Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Získejte energii pro lepší výsledky

aktualizováno 
Dnes už vedle odborníků i každý laik zná pojem učení o hospodaření s časem, stanovování priorit, o systému zapisování a odškrtávání úkolů termínovaných i netermínovaných v diářovém plánovacím systému...

Kde není energie, tam nejsou pracovní výsledky. Ani radost ze života. A přiznejme si, že faktor únavy, přetažení je v poslední době snad nejvýznamnější veličinou, která vám kazí úspěch a pohodu. Když si jen vezmete, kolik lidí, "vyšťavených" z celodenní směny se kvůli nedostatku energie třeba pořádně nevěnuje své rodině. Umíte odpočívat?

Uvědomili jste si už, že čím náročnější je vaše práce - ve všedních dnech zhruba mezi sedmou a sedmnáctou hodinou -tím promyšlenější musí být vaše odreagování v podvečerech, večerech, o víkendech, svátcích, dovolených? Platí zde: čím více od vás zaměstnání vyžaduje, aby v dobách práce byly vaše myšlenky a činy upnuty na práci a jen na práci, tím více musíte v dobách mimopracovních prožívat stavy, kdy vám není nic vzdálenějšího, nic ukradenějšího než vaše práce ve vaší profesi. Víte o svých cyklech vitality v rámci dne, týdne, roku? Kdy naposledy jste si promyšleně vzali nejsložitější či nejriskantnější úkoly dne na dobu mezi devátou a dvanáctou hodinou? Tehdy je největší pravděpodobnost, že je zvládnete přesně, bezchybně, za nejkratší možnou dobu.

Počítač v práci? I kvůli erotice.
Více ZDE.

Využíváte velkého dodavatele celodenní vitality - metody "worst first"? Tj. "nejhorší udělat jako první"? Máte-li totiž hned po prvním úkolu zrána v celé mysli rozlitý blažený pocit "dneska už mám to nejhorší za sebou", dává vám to do dalších úkolů křídla. I kdyby nebyly nijak snadné.

Umíte rychlou relaxaci kosterních svalů doprovázenou relaxací psychiky? Umíte relaxaci očí - oční gymnastiku? Když jsou unavené oči, je unavený celý člověk. A naopak - člověk se svěžíma očima leccos zvládne.

Hlídáte si pravidelně, zda určitou žádost předložíte šéfovi před obědem či po něm? Před obědem jsou lidé vitálnější, ale konfliktnější, po něm naopak...


Autor:


Hlavní zprávy

Další z rubriky

Ilustrační snímek
Čísla ČSSZ: Kolik platíme na důchod a na co se vybrané peníze použijí

Za první polovinu roku vybrala Česká správa sociálního zabezpečení od lidí na pojistném na sociální zabezpečení skoro 214 miliard korun. Ale na důchodech a...  celý článek

Majitel vinařství v Kutné Hoře Lukáš Rudolfský
Obnovuje staré vinice a vyrábí naturální víno. Učí se od něj i cizinci

Lukáš Rudolfský je původně ajťák. K podnikání se dostal úplně náhodou, ale v zemědělství se našel. Vyrábí zcela přírodní nápoj, obnovuje středověké vinice a...  celý článek

Simone Giovannozzi
Netradiční zaměstnání: Se psy hledá lanýže a slušně vydělává

Říkají mu Simone Tartufi, tedy Simone Lanýž. To proto, že se živí prodejem aromatických hub. Dodává lanýže do špičkových italských, francouzských, německých...  celý článek

DUMREALIT
Nový obor podnikání - majitel nové pobočky

DUMREALIT
Praha, Jihočeský kraj, Jihomoravský kraj, Karlovarský kraj, Královéhradecký kraj, Liberecký kraj, Moravskoslezský kraj, Olomoucký kraj, Pardubický kraj, Plzeňský kraj, Středočeský kraj, Ústecký kraj, Kraj Vysočina, Zlínský kraj

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.