Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Bolela ho záda, tak si vyrobil polohovací stůl. Dnes ho nápad živí

Martin Kříž pracoval jako IT specialista. Ze sedavého zaměstnání měl zdravotní problémy. Pomohl mu až výškově nastavitelný stůl, který si sám vyrobil. Chvíli u práce seděl, chvíli stál. Rozhodl se svůj výrobek nabídnout trhu a má úspěch - o výhodách stání při práci se totiž diskutuje stále víc.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

A10n23t23o31n57í63n 54S53e23b18e87r15a 7563538420259

U práce je zdrávé stát, hlavně když máte potíže s otíkáním nohou :-D

Já jsem si zase pod stolem udělal vychytávku. Pověsil jsem si tam popruh z notebooku, abych si tam dal nohy a nehromadila se mi v nich krev.

Když jdu domu už nemám nateklé nohy. R^

+1/0
4.2.2016 11:58

V38l91a98s79t39i11m70i27l 64W12a79g25n38e40r 8862326765121

Ještě můžu doporučit přečíst si knihu Move a Little, Lose a Lot kterou napsal James A. Levine, MD, PhD. Tam je přesně popsáno proč je zdravější si k práci stoupnout, nebo si zorganizovat pracoviště schválně tak, aby člověk musel vstát, třeba když potřebuje telefonní seznam, proč je vhodné naučit se telefonovat ve stoje, nebo při chůzi, že se dají dělat některé druhy porad za chůze a vůbec jak vlastně dneska žijeme bez pohybu a jak postupně pohyb do života vrátit.

0/0
3.2.2016 23:39

O64n92d66ř23e34j 39Z86e61m50a38n 5220134808239

Tak záleží při jaké práci, činnosti. Ač raději sedím, tak při krájení, přípravě zeleniny, masa, či jen když krájím chleba, raději stojím.

+1/0
4.2.2016 0:01

V37l30a68s12t37i22m68i97l 51W95a65g55n83e39r 8252826305641

Já si do práce místo polohovatelného stolu vyrobil pevný podstavec a stojím celou pracovní dobu. Střídat by to bylo samozřejmě lepší, ale dá se i takto. Střídám to ale ob den s home office a doma mám polohovatelný držák na klávesnici, myš a monitor od Ergotronu a pás pro pomalou chůzi při práci, takže si můžu vybrat, jestli budu sedět, stát, nebo chodit. A s problémy se zády které jsem měl a které mi hrozily operací páteře je dlouhodobě konec. Pokud si k tomu tento pán přidá výrobu pásů (ale ne těch na běhání co se na malé rychlosti zadýchávají), ale takových, které nedokáží víc než 3km/h a používají se na 2-2.5 km/h, tak bude mít velmi zajímavé produktové portfolio. Samotný polohovací stůl je totiž jen půl threadmill desk pracoviště a trochu málo pro opravdu zdravou práci na PC.

0/0
3.2.2016 23:32

V38l54a88d49i57m24í66r 68V92í76t60e41k 4142618308657

Tak i v marketinku je zdatnej, hezký reklamní článek.

+4/0
3.2.2016 17:23

H86o17n70z83a 93P63u42p65á50k 1707570783549

Je to jen modní záležitost, ale upřímně.... je to kravina... samotné stání není o moc prospěšnější, než sezení... nejvhodnější je kompenzovat jak stání, tak sezení fyzickou aktivitou, cvičením na nejvíce postižené partie - krk, záda. Když se budou lidé věnovat dostatečně pohybu, nevadí jim potom i osmihodinové sezení. Samozřejmě ideální je se protáhnout, zacvičit i v průběhu práce, ale jsou různí zaměstnavatelé že... ;-) mimochodem, sedět se dá i tak, aby záda nebolela, ale to je o návyku a také osvětě, ale to je zase na jinou diskuzi... každopádně do takovéhoto stolu bych nešel

+5/−5
3.2.2016 11:16

T56e46r66e17z56a 74J36a34n87a72t53k44o68v28á 7901473208907

To nemáte pravdu. Střídavě stát a sedět je určitě prospěšné. Já se snažím sedět jak mám a 8 hodin to vážně nejde. Přesně mám různé balónky...ale sůl mám jaký mám, židli taky...

