Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Na syndrom vyhoření si zakládáte roky. A stejně dlouho se může léčit

Nadšení, vystřízlivění, frustrace a apatie, vyhoření - čtyři fáze nebezpečného syndromu, takzvaného burnoutu. Postihnout může kohokoli, náprava trvá klidně i roky. Jak mu předcházet? A co dělat, když už se v tom člověk veze?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V86l38a60s69t93i94m36i67l 94S93v91o66b90o15d88a 7403178655964

Na první fázi bych se jim moh leda tak VYSR*T. Dáme si pár počtů. Z poloviny pracujeme pro stát, kolik se nám toho vrátí? V případě mé osoby to odhaduji tak na desetinu té poloviny. Další min. čtvrtka práce se utopí v neefektivitě, která je daná existencí státem oslabeného trhu. Z toho vyplývá, že v logicky normálním systému (tj. v logickém systému) bych mohl pracovat cca dvě hodiny, abych se měl tak dobře, jako dnes, spíše však ještě méně. To mě moc nemotivuje :-D.

0/−1
8.12.2014 18:56

V32e72r64o13n30i26k12a 91V25e21s95e81l56á 7405137554493

Nekdy mam pocit, ze mam syndrom vyhoreni, ale asi ho mit nemuzu, kdyz jsem nikdy "nehorela". Po skole jsem proste byla rada, ze jsem celkem rychle nasla praci, posunula se do dalsi zivotni etapy, ze uz nejsem ten chudy student, ze prinesu domu penize (byla jsem cerstve vdana s holym zadkem;-D). Prace nebyla stresova, to bylo pro me nejdulezitejsi, pak jsem sla na materskou/rodicovskou, pri ktere jsem si taky trochu privydelavala u zamestnavatele, po dvou letech jsem se vratila do prace, dcerka sla do jesli, pak do skolky. Cas hrozne leti, ted je to takovy kolotoc do skolky, pres cely mesto do prace, pracovat, zase nazpatek, nakoupit, trochu neco poklidit, dostat malou do postele (ktera je narozdil ode mne plna energie), kazdy den, od vikendu k vikendu...vstavat rano, kdyz je jeste tma, nevyspala, v hlave myslenky, co me zas ceka za povinnosti, porad dokola... Nekdy mam chut se na praci vykaslat, delat neco jineho, na vlastni pest... Jenze na to je malo energie, navic potrebuju jisty prijem, mame hypoteku. Na deprese netrvpim, jen nekdy takova "depka" z toho, ze marnim cas v zamestnani, zanedbavam dcerku, protoze vecer jsem utahana a rano na ni specham... Nekdy nechut az odpor jet rano do prace... Ja to takhle nechci cely zivot az do duchodu. Asi jsem zrala na dalsi materskou;-)

0/0
8.12.2014 17:40

V97l37a89s33t44i10m11i54l 24S35v98o71b68o26d27a 7373668225514

Nějak mi v tom příběhu chybí pomáhající manžel ;-).

+1/0
8.12.2014 19:05

V31á35c39l52a91v 13Š21u55b97r21t 9457353878597

Asi by na tom nebylo nic zvláštního, až na ten paradox, že zatímco rodinu nestíháte, v práci část dne sedíte zbytečně. Na Západě to řeší částečnými úvazky - u nás je to horší: pokud už zaměstnavatelé na něco takového kývnou, nemůže si to z finančních důvodů dovolit ten zaměstnanec...všechno je to v nízkých výdělcích. Vyšší výdělky jsou tím, co umožňuje lidem alokovat lépe čas a lépe ho využít. Snad se k nim také jednoho dne propracujeme.

0/0
8.12.2014 20:21

J49a42n 79C74h73v87á72t63a57l 7163907127293

Prošel jsem tím a skutečně není o co stát. Všechny jednotlivé body naprosto sedí. Léčba u mě byla relativně snadná. Půl roku kdy jsem na práci vůbec nemyslel. Mohl jsem si to dovolit a práci jsem si prostě zakázal. A naštěstí to zabralo. Jinak bych šel mimo můj obor a dělal nějakou dobu něco úplně jiného. To prý taky pomáhá.

