osobni.finance.idnes.cz naleznete výhodné nabídky finančních produktů, energií a telefonování.

Vstupte do obchodu

Poraďte se s odborníkem

Nevíte si rady s finančními otázkami? Naši odborníci vám vždy poradí v každé životní situaci.

Vstoupit do poradny

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.