+2/0
3.2.2016 14:36

T13e35r28e51z18a 21J46a70n73a21t32k97o86v66á 7871233458407

*stůl

0/0
3.2.2016 14:37

T92o33m57á86š 92N41e98u44g27e48b35a44u51e27r 1400795530520

Střídavě stát a sedět je lepší, než stále sedět, nikoliv však až tak významně. Důležité je střídavě sedět a procházet se, tzn. nedojet si na kancelářské kolečkové židli pro šanon ke skříni nebo k varné konvici pro vodu apod., ale zvednout se dojít tam. To samé platí o využívání telefonu pro získání informace od kolegy ze sousední kanceláře atd.

+3/0
3.2.2016 14:45

T36e15r37e55z70a 85J10a25n11a89t84k86o56v54á 7821593548857

To to příliš neovlivní..Velký vliv na to má prostředí - jaký má člověk stůl, jakou židli, jak postavený monitor, kde telefon, kde má člověk myš a kde klávesnici....

0/−2
3.2.2016 14:46

T43o26m41á85š 52N72e92u96g45e38b68a15u67e17r 1220445860400

Omyl. To ovlivňuje zásadním způsobem. Chůze, i když jen několik kroků, je pro páteř velice důležitá. Stůl, židle, umístění monitoru je také důležité. Co se týče klávesnice, jsou velmi důležité mikropauzy. Stejně to platí pro myš. Zcela nevhodná je strnulá poloha ruky na myši. Čím více různorodých pohybů tím lépe. Vhodná jsou i různá cvičení a polohovací pomůcky, například pohyblivé opěrky.

+2/0
3.2.2016 18:33

T12e46r62e70z86a 77J39a18n58a40t91k80o61v90á 7721533468377

Většina lidí má myš na stole napravo...a už jen ten drobný a pro někoho zdánlivě neškodný pohyb, škodí..a jak... a tohle je x hodin denně...

+1/0
3.2.2016 14:50

T21o50m62á64š 61N72e50u70g55e95b31a77u73e21r 1670515560170

Nevím, jaký konkrétní pohyb máte na mysli v souvislosti s tím, že většina lidí má myš napravo. Důležité je, aby na myši nebyla ruka stále strnule, ale aby na myš přecházela jen pro dobu, kdy je použití myši opravdu nutné, a poté ji opustila.

0/0
3.2.2016 18:37

I32r71e39n62a 55M43a24t62e15j63k76o77v42a 2235695849331

Nemate pravdu, uz jsou studie, ze kterych je zrejme, ze i kdyz stravite denne hodinu cvicenim, tak nevyvazite predchozi osmihodinove sezeni.

Opravdu je dulezite od stolu casto vstavat, prochazet se a stridat sezeni a stani, pokud se chcete vyhnout nejen problemum se zady, ale i dalsim civilizacnim chorobam.

+1/0
3.2.2016 23:46

M45a77r47t83i89n 30Ž25e32l43i86n79s66k80ý 9238209439642

Nic ve zlem, preji hodne uspechu s firmou, ale kdyz jsem pred lety pracoval ve velke mezinarodni firme a sedel za pocitacem, tak jsem mel polohovaci stul take, vypadal v podstate stejne jako tento i velikosti ... musim uznat, ze jsem si ho velice uzival, takze napad neco takoveho rozsirit chvalim. R^

+1/0
3.2.2016 11:05

M31a74r97t57i93n 28Ž49e98l67i85n93s76k63ý 9188179889862

.. teda je fakt, ze jsem se nepokusil jej vytahnout az na horu pro stani ... .

+1/0
3.2.2016 11:06
Foto

S31t72e18p33a42n 50K23u40t22a56j 5437957344507

IKEA tohle ma uz dlouho.... i na stani...

