Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Co dělat, když vás to v práci přestane bavit

aktualizováno 
Jak poznáte, že čas na změnu zaměstnání dozrál? A co s tím můžete udělat? Přečtěte si, jaké máte možnosti.
Odejít z původního zaměstnání by měla být poslední cesta, jak se vyrovnat s nevyhovující, stresující situací.

Odejít z původního zaměstnání by měla být poslední cesta, jak se vyrovnat s nevyhovující, stresující situací. | foto: Profimedia.cz

Jdete večer spát unavení, a přesto dlouho nemůžete "zabrat"? Vstáváte s pocitem hrůzy, co vás zase v práci čeká? Bolí vás často hlava a záda? To jsou jen některé z příznaků nahromaděného napětí.

Nevyřešené problémy se projevují často právě bolestmi zad a hlavy, které se časem stávají chronickými. Kromě zdravotních problémů můžete pozorovat nedostatek nových nápadů nebo vám chybí odvaha a chuť je prezentovat. Do práce se netěšíte a přejete si jen, abyste další pracovní den aspoň ve zdraví přežili a nezhroutili se už dnes. Co se s tím dá dělat?

Změňte svůj přístup
Zkuste se podívat na svou situaci z jiného pohledu a změňte svůj přístup. Je to sice náročný způsob, ale je účelný a účinný. Pomůže vám jak v pracovních, tak soukromých vztazích. "Svůj přístup ke stresujícím okamžikům změňte takzvaným přerámováním," radí psycholožka práce Zdeňka Židková. Spočívá v tom, že věci vypadají různě v různých souvislostech. "Zasaďte je do správného rámce a dejte jim takovou hodnotu, jakou skutečně mají," doplňuje Židková. Lidé podle jejích slov totiž mají tendenci své problémy nadhodnocovat.

Třeba si uvědomte, že vás to v práci sice nebaví, ale na druhou stranu berete slušné peníze, nemusíte dělat přesčasy ani daleko dojíždět. A využijte čas ve vlastní prospěch: co trápí dnes, nebude trápit zítra nebo za měsíc. "Počkejte si na vlnu, která vás zase ponese nahoru, a než k tomu dojde, užívejte si," radí psycholožka.

Promluvte si se šéfem
Nejste spokojeni ve firmě, nelíbí se vám postup nadřízených nebo kolegů? Promluvte si o tom. Jakou máte šanci uspět a jak byste měli postupovat? "Každopádně nevnášejte do práce emoce. Požádejte šéfa o rozhovor a zvolte nejvhodnější způsob komunikace: pokud váš šéf preferuje strohou argumentaci a fakta, připravte si je. Pokud raději řeší věci u kávy a povídáním, zvolte tuto formu," radí ředitelka agentury Touchdown Barbora Tomšovská. Podle ní by si měl člověk vždy zvolit cíl, tedy to, čeho chce rozhovorem dosáhnout. Povězte šéfovi, co se vám nelíbí, a pokuste se mu navrhnout, jak by se to dalo změnit. "Pokud se vám podaří ho přesvědčit, že vám jde o stejné cíle a že s jeho podporou budete dosahovat lepších výsledků, je to cesta k úspěchu," radí Tomšovská.

Tato cesta není příliš rozšířená, protože není zrovna příjemná, a navíc riskujete, že o práci přijdete. Ale můžete si říct, že stejně nemáte co ztratit, protože pokud se něco zásadně nezmění, déle už to ve stávajícím zaměstnání nevydržíte. Naopak pokud vedení firmy záleží na tom, aby fungovala co nejlépe, budou vám šéfové naslouchat.

Změňte oddělení v rámci firmy
Pokud jste přesvědčeni, že za problémy nestojí váš nesprávný přístup k práci, a nepomohl ani pokus promluvit si se šéfem, se kterým máte problémy v komunikaci, zkuste požádat o přeložení do jiného oddělení v rámci společnosti. Má to smysl v případě, že svou budoucnost s firmou spojujete, dlouhodobě na své kariéře v rámci firmy pracujete a máte zájem v ní pracovat i nadále.

Změňte zaměstnavatele
Odejít z původního zaměstnání by měla být poslední cesta, jak se vyrovnat s nevyhovující, stresující situací. Ať už vyplývá z toho, že vás nadřízený neoprávněně a dlouhodobě kritizuje, nebo z toho, že nedoceňuje vaši práci. Pokud vás situace opravdu obtěžuje a vysiluje, raději odejděte.

Přestaňte přemýšlet o člověku, který vás zraňuje, a zapomeňte na minulost - zdržuje vás ve vývoji. Začněte se rozhlížet u konkurence, rozešlete životopis a buďte aktivní.

Autoři: ,



Nejčtenější

Odeslal 30 tisíc na chybný účet. Už dva roky čeká na vrácení

Ilustrační snímek

Možná už se vám někdy stalo, že jste se spletli v čísle účtu, kam jste poslali peníze. Možná jste měli štěstí, že šlo o...

Nežeň se, do důchodu času dost. Jak se vyhnout zklamání z nové práce

Ilustrační snímek

Nastupujete do prvního zaměstnání, těšíte se na kolegy, pracovní náplň a vhod přijdou i peníze pravidelně na účtu....



Podnikáte? Zabezpečte osobní údaje. Poradíme, jak na GDPR

Ilustrační snímek

Nejen podnikatelé jsou v panice. Stejně tak třeba party místních hasičů, kluby aktivních důchodců či útulky pro psy se...

PENÍZE 2038: Euro v Česku nebude a hotovost jen okrajově, míní experti

(Ilustrační snímek)

Když se řekne peníze, určitě si umíte spočítat, kolik jich máte, jak s nimi nakládáte a co pro vás znamenají. Ale...

Nepřipravujeme děti na život, ony už jej žijí, tvrdí zakladatel školky Bambíno

Tomáš Trnka, zakladatel školky a jeslí Bambíno

Do vzdělávacího sektoru přišel ze zcela jiného oboru. Ještě nedávno Tomáš Trnka pracoval v developerské firmě. Prvotní...

Další z rubriky

Jak vám mohou sociální sítě uškodit při hledání lepší práce

Ilustrační snímek

V době téměř nulové nezaměstnanosti se mnoho Čechů ohlíží po lepší pracovní pozici. Málokdo však tuší, že díky rozmachu...

Jak ukončit zaměstnání. Stáhněte si vzor výpovědi

Ilustrační snímek

Výpověď z pracovního poměru je základním a nejrozšířenějším způsobem odchodu ze zaměstnání. A protože lidé mění práci...

Jsem šéf, co teď? Odbornice radí, co dělat, když vás povýší

Ilustrační snímek

Minimální nezaměstnanost a boj o talenty na trhu práce usnadňuje schopným a prověřeným pracovníkům kariérní postup. A...

Tři absurdně levné akcie

Tři absurdně levné akcie

Kurzy.cz Nadpis jsem si vypůjčil z investičních stránek Fool.com, za ním se skrýval článek o akciích General Motors, Cirrus Logi...

Najdete na iDNES.cz