O dovolené přehoďte výhybku

Co dělat o dovolené? Stresu ze zaměstnání se nejlépe zbavíte aktivním odpočinkem, který nebude mít nic společného s vaší prací.

Barbora a Petr pracují v manažerských funkcích. Velká odpovědnost, stres, neustálé řešení problémů s lidmi si podle nich opravdu vyžaduje na čas úplně vypnout. „Před dovolenou býváme často na sesypání. Proto si vybíráme zájezdy, kde je maximální počet lidí osm, a míříme do exotických míst bez civilizace. Tam se mi na mobil nikdo nedovolá,“ vysvětluje Petr. „Více lidí mi nevadí jen v případě, že jde o polonahé domorodce. Tento druh relaxace můžu manažerům doporučit, opravdu funguje.“

Je dobrý nápad o dovolené zcela změnit prostředí?
Podle Davida Doležala ze serveru psychoterapeut. cz obecně platí, že ano. „Ideální je odpočinout si od toho, co běžně dělám. Pro někoho to skutečně může být totální izolace od lidí, pro jiného naopak nespoutaná zábava ve společnosti. Ale ne vždy je ten, kdo pracuje s lidmi, společensky přesycen. Některý způsob kontaktu, například v případě úředníka u přepážky, může být ve skutečnosti vnímán jako zcela samotářský,“ upozorňuje Doležal.

Těšte se zpátky do práce
Nebyla by zrovna šťastná volba, kdyby učitelka o dovolené vedla děti na táboře. V takovém případě jí hrozí rychlé vyhoření. „Určitě by si neodpočinula. Naopak může ztratit zájem nebo být vůči dětem dokonce cynická. To zná každý, kdo to s lidmi přehání,“ vysvětluje David Doležal.

Kantorka Iveta Ličková se při dovolené snaží lidem spíše vyhýbat. Tvrdí, že obdivuje kolegyně, které třeba jen se sousedy grilují na zahradě. „Musím alespoň na deset dní zmizet hodně daleko, abych to celoroční vyčerpání ze sebe setřásla. S manželem jezdíme na klidnější místa k moři a pak jsem nejméně dva týdny na chalupě, která stojí na samotě. Jen s kamarádkou. Čteme knihy, touláme se po lese. Jen tak se mi vrátí síla pro další školní rok,“ popisuje Ličková.

DOVOLENÁ: připravte se v cizině také na neočekávané výdaje


Co by David Doležal doporučil profesím, jako je počítačový expert, manažer, pracovník supermarketu, úředník, obchodník či řidič z povolání, aby jejich dovolená měla patřičný efekt? „Každý by si měl vybrat to, co ve své profesi nedělá nebo v čem se cítí ochuzen. Pak se může zase těšit zpět domů i do práce,“ říká psychoterapeut.

Není kam spěchat
Dobrý nápad není trávit dovolenou s kolegy, po návratu snadno vznikne dojem, že jste vlastně nikde nebyli. Vyhněte se i debatám o práci. Na ni nejlépe zapomenete daleko od domova, v prostředí, kde je hodně nových, nezvyklých podnětů. „Nový trend je jezdit v létě na sever. Třeba do Norska na ryby a pod stan. Není nic neobvyklého, že toho využívají i vysoce postavení lidé. Naprostá změna stylu života na chvíli jim určitě svědčí,“ tvrdí mluvčí společnosti Čedok Tomáš Brejcha.

„Obecně už dnes Češi nechtějí jen ležet na plážích, zajímají se o možnost zahrát si v místě golf, tenis nebo si půjčit kolo,“ doplňuje Brejcha.

Brněnská psycholožka Zdeňka Židková však varuje před zbytečně horlivou aktivitou. „Dovolenou nemáme proto, abychom dohnali, co jsme v kultuře a sportu přes rok nestihli. Důležité je si odpočinout. Proto nedoporučuji zbytečně náročné akce, dlouhé ponocování a podobně,“ říká Židková.

Rada MF DNES
Nesnažte se dohnat všechno Pokuste se vyvážit práci úplně jinou aktivitou. Snaha stihnout všechny kulturní a sportovní aktivity, na které přes rok není čas, však není dobrou strategií - do práce se vrátíte vyčerpaní.

Autoři: ,
  • Nejčtenější

Podnikání střídaly chyby i ztráty. V Babicích dnes mají úspěšné České tropy

23. března 2024

Podnikatelský příběh Pavlíny Molkové začal před více než třicet lety ve Švýcarsku. „Všimli jsme si...

Auto nabourané na parkovišti. Kdo uhradí škodu?

29. března 2024

Poškozená vozidla na parkovištích v sídlištích, u obchodních domů, sportovních center či v...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ignoruje vás kolega v práci? Jak poznat pasivního agresora a jak se mu bránit

25. března 2024

Očekáváte a potřebujete od kolegy spolupráci, místo toho se setkáváte jen s tím, že nedodržuje...

Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se mění. K lepšímu, či horšímu?

22. března 2024

Stěhování, rozvod, vážná nemoc nebo jen možnost ušetřit na splátkách, to jsou důvody, proč se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vyjednávací síla mladých na trhu práce roste, říká personální expertka

27. března 2024

Premium Vyhlídky absolventů jsou nadějné, říká v rozhovoru personální odbornice Jaroslava Rezlerová. Komu...

Auto nabourané na parkovišti. Kdo uhradí škodu?

29. března 2024

Poškozená vozidla na parkovištích v sídlištích, u obchodních domů, sportovních center či v...

Nákup stavebního pozemku na úvěr a bez zástavy? Pomůže stavební spořitelna

28. března 2024

Pořízení stavebního pozemku je dobrá investice. Ať už jako startovací pozice pro děti, pro uchování...

Vyjednávací síla mladých na trhu práce roste, říká personální expertka

27. března 2024

Premium Vyhlídky absolventů jsou nadějné, říká v rozhovoru personální odbornice Jaroslava Rezlerová. Komu...

Akciové trhy i kryptoměny jsou na maximech. Ale vydrží tam?

26. března 2024

Mohlo by se zdát, že globální ekonomika jenom vzkvétá a geopolitická rizika v podobě válek a...

PAMÁTKY TÁBOR, s.r.o.
Přípravář staveb/rozpočtář

PAMÁTKY TÁBOR, s.r.o.
Jihočeský kraj
nabízený plat: 40 000 - 50 000 Kč

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...