+3/0
3.2.2016 16:12

M66a43r76t91i94n 86Ž75e51l58i97n84s32k44ý 9318549799772

Jo ... mrkl jsem na to ... BEKANT

0/0
3.2.2016 16:17

O72t77o 92S91t46r34á41n87s33k83ý 1271810718165

Když jsem byl malý kluk, tak jsme měli se ségrou v pokojíku stůl se dřevěnou rozkládací deskou na dvou kovových výškově stavitelných nohách. Je to už tak padesát let, ale kupodivu ten stůl ještě funguje a asi nebyl ani drahý, protože jsme nebyli nikdy žádní boháči. Jediný problém byl při přenášení tohoto stolu na jiné místo. Musel se chytit za kovový úhelník pod deskou, protože samotná deska držela na jediném šroubu, na němž se při potřebě větší pracovní plochy otočila o 90° a jako kniha se otevřela a hned byl stůl dvojnásobně veliký. No, užili jsme si ho. :-)

0/0
1.3.2016 7:19

I12v42o 45Č37á43n 5858263

Když k tomu bude ještě dodávat výškově nastavitelnou židli, aby to byl kompletní set, tak bude mít úspěch... takhle je jen na půli cesty, je to nedotažené...:-/

+4/−5
3.2.2016 0:28

H21o11n21z78a 24B20e47n20a16d91a 4842419779707

Takže jako budete sedět na židli u stolu metr a půl vysoko. Tím se vytrácí podstata toho stolu.

+6/−1
3.2.2016 5:42

M28a41r58e30k 18Z45a13h71r12a57d69i86l 6904819885981

Ta představa je komická ;-D ...

+1/0
3.2.2016 11:38

T93o20m92á61š 60N75e80u22g32e24b92a77u27e90r 1420495920450

Nejen komická, ale taky značně zdravotně závadná.

0/0
3.2.2016 14:41

I83v11o 85Č16á35n 5498233

Hlavně kolega neodhalil můj smysl pro humor, nadsázku a ironii... takže jsem ho / vás dostal... jenže z toho mého textu, bez použití dalších smajlíků. není vůbec snadné přijít na to, jak jsem to vlastně myslel...

+2/−1
3.2.2016 16:33

L49u98c63i18e 36S29m65o31l16í97k73o47v26á 9191524593453

jistě, jakmile člověk plácne kravinu, tak místo toho aby to uznal se radši schová za "ironii"

0/−1
4.2.2016 15:44

I96v93o 52Č34á53n 5218253

Já bych to uznal, kdyby to tak bylo... ale fakt jsem to nemyslel vážně... i když s tou vysouvací židlí by zaujal a pobavil... a set by byl kompletní... ještě jsem na konci svého příspěvku přemýšlel o doprovodném smajlíkovi, ale žádný úsměvný jsem raději nevybral, to by to pak bylo jasné...

0/0
4.2.2016 21:19

I93v55o 96Č86á22n 5868843

Ale vypadalo by to dobře... a hodilo by se to tomu, kdo má rád přehled a chce se dívat na věci nebo kolegy z nadhledu...:-)

+1/0
3.2.2016 16:31

I53v48o 20Č75á27n 5148943

Vám se zase vytratil smysl pro humor, nadsázku a ironii... takže jsem vás dostal... jenže z toho mého textu, bez použití dalších smajlíků. není vůbec snadné přijít na to, jak jsem to vlastně myslel...

+2/0
3.2.2016 16:30

A93n37t56o20n92í67n 11S75e35b41e51r50a 7183418960879

No tak to bude exclusivní openspace set pro managery. Aby měli přehled. ;-D

0/0
4.2.2016 15:31





Finance.iDNES.cz radí

Víte, že připojení na pult centrální ochrany objektu snižuje cenu pojištění domácnosti?

Další rady k nezaplacení

Dopřejte si vše a přesto utrácejte chytře!

V sekci osobni.finance.idnes.cz naleznete výhodné nabídky finančních produktů, energií a telefonování.

Vstupte do obchodu

Poraďte se s odborníkem

Nevíte si rady s finančními otázkami? Naši odborníci vám vždy poradí v každé životní situaci.

Vstoupit do poradny

Najdete na iDNES.cz