Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Naučte se odkládat svůj „pluh“, radí psycholog

aktualizováno 
Jak moc se bude prolínat pracovní a soukromý život, určují především pracovní nástroje. Sedlák, který k orbě potřebuje pole a pluh, nemůže večer u televize "ještě trochu přiorat". Naopak duševní pracovníci, kterým k práci stačí počítač a internet, se mohou připojit a pracovat kdykoli a kdekoli.

Stanovte si pevné hranice a nepracujte pořád. Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Problém nastává, když se přesvědčíme, že bychom také kdekoli a kdykoli pracovat měli. Někteří lidé takový problém nemají. Dokážou si pevně stanovit, co udělat dnes a co nechat na zítra. Pokud patříte mezi ně, pak pro vás platí: co není rozbité, nespravuj. Nečtěte dále.

Všem ostatním bych rád připomněl: tento styl práce extrémně vyčerpává. Nevidíte pevné hranice, a proto máte neustále pocit, že můžete "ještě kousek přiorat". Pokud to neuděláte, cítíte se provinile. Vnitřní odhad toho, co je dostatečné přiorání, se následně zvyšuje. A s ním i napětí, nespokojenost a stres. Protože množství úkolů je vždy větší než to, co můžete stihnout.

Rada? Odpojujte se, stanovte si pracovní hranice

Stanovte si proto své hranice jasně a pevně. Nezapomínejte, že vám mohou pomoci vnější, hmatatelná či měřitelná opatření. Neberte si s sebou na víkend notebook. Rozhodněte se, že pracovat budete jen v kanceláři, a pokud nestíháte, raději zůstaňte déle.

Jestli pracujete z domova, určete si pevný čas na práci, po kterém prostě končíte. Přesná pravidla si musí nastavit každý sám podle své osobnosti a situace. Pracovní hranice jsou dnes určeny volněji než kdykoli dříve. To však neznamená, že je člověk nepotřebuje.

Autor:


Hlavní zprávy

Další z rubriky

Ilustrační snímek
Cvičení v práci a lékařský dohled. Lidé chtějí zdravotní benefity

Nefinanční bonusy jsou pro řadu zaměstnavatelů nástrojem, jak si přitáhnout nové a udržet stávající pracovníky. Péče o zaměstnance se především díky mladým...  celý článek

Ilustrační snímek
Čeští zaměstnanci mají z podnikání strach. Čeho se bojí?

Rozjet vlastní byznys by se v tuzemsku zamlouvalo více než polovině zaměstnanců. Jenže těch, kteří se rozhodnou vyměnit pracovní smlouvu za svobodu podnikání,...  celý článek

Ilustrační snímek
Firmy hledají lidi za hranicemi. Jak náročné je zaměstnat cizince?

Všichni vědí, že na trhu práce nejsou lidi. Nezaměstnanost je nejnižší za posledních 19 let. A protože se firmám kvůli tomu nechce omezovat výrobu, hledají...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.