Emoce jsou jako vlny na moři. Přijdou, stáhnou se a za chvíli jsou tu další. Představují barvy naší duše. Pokud je necítíme, svět se stává vybledlý a bezbarvý. Pokud s nimi ovšem neumíme zacházet, mohou po sobě zanechat pěknou spoušť. Ta se projeví v podobě psychosomatických onemocnění, dramat ve vztazích i neúspěchů v práci.
Pojďme si to přiblížit na příkladu a citujme z emočního deníku paní Jany: