Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Vypořádejte se s vedrem

  10:00aktualizováno  10:00
HORKO V PRÁCI UBÍJÍ. I proti své vůli ztrácíte tempo. Nedovolte parným letním dnům, aby vás udolaly. Nejen klimatizace vám pomůže pracovní výkon udržet.
Kvalitní práci v zaměstnání můžete odvést, jen když se cítíte dobře. V teplých dnech nesmíte zapomínat na dostatečný přísun tekutin, a pokud můžete, udělejte si více kratších přestávek.
Denně byste měli vypít tři až čtyři litry tekutin, káva se nepočítá. Je lepší jíst jen lehká jídla, častěji a v menším množství než velké porce dvakrát za den.

Klimatizace: z výhně do ledničky


Někteří si pracoviště bez klimatizace nedokážou představit, jiní vypočítávají její zápory. "V horkých dnech se v klimatizovaných prostorách pracuje mnohem příjemněji. Klimatizaci je však nutné používat správně," říká Josef Mandík, bezpečnostní technik ze společnosti Barrandov Studio.

Doporučený rozdíl mezi vnitřní a vnější teplotou by neměl nepřekročit 4 °C. Nastavit klimatizaci na 22 °C, když je venku 35 °C, není rozumné. Při používání klimatizace se musí dbát na čistotu filtrů a filtračních médií a také na jejich pravidelnou údržbu. Ke snížení teploty v místnosti přispějí i žaluzie nebo větráky.

Hodně pijte

NENECHTE SI UJÍT
burza
Akcie i dluhopisy se hlásí o pozornost
Na rozdíl od dubna, se v květnu podobný scénář naštěstí neopakoval a všechny hlavní indexy skončily v kladných hodnotách.

Dokumenty (c)profimedia.cz/corbis
Pro české lékaře v Británii zatím pšenka nekvete
Český tisk je plný inzerátů nabízejících práci lékařů ve Velké Británii. Tato možnost však minimálně v případě praktických lékařů není zcela jasná. Co je příčinou ?

kemp
I kempování může být pohodlné
Vybrat si to správné turistické vybavení není jednoduché. Nabídka zboží v obchodech je veliká, jak se v ní nejlépe orientovat?

"Pokud zaměstnanci ztratí při práci více než 1,25 litru tekutin, musí jim zaměstnavatel poskytnout bezplatně ochranné nápoje, které zajistí dostatečnou hydrataci organismu, doplní chybějící minerální látky a zmírní účinky tepla," říká doktor Miroslav Slavík z Hygienické stanice hl. m. Prahy.

Nápoje musí být zdravotně nezávadné. Důležitá je i vhodná teplota. Obsah cukru v nápoji nesmí překročit 6,5 procenta, obsah alkoholu 0,1 procenta. Nápoje musí mít zaměstnanci k dispozici přímo na pracovišti nebo v jeho blízkosti.

Odpočívejte krátce a častěji

Nejen náhrada ztracených tekutin, ale i úprava práce a odpočinku přispějí k lepší koncentraci a pracovní pohodě. Pokud jsou na pracovišti dlouhodobě vyšší teploty, může dojít k přehřátí organismu, které se projevuje bolestmi hlavy, dezorientací a křečemi. V krajním případě může dokonce vést až k selhání srdce.

V extrémních vedrech by měl zaměstnavatel zajistit více přestávek. Může také posunout začátek či konec pracovní doby nebo pracovní dobu zkrátit.

V kanceláři nebo v lomu

Teplotní limity na pracovišti jsou u různých prací odlišné a stanovují se podle energetického výdeje. Čím je práce fyzicky náročnější, tím je optimální teplota pracovního prostředí nižší.

V kanceláři lze běžnou práci vykonávat ještě při teplotě 28 °C. Při fyzicky náročné práci, jakou mají dělníci v lomech, foukači skla, řidiči autobusů a tramvají nebo ti, kdo pracují v zemědělství, je běžně přípustná teplota o dva stupně nižší. Při vyšší tepelné zátěži musí zaměstnavatel upravit pracovní podmínky vhodným způsobem.

Dostáváte od zaměstnavatele v létě nápoje zdarma?

  • Nedostáváme nic 62 %
  • Nápoje zdarma máme celý rok 32 %
  • Ne, ale lze je výhodně koupit 1 %
  • V létě ano 5 %

Hlasovalo 335 lidí
Zdroj: www.prace.cz

Někteří manažeři vydělávají 300 tisíc korun měsíčně i více. A peníze investují mimo jiné do svého vzhledu, odpočinku, zálib a sportu. Utrácejí čeští šéfové statisíce za luxus? Více ZDE.



Autor:


Hlavní zprávy

Další z rubriky

Ilustrační snímek
Oddlužovacím „šmejdům“ odzvonilo. Platí změny v osobních bankrotech

Dluhy řeší osobním bankrotem každý rok přes 20 tisíc Čechů. Většina z nich si nedokáže poradit s žádostí o oddlužení, a tak využívá služeb speciálních agentur....  celý článek

Ilustrační snímek
Čísla ČSSZ: Kolik platíme na důchod a na co se vybrané peníze použijí

Za první polovinu roku vybrala Česká správa sociálního zabezpečení od lidí na pojistném na sociální zabezpečení skoro 214 miliard korun. Ale na důchodech a...  celý článek

Poldi Kladno
Vybudoval slavnou ocelárnu Poldi, úspěšný Karl však zůstal neznámý

Na konci 19. století ho znal snad každý ve střední Evropě. Karl Wittgenstein byl skvělý podnikatel a obchodník. Zároveň tvrdý šéf a otec, jehož život byl víc...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.