Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Aby cíle nebyly jen vzdušnými zámky

  10:00aktualizováno  10:00
Když vaše životní vize, soustava cílů, nemá současně pět důležitých vlastností, je to špatné. Tyto vlastnosti shrnuje zkratka SMART. Slovo smart znamená v britské angličtině „elegantní, vzhledný“. V americké navíc i „chytrý, bystrý, inteligentní“. A co znamenají jednotlivá písmena?

S - specific - přesně stanovený, konkrétní, jasný. M - measurable - měřitelný. A - agreed - odsouhlasený. R - realistic - přiměřený. T - timebound - svázaný časem. Správný cíl musí takový být.

S: Každý nejasný cíl přináší při snaze o dosažení stres a trápení. Příkladem může být, když si třeba chybně dáte cíl „chci zhubnout co nejvíce“. Nikdy během hubnutí nejste schopni určit, nakolik jste se cíli již přiblížili. Takhle „chci zhubnout optimálně deset kilo, minimálně pět“ - to už je mnohem lepší. M: Cíl formulovaný v předchozí větě má zároveň druhou nutnou vlastnost - je měřitelný. Každý člověk si totiž může zakoupit osobní váhu. A ta má stupnici s kilogramy.

A: Správný cíl musí být odsouhlasený vaší osobností. Nesmí vám jít proti srsti, odporovat vaší přirozenosti. Ano, jistě, může být spojen s námahou, dlouhodobým usilováním, s riziky…, pokud to odpovídá vašemu životnímu nastavení. Toto nastavení je třeba vědomě aspoň v základních obrysech znát. Komu vůbec nevadí ani značná míra monotónnosti zaměstnání, komu je proti srsti i malá dřina při celoživotním sebevzdělávání, ten si nedává cíl vymanit se ze své základní dělnické profese.


R: Příliš velké cíle stresují tím, že jich nejspíše nedosáhneme. Kdo chce radikálně měnit svět, zemře nespokojen. Kdo chce dosáhnout toho, aby po něm něco zbylo (stavba, písnička, knížka, pohodoví a féroví potomci…), má šanci. T: Správný cíl je ten, který si naplánujete po přesně stanovených časových etapách. Pokud není cílem nějaká maličkost (a nepíšu zde pro lidi malé svými cíli), nedosahuje se najednou. Ale po kouscích. Každá etapa chce své zakončení, ohlédnutí, pohodový odpočinek - asi i určitou oslavu a uvolnění. Nic nedokáže tak dodat sil do dalších etap jako právě toto. Pak má splnění každé etapy psychologické plusy splnění celého cíle - a o to jde.

Autor:


Hlavní zprávy

Další z rubriky

Ilustrační snímek
Srovnání generací: V čem jsou dnes mladí lidé jiní?

Zatímco generace X byla ráda, že má nějaké slušné zaměstnání, ta následující toužila hlavně po vysoké mzdě a kariérním postupu, pro což byla ochotná sedět v...  celý článek

Ilustrační snímek
Kariéru mají rozjetou na plný plyn, přestože jsou ze školy jen pár let

Zvládli to ostatní, zvládneš to taky, říkají rodiče dětem, aby je uklidnili a motivovali. Pokud to na vás platí, přečtěte si tři příběhy úspěšných mladých...  celý článek

Ilustrační snímek
Ode dneška až do penze. Zážitky mladých a rady, jak přežít první práci

Je to šok. Jeden den sedíte ve školní lavici, druhý za pracovním stolem. Ve zcela novém světě. Musíte si zvyknout na pravidla, zodpovědnost, stereotypní režim...  celý článek

Další nabídka

Kurzy.cz

Volební preference STEM: ANO posiluje, podpora ČSSD spadla pod 10 %
Volební preference STEM: ANO posiluje, podpora ČSSD spadla pod 10 %

Necelý týden před volbami dál posilují preference hnutí ANO. Raketový nárůst zaznamenala SPD. Rostou také Piráti. Naopa... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.