Nicméně úvaha, že to je nějakou namyšlenosí člověka nebo leností..to ani náhodou. Prostě se vám vaše práce dostane pod kůži a projekt začne hořet. A protože projekt to je něco jako dítě co chcete vychovat a dostat ven, tak zaberete a děláte jak jen můžete...a lidi to třeba i oceňují. A pak příjdou komplikace a přestože v tom třeba pořád nejste sám, tak když najednou spousta aktivity vychází naprázdno, tak vás to dostane a koukáte do monitoru/zdi a máte v hlavě prázdno. A pak už to jen jde špatným směrem. Takže pokud je ta možnost....v takovou chvíli hodit brzdu a změnit směr a máte ještě šanci, že vás to nevezme naplno.

+1/0
8.12.2014 16:19

V55á94c78l54a89v 28Š61u33b23r67t 9837973298337

Myslím, že podstatu pracovního vyhoření v byrokraticko-průmyslové vysoce specializované společnosti odhalil už Marx, který psal o odcizení práce a člověka. Dochází k přerušení vazby mezi úsilím a výsledkem práce, který se ztrácí ve spleti byrokratických mechanismů, technologie výroby (pásová výroba, specializace) a rozvětvených pracovních týmů. To je zdrojem frustrace, nikoli samotný stres. Podnikatel má také hodně stresu, ale je to stres účelnější, a tím i lépe snesitelný. V takovém prostředí si lidé vytvářejí tak trochu samoúčelné substituty (budování kariéry, rivalita, povýšení, zvýšení platu). Nakonec tyto náhradní účely zcela zastoupí práci samotnou a mohou být zdrojem druhotné frustrace, pokud se je nedaří naplnit. Nemyslím si ale, že platí, co hojně uvádějí diskutéři níže, že ztrátou aspirací lze tento problém vyřešit. Pokud totiž člověk rezignuje na tyto funkční substituty a náhradní účely (kariéra,..) nezbude mu nic, než právě málo smysluplná práce. Tak se vyhoření nezbaví, nýbrž se tato rezignace projeví jen jako jeden z jeho symptomů. Určitým skutečným řešením je jedině změna charakteru práce (ne pouze zaměstnavatele).

+1/0
8.12.2014 11:27

V53l12a43s77t98i20m22i29l 83S46v61o91b34o77d67a 7763338615884

Žvatlal Marx bohužel nešel po podstatě problému. Jeho dílo je tak jen snůška blábolů.

+1/0
8.12.2014 20:48

O83l64d60ř29i66c55h 17D35r35t35i73l 4940765545632

Všechny ty, kteří už dopředu "vědí", jak oni to zvládnou, že oni nebudou tací, aby na ně ten splín padnul, bych zařadil do kategorie, kterou kdysi definoval pan Augustin Bébr jako "mlamoj" ( mladý moderní jinoch). Svého času se i fyzicky snadno dali rozpoznat. Černé blýskavé botky, bílé ponožky, tmavé kalhoty a tmavě červené sako. V tváři falešné nadšení pro věc a úsměv hraničíci s debilitou. Doufám, že někteří z nich už dospěli. :-)

0/0
7.12.2014 20:11

L28u60d24ě38k 91N91ě16m36e20c 5415911962934

Taky jsem si myslel, že to zvládnu. Žádné podobné příznaky u mě nebyly.

+1/0
7.12.2014 22:46

K82a64m46i44l 32D18l44o68u92h82ý 5752328913

Znám spoustu lidí, kteří tu první fázi přeskakují :-)

+2/0
6.12.2014 22:54

V83e85r92o19n50i83k47a 69V59e17s62e94l69á 7965767374493

;-D Souhlas!!!

0/0
8.12.2014 17:09

M86a73r57t22i52n 70J88i39r72o68u19s94e35k 7766475155988

Syndrom vyhoření, pokud by se to měl dá do extrémního příklad, člověk jako procesor. Když ho bhudete pár let honit přetaktovaný o X desítek procent, nakonec lehne a nepůjde ani na původní frkvenci. Když jej budete provozovat ve stanovaném režimu, vydrží desítky let ...

+4/0
6.12.2014 21:55

L17u30d43ě11k 89N18ě59m34e33c 5575821492614

Nojo... ale ten přetaktovaný už nemá šanci se vrátit zpátky ...

0/0
7.12.2014 22:47

S20t66á40ň52a 94K12o73m78o41r25o13u79s77o25v37á 3735333397249

Ono je to něco jako krize středního věku - člověk už nemůže dál stoupat, přestane ho to bavit. Zjistí, že spoustu věcí ovlivnit nemůže. Když má kliku, dokáže si najít prima koníčky a smíří se, že lepší už to nebude a může být i šťastný.

+5/0
6.12.2014 21:34

J88a69r89o56s92l48a96v 65R97y87c29h23t16á89ř 2204589529636

Známým vyhořela chalupa a nikdy se z toho nevzpamatovali.

0/0
6.12.2014 20:22
Foto

L81u81k44a41s 30P74l15a40c30h22y 2927318591987

Takže 1000+1 pohádka jak opsat a ospravedlnit obyčejnou lenost.

+1/−23
6.12.2014 18:40

Z27d67e59ň91k29a 19V47e14s97e46l74á 8899225117960

Když o problematice nic nevíte, tak se k ní prosím nevyjadřujte. Rv

+11/0
6.12.2014 20:25
Foto

L89u66k65a84s 20P50l57a78c56h49y 2257518621277

Vim jedine: ze kdyz se tyhle povidacky aplikuji na sebe, budu mit i anaserpent

0/−4
7.12.2014 0:01
Foto

L83u71k75a37s 29P94l47a39c28h38y 2427268761837

Vim jedine: ze kdyz si tyhle povidacky aplikuji na sebe budu mit i tu anaserpentni spinozu. Do prace se bojim, smyslu ji vidim nula, uzitecnosti teze, s kolegy radeji sedim a komunikuji co nejmene, donutit se cokoliv udelat je narocnejsi nez ta prace sama o zoufalosti nemluve. Kdybych to mel brat podle clanku, mel bych se fofrem lecit. Par facek a kopnuti do zadku se mi ovsem porad jeste osvedcilo nejlepe. Je potreba si jen uvedomit, ze se nesmi zastavit a pracovat az se ryje hubou v zemi a neknucet. Je totiz uuplne jedno, jak to nazvete, muzete si za vsecko vzdy sama (ostatne rika to i clanek!), i kdyz nevite, co jste zase v zivote zvorala (dle mych zkusenosti vetsinou) ze se vam to vraci. Ale par facek je na to uzasna lecba.

0/−6
7.12.2014 0:09

T97o66m39á62š 13Š42k40v55r36n46a 3498576690874

Možná byste měl navštívit psychoterapeuta, protože to vaše povídání zavání rezignací a neochotu naslouchat svým vnitřním signálům, kterou se snažíte jen racionalizovat. Nebo alespoň změnit práci, ve které se do práce nemusíte příliš nutit (je-li to aspoň trochu možné).

+3/0
7.12.2014 1:49
Foto

L13u52k14a66s 83P86l23a73c97h62y 2917168591597

Aha, takže 1000+1 pohadka o lenostech ma dalsi inkarnaci ... Tak to mame "vyhoreni" a "problematiku" a ted "vnitrni signaly". Ta rada na zmenu prace je jedina logicka a taky na ni samozrejme pracuji v souladu se svym mottem v zivotopise, ale jen proto ze mam problemy pramenici z inkoherence meho vnitrniho presvedceni a tuzeb s realitou nebo ze jsem - jak se prokousam 30 lety sveho zivota - cim dal starsi (tudiz unavenejsi, otravitelnejsi, popudlivejsi, ale take pomalejsi a hloupejsi, mene soustredeny), tak si nebudu lhat do kapsy nejake hloupe pohadky ve snaze pod plastikem vedy si je racionalizovat jako " vyhoreni" a jine podobne nesmysly, ale radejise k tomu postavit celem: jsem co jsem, kdyz jsem k nicemu, tak analyzovat priciny stavu, popadnout za limec a kopnout do zadku a jit je napravovat. Zadny psychoterapeut podporujici me v mem fnukani, ze vlastne za nic nemuzu, ze to prece zavinila ta diagnoza, mi v tom nepomuze. Je to jen o lenosti at ji nazvete jakkoliv. Ona ma ta mrcha mnoho podob. I ty nemoci uz byly a zase budou - v zatim nejvaznejsim pripade stacvilo vyrvat mandle, ostatni problemy taky resim. A kdyz jsem nemocvnej, protoze mam brečky z toho, ze se mi nechce do prace, ze mam tendenci furt usinat, ze stejne jen papiruju o nesmyslech a moje vzdelani lezi ladem? Tak jako prvni je potreba lecit pricinu - zlikvidfovat ty brecky. A to je normalni lenost, pohodlnost, egoismus,arogance, sobectvi. Nafackovat! Me se to osvedcuje.

0/−4
7.12.2014 9:55
Foto

D48a37v51i92d 72H72o80m89o19l61a 4482292859383

A kdo Vám prosím řekl, že ten psychoterapeut Vás bude podporovat ve fňukání a tvrdit Vám, že za to nemůžete?

0/0
7.12.2014 23:42

V45á39c87l70a35v 58V35a74n33ě74k 2413893698331

Pane Plachý vade diagnóza bude začínat slovy - mladý, arogantní, neschopny hlubšího uvažování, - léčit elektrickými soky. To co pisete je s prominutim naprosta blbost a az si uvedomite hloubku vaši neschopnosti empatie tak vam bude stydno.

0/0
8.12.2014 1:51

T67o76m70á95š 82Š79k17v97r93n56a 3848956170234

Na elektrošoky to není, ale na medikaci antidepresivy už nejspíš ano.

0/0
8.12.2014 7:50

T42o51m28á63š 10Š84k38v68r73n30a 3798116340724

Díky za potvrzení toho, co jsem vam sdělil výše. Tyhle silácké žvásty a hraní si na hrdinu jsou výrazem stejně pochroumaného sebevědomí jako to fňukání a možná více sebedestruktivní. Ale když se chcete prorýt držkou a profackovat se k nějaké té psychosomatické chorobě (na kterou máte evidentně našlápnuto), pak si poslužte.

+1/0
8.12.2014 1:57

V13á76c60l82a13v 56Š31u42b90r51t 9467163318467

Zdá se mi, že doporučujete léčbu šokem. Takový pracovní tábor, například. Je pravdou, že ze stavu, kdy se člověk snaží o smysluplnější existenci, je řešením dosáhnout stavu, kdy se snaží vůbec o jakoukoli existenci.

0/0
8.12.2014 10:12
Foto

L44u41k85a38s 50P22l42a80c56h76y 2897838941977

A mimochodem - myslite si, ze ta vase "problematika" v nejake konkretni instanci bude nekoho zajimat? Tech par facek zpravidla dostanete nejprve od okoli. Nikomu po tom nic neni, co se vam "libi a nebo ne", to je kazdeho jeho prtoblem, makat se musi, drit az do umoru. Cokoliv mene jre jen lenost (a nejakymi pserudoalibistickymi vetami o " problematice" to nezakryjete - a verte mi ze to hoooodne dobre znam z vlastni zkusenosti, protoze jsem sam linej jak ves).

