Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Aby cíle nebyly jen vzdušnými zámky

  10:00aktualizováno  10:00
Když vaše životní vize, soustava cílů, nemá současně pět důležitých vlastností, je to špatné. Tyto vlastnosti shrnuje zkratka SMART. Slovo smart znamená v britské angličtině „elegantní, vzhledný“. V americké navíc i „chytrý, bystrý, inteligentní“. A co znamenají jednotlivá písmena?

S - specific - přesně stanovený, konkrétní, jasný. M - measurable - měřitelný. A - agreed - odsouhlasený. R - realistic - přiměřený. T - timebound - svázaný časem. Správný cíl musí takový být.

S: Každý nejasný cíl přináší při snaze o dosažení stres a trápení. Příkladem může být, když si třeba chybně dáte cíl „chci zhubnout co nejvíce“. Nikdy během hubnutí nejste schopni určit, nakolik jste se cíli již přiblížili. Takhle „chci zhubnout optimálně deset kilo, minimálně pět“ - to už je mnohem lepší. M: Cíl formulovaný v předchozí větě má zároveň druhou nutnou vlastnost - je měřitelný. Každý člověk si totiž může zakoupit osobní váhu. A ta má stupnici s kilogramy.

A: Správný cíl musí být odsouhlasený vaší osobností. Nesmí vám jít proti srsti, odporovat vaší přirozenosti. Ano, jistě, může být spojen s námahou, dlouhodobým usilováním, s riziky…, pokud to odpovídá vašemu životnímu nastavení. Toto nastavení je třeba vědomě aspoň v základních obrysech znát. Komu vůbec nevadí ani značná míra monotónnosti zaměstnání, komu je proti srsti i malá dřina při celoživotním sebevzdělávání, ten si nedává cíl vymanit se ze své základní dělnické profese.


R: Příliš velké cíle stresují tím, že jich nejspíše nedosáhneme. Kdo chce radikálně měnit svět, zemře nespokojen. Kdo chce dosáhnout toho, aby po něm něco zbylo (stavba, písnička, knížka, pohodoví a féroví potomci…), má šanci. T: Správný cíl je ten, který si naplánujete po přesně stanovených časových etapách. Pokud není cílem nějaká maličkost (a nepíšu zde pro lidi malé svými cíli), nedosahuje se najednou. Ale po kouscích. Každá etapa chce své zakončení, ohlédnutí, pohodový odpočinek - asi i určitou oslavu a uvolnění. Nic nedokáže tak dodat sil do dalších etap jako právě toto. Pak má splnění každé etapy psychologické plusy splnění celého cíle - a o to jde.

Autor:


Nejčtenější

Rodiny začínají počítat jinak. Podívejte se, na co Čechům schází peníze

Ilustrační snímek

Finanční situace českých domácností se vylepšuje. Jako dobrou ji vnímají čtyři pětiny rodin. Přesto osmdesát procent...

KOMENTÁŘ: Zveřejňovat v inzerátech povinně výši mzdy je absurdní

Tomáš Surka z personálně-poradenské společnosti Devire

Mají firmy v pracovním inzerátu uvádět výši mzdy, nebo je lépe příjem neuvádět? Na Slovensku nemají na výběr, u našich...



Pořídit si malou cukrárnu odradí i ty nejotrlejší, říkají podnikatelé

Ilustrační snímek

Dvacet stanovisek a ohlášení před zahájením činnosti a až třicet kontrol v rámci běžného provozu. Na to se musí...

KVÍZ: Víte, jaká je životní úroveň v Česku a kdo je chudý?

Ilustrační snímek

Podle statistik snědli Češi loni v průměru přes 80 kilo masa a 84 kilo ovoce. Průměrnému Čechovi se také zvýšila mzda,...

Na splátku hypotéky padne průměrně 42 procent příjmů. A bude hůř

Ilustrační snímek

Pořídit si vlastní bydlení na hypotéku bude od 1. října výrazně složitější. Pro 13 procent Čechů jsou změny motivací...

Další z rubriky

Rodiny začínají počítat jinak. Podívejte se, na co Čechům schází peníze

Ilustrační snímek

Finanční situace českých domácností se vylepšuje. Jako dobrou ji vnímají čtyři pětiny rodin. Přesto osmdesát procent...

Dvanáct zdravých návyků, které zvýší vaši duševní odolnost

Ilustrační snímek

Kdo je duševně odolný a s touto schopností se narodí, má výhodu. Umí mnohem snadněji než ostatní překonávat překážky a...

První obchodní počin byl fiaskem, dnes jeho firma funguje už 26 let

Mít vlastní obchod byl vždycky jeho sen.

Jeho otec byl vášnivý zahradník. Zdeněk Adam mu musel od malička pomáhat a nenáviděl to. Přesto se dnes zahradničením...

Na Evropu opět dorážejí nájezdníci z Východu. Řešením je vydat se do světa

Na Evropu opět dorážejí nájezdníci z Východu. Řešením je vydat se do světa

Kurzy.cz Podle bývalého portugalského ministra pro Evropu Bruna Maçaese na brány Evropy opět útočí nájezdníci z Východu a přes c...

Najdete na iDNES.cz