V jakých profesích vás ohrožuje nejvíce
Mezi povolání, která jsou nejvíce ohrožena vznikem závislosti na alkoholu, patří stabilně barmani a číšníci, lékaři, spisovatelé a novináři, herci - a kupodivu i řidiči. Každý z nich má k užívání alkoholu jiné důvody. Uvádíme nejrizikovější oblasti, kde je vysoká hrozba vzniku závislosti na alkoholu.
Vyhněte se rizikovým povoláním
Prvním krokem je už správný výběr povolání. „Pokud máte dojem, že by alkohol mohl být problém, je lepší se vyhnout vyloženě rizikovým povoláním,“ radí psychiatr Tomáš Rektor. Lidem z profesí, ke kterým alkohol patří, například vinaři, barmani nebo degustátoři, doporučuje jednou za čas, třeba dvakrát do roka, očistný měsíc zcela bez alkoholu. Díky této zpětné vazbě zjistíte, nakolik jste schopni bez alkoholu fungovat.
Kompenzujte zátěž jinými aktivitami
Alkohol je nebezpečný tam, kde ho lidé mohou brát jako ventil, například u vojáků, lékařů, novinářů, ale třeba i řidičů a účetních. Rizikem je také u povolání, kde se pracuje s problémovými lidmi, třeba u psychologů, kurátorů, kriminalistů nebo pracovníků ve vězeňství. Podle psycholožky Zdeňky Židkové byste nikdy neměli sahat k alkoholu jako k posilovači komunikace a odbourávači společenských zábran. Také byste jej neměli používat místo kofeinu pro dodání energie.
Držte se abstinentů
Hrozba alkoholu číhá ve firmách, kde se zrovna nedaří. Podle Richarda Bezpalce z Bohemia Investment Group také k alkoholu sahají více v nesmíšených kolektivech. Jak nesklouznout k pití v pracovním kolektivu? Držte se lidí, kteří jsou zapřisáhlí abstinenti nebo aspoň v práci zásadně nepijí.
Inspiraci hledejte někde jinde
Spisovatelé, herci a tvůrčí lidé alkoholem kompenzují momentální a někdy i dlouhodobější nedostatek inspirace. Pokuste se pro inspiraci sáhnout jinam. Vyplatí se odjet na druhý konec světa než podlehnout plíživému popíjení - odtud je k závislosti na alkoholu už jen krůček.
Braňte se monotónní práci
Rizikem pro vznik alkoholismu je jednotvárná práce, například u pásové výroby nebo na montážích, ale projevuje se třeba i u účetních. Zatěžující je noční práce ve směnném provozu. „Tam bývá konzumace alkoholu společensky přijatelnější a lidé, kteří pracují v noci, mívají mnohdy pocit, že se o jejich popíjení nikdo nedozví,“ shrnuje psychiatr Tomáš Rektor. Nejlepší je alkohol vůbec na pracoviště nepřinášet a vytvořit si jasný stereotyp.