0/−4
7.12.2014 0:15

Z12d49e25ň81k55a 43V94e27s94e11l91á 8609905107600

To, že se bojíte do práce a celkově s ní máte spojené hlavně negativní emoce, je docela dost k zamyšlení - neuvažoval jste někdy o změně zaměstnání? Protože i takovéto situace vedou velice často k vyhoření...! A vyhoření vážně není to samo, co prachobyčejná lenost...!

"myslite si, ze ta vase "problematika" v nejake konkretni instanci bude nekoho zajimat?" - Nemyslím, ale vím. Nejen u nás v práci, ale i v dalších organizacích se na to naštěstí pamatuje. A hlavně si na to pamatují i sami pracovníci, včetně mě.

0/0
7.12.2014 11:10

L75u27d93ě63k 91N34ě42m44e51c 5595211402314

Naopak. Tobě se to stát nemůže.

0/0
6.12.2014 20:25

M30a82r92t29i61n 32J40i51r35o64u59s86e51k 7266455835468

Můžete jen doufat, že se vám to nestane. Nepřeju vám to.

+3/0
6.12.2014 21:53

K89a30m42i30l 79D59l94o30u13h73ý 5682158733

není to prostě nic nového, jen nějaký američan (či kdo) , na to napsal vědeckou práci. Něco jako Lewit, herzberg, Belbin a podobní mistři známí z MBA...:-)

0/0
6.12.2014 22:58

O31n43d13ř72e96j 21Š18r72u97b67a68ř 1195491625436

Super, prvni faze me minula, tak jsem snad mimo nebezpeci :-)

+11/0
6.12.2014 16:33
Foto

J75i49ř17í 95Z59e15d69n90í97k 1116496

Vyhoření je jak ztráta iluzí, tak hlavně ztráta pocitu mládí, vitálnosti a fyzické přitažlivosti. Každý pracovní problém se dá vyřešit nebo delegovat s větší chutí, když víte, že tam venku po vás touží krásné samičky. Ale když vás začnou přehlížet, tak život jaksi nebaví.

----------------------------------------------------------------------------------------------

Tohle je velká pravda. Ještě bych dodal,, šéfové zestárli zešíleli. doba se zbláznila

+4/0
6.12.2014 16:15

M33a96r98t58i58n 70H46r61o42u26d83n78ý 6298347742726

Nějaký bazény a posilovny jsou naprosto k h*vnu, když cítíte bezmoc z toho, že s něčím zkrátka nepohnete, i kdybyste se pos.... - protože nejste schopni nijak významněji ovlivnit jednání ostatních. Z toho je právě ten pocit vyhoření. Beznaděj z toho, že nejste schopni nic ovlivnit.

+25/0
6.12.2014 15:53

M90i62c72h20a40l 96P61i53n62d66j71a54k 5683614527157

99 % lidi muze ovlivnit svuj zivot radikalne (zmena prace, bydliste, partnera atd.) a byt "stastnejsi". Ale jen malo kdo na to ma koule a radsi se trapi v praci co ho uz neuspokojuje, ve vztahu co ho nenaplnuje, a zije svuj zivot uz jen takovou setrvacnosti a preziva. 

Podle me je proste dulezite si v zivote najit radosti, a zjistit co vas cini stastnym. Protoze to je totiz smysl zivota, byt stastny a spokojeny a tohle predat svym potomkum. (pokud teda potomci jsou v kategorii veci co vas cini stastnym :) )

+13/0
6.12.2014 16:29

O70n56d86ř21e73j 49Š19r96u72b87a29ř 1275911705866

Takze nemuzou

0/0
6.12.2014 16:34

V71l84a41d77i38m34í89r 19H36o45l55ý 8944901986907

Přesně tak. Mě práce po osmi letech začala vytáčet tak, že už v sobotu odpoledne jsem nadával, že tam budu muset v pondělí jít, v práci jsem nenáviděl každé zazvonění telefonu, každého zákazníka, který k nám přišel, každou objednávku, která lezla z faxu jsem měl chuť okamžitě roztrhat.

Tak jsem pracovní poměr ukončil a začal dělat na sebe. Od té doby mám klid. Tedy klid samozřejmě ne, ale práce i život mě opět baví.

+6/0
6.12.2014 18:57

A91l79e72š 77R17y71b46i63č98k51a 6521749476

Asi jediné možné řešení,

zažil jsem to na vlastní kůži.V zájmu svého zdraví

jsem odešel z dobrého (finančně) místa,které mě velmi ničilo,

a kde bych mohl být do důchodu,ale je otázka,zda bych se ho ve zdraví dožil.Manželka nesla změnu mého postavení daleko hůře,zvykla si na mažera,ale už ji nemám (manželku) a jsem v pohodě.Obě změny mi velmi prospěly.

Přeji všem odvahu ke změně.

0/0
11.12.2014 23:44

V51í76ť43a 60K90r78u10t68i36š 1830244795797

Pokud něco nejste schopen ovlivnit, tak je úplně zbytečné se tím dal zabývat a stresovat se. A naopak se zaměřit na to, co ovlivnit můžete.

+1/0
6.12.2014 17:40

M47i60c75h28a54l 27K97a80p94o49u53n 7243630242347

R^R^R^

0/0
6.12.2014 17:53

J31a42n 36S84e59d52l66á59k 9112937136214

věci které se nevyřeší sami nestojí za moji pozornost ;-)

0/0
6.12.2014 23:37

J98o32z64e95f 58K96o36s34t84e86l80a96n35s75k65ý 8565372899456

U mňa sa to prejavuje tak, že v jednej práci vydržím max. 4-5 rokov. Teraz však už 7 rokov podnikám, a tak sa nedá ísť inde... :-)

+2/0
6.12.2014 15:35

V37á64c74l47a93v 57J38e30b37a79v11ý 8740339503156

Pořád můžete jít do státní správy...;-D

+2/0
6.12.2014 16:43

J98a58r39o52s93l26a37v 88K48a43v61u38l59o82k 5869201325202

Ano, tam se místo vyhoření vychladne.

+11/0
6.12.2014 16:46

V57á75c56l34a83v 70H48o29s76c98h 8536838222561

Vyhoření je jak ztráta iluzí, tak hlavně ztráta pocitu mládí, vitálnosti a fyzické přitažlivosti. Každý pracovní problém se dá vyřešit nebo delegovat s větší chutí, když víte, že tam venku po vás touží krásné samičky. Ale když vás začnou přehlížet, tak život jaksi nebaví.

+1/0
6.12.2014 15:32

L55u29d76ě16k 26N83ě95m29e10c 5745351132424

Neplést si vyhoření se stářím!

+3/0
6.12.2014 15:48

V28á78c47l49a69v 78H63o74s74c58h 8736738682131

Tak to si nepletu, ale mnozí tricatnici se cítí staří a neatraktivní a má to zlý vliv na jejich radost z práce.

+2/0
6.12.2014 16:19

L73u48d37ě45k 64N31ě14m81e39c 5155791922474

Tak třicátníka, který se cítí starý, mi snad ani není líto.

+5/0
6.12.2014 16:24

V24á38c75l80a98v 80H38o30s50c39h 8586838152571

Já se začal cítit starý od 25

0/0
6.12.2014 16:59

E81v80a 70K12a42l57l80i31s79t71o39v69á 6817378456490

Asi proto, že jste ani v těch 25 nebyl ještě dospělý...

+1/0
7.12.2014 4:34





Finance.iDNES.cz radí

Víte, že můžete mít účet bez poplatků s dvěmi embosovanými kartami zdarma?

Další rady k nezaplacení

Dopřejte si vše a přesto utrácejte chytře!

V sekci osobni.finance.idnes.cz naleznete výhodné nabídky finančních produktů, energií a telefonování.

Vstupte do obchodu

Poraďte se s odborníkem

Nevíte si rady s finančními otázkami? Naši odborníci vám vždy poradí v každé životní situaci.

Vstoupit do poradny

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.