Dovolená: Jak si ji opravdu užít

Klíčem k idylické dovolené je dobrá příprava. Před odjezdem vyřiďte jen úkoly, které nepočkají. O dovolené relaxujte. Po návratu se nenechte převálcovat nahromaděnou prací. Dopřejte si pomalý rozjezd.

Karel si loni vzal po několika letech delší dovolenou. „Odjel jsem na tři týdny k moři, ale první dny jsem často přemýšlel, jestli jsem na něco důležitého v práci nezapomněl. Ke konci jsem už zase myslel na to, co mě čeká po návratu. Ale jakžtakž jsem si odpočinul. Jenomže už za pár hodin po návratu do kanceláře se na mě navalilo tolik problémů, že jsem se cítil hůř než před dovolenou,“ stěžuje si Karel, který řídí větší oddělení. Letos si delší dovolenou raději neplánuje. Jak to udělat, aby pro vás na rozdíl od něho zůstala dovolená jen příjemným zážitkem?

Neutíkejte od rozdělaných problémů

Důležitý je plán. Projděte si všechny úkoly, které máte na starosti, zkontrolujte termíny a zaměřte se na to zásadní. Pokud jste přesvědčeni, že něco nepočká dva nebo tři týdny na váš návrat, požádejte o pomoc kolegy. Oplatíte jim to, až se sami vypraví na dovolenou. „V praxi ovšem lidé utíkají od rozdělaných problémů, celou dovolenou se jich podvědomě bojí a pak v práci kolabují,“ upozorňuje psycholog Alekos Kufudakis. Ale pozor! Uštvat se ve snaze nechat za sebou prázdný stůl také není nejlepší nápad. „Důležité záležitosti je třeba vyřídit, ale to ostatní je možné nechat na rozjezd po návratu. Mimo jiné i proto, že by si člověk měl užít i těšení na dovolenou a neměl by odbýt přípravy,“ tvrdí Eva Bedrnová, odbornice na psychohygienu z pražské Vysoké školy ekonomické. Na dovolené se snažte na práci nemyslet, odpočívejte, bavte se s přáteli. Pokud bez ní nemůžete ty dva až tři týdny žít, neberte si nic, co vám ji připomíná. Zakažte, aby vám spolupracovníci telefonovali. Nejlepší je úplně vypnout. Ale jste-li naopak vyložení workoholici a byli byste na dovolené nervózní, můžete do zavazadla přibalit nějakou odbornou knihu nebo zajímavý časopis, zabývající se trendy ve vašem oboru.

Rodinnou krizi řešte jindy

Dovolená s rodinou, jejíž členové nejsou zvyklí trávit hodně času společně, se někdy místo odpočinku a pohody může stát zdrojem hádek a napětí. „Aby se předešlo případným třenicím, je dobré mít plán. Vědět, co se na dovolené bude dít, kdo bude mít co na starosti, a nechat i dost času každému individuálně, pokud o to bude stát,“ říká Alekos Kufudakis.

Rozhodně se nelze spolehnout pouze na improvizaci, kdy se neví, kde se bude bydlet a co se bude dělat, ale zato se napevno počítá s tím, že všichni budou šťastní. Vzpomínky na takovou dovolenou mají obvykle hořkou chuť.

Obzvlášť vražedná může být společná dovolená pro ty, jejichž manželství není v danou chvíli harmonické. „Přílišná blízkost konflikty a problémy spíše vyvolává, než oddaluje,“ upozorňuje Alekos Kufudakis a doporučuje takovým párům, aby si naplánovaly spíš sólo výlet.

Naplánujte si pomalý rozjezd

Každá dovolená jednou skončí. Až opět dorazíte domů, budou na vás možná čekat napůl uschlé květiny a prázdná lednice. Za takové situace dobrou náladu rychle vystřídá stres, proto se nesnažte všechny povinnosti zvládnout najednou. Stanovte si priority.

„Je dobré počítat s jedním či dvěma dny na aklimatizaci. Ideální je sejít se s přáteli, celou dovolenou probrat, a tím se s ní de facto rozloučit a připravit se na starou dobrou rutinu,“ říká Alekos Kufudakis.

Rady, jak si užít dovolené

1. Dodělejte rozpracované úkoly.

Splněné povinnosti zpříjemní volné dny i návrat do práce.

2. Zabalte předem.

Vyhnete se stresu těsně před odjezdem. Pro hladký průběh akce nezapomeňte na seznam věcí, které je nutné přibalit na poslední chvíli.

3. Nechte každému prostor jen pro sebe.

Příliš intenzivní soužití může průměrnou rodinu i rozložit. Nenuťte na dovolené členy rodiny do společných akcí, každý by měl mít právo najít si chvilku na vlastní aktivity.

4. Úkoly neutečou.

Po návratu se soustřeďte na obstarání základních potřeb, není nutné, aby doma všechno okamžitě fungovalo jako obvykle. Nesnažte se vše zvládnout hned. Také v práci nemusíte za jediný den zvládnout všechny úkoly, které se během dovolené nahromadily.

5. Aklimatizace po návratu je důležitá.

Skočit rovnýma nohama z mořské pláže do pracovního procesu není ideální. Po návratu věnujte jeden až dva dny vybalování, vyvolávání fotek, scházení se s přáteli. Uděláte tak za dovolenou hezkou tečku.

Stejné pravidlo platí i pro návrat do práce. Projděte si v duchu úkoly a sestavte plán pro první dny po dovolené. „Udělat si čistý stůl, pokud na něm zůstalo jen to, co jsme před dovolenou nezvládli, není špatný začátek,“ doporučuje Eva Bedrnová. Čeká-li na vašem stole hromada papírů vyšší než mrakodrap, nevrhejte se do toho po hlavě. Mohli byste snadno přijít o všechnu energii, kterou jste během dovolené nastřádali. „Je dobré rozlišit, co se nás skutečně týká, a v čem bychom naopak mohli být zneužiti těmi, kteří nezvládají vlastní záležitosti,“ dodává Eva Bedrnová.

PODNIKÁTE A HLEDÁTE INFORMACE pro vaše finance? Navštivte podnikani.idnes.cz

 

Autoři: , ,
  • Nejčtenější

Podnikání střídaly chyby i ztráty. V Babicích dnes mají úspěšné České tropy

23. března 2024

Podnikatelský příběh Pavlíny Molkové začal před více než třicet lety ve Švýcarsku. „Všimli jsme si...

Vyzkoušeli jsme v testu Partners Banku. Obstála skoro na jedničku

21. března 2024

Na bankovním trhu začala v březnu fungovat nová ryze česká Partners Banka. Na startu oznámila, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ignoruje vás kolega v práci? Jak poznat pasivního agresora a jak se mu bránit

25. března 2024

Očekáváte a potřebujete od kolegy spolupráci, místo toho se setkáváte jen s tím, že nedodržuje...

Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se mění. K lepšímu, či horšímu?

22. března 2024

Stěhování, rozvod, vážná nemoc nebo jen možnost ušetřit na splátkách, to jsou důvody, proč se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Akciové trhy i kryptoměny jsou na maximech. Ale vydrží tam?

26. března 2024

Mohlo by se zdát, že globální ekonomika jenom vzkvétá a geopolitická rizika v podobě válek a...

Nákup stavebního pozemku na úvěr a bez zástavy? Pomůže stavební spořitelna

28. března 2024

Pořízení stavebního pozemku je dobrá investice. Ať už jako startovací pozice pro děti, pro uchování...

Vyjednávací síla mladých na trhu práce roste, říká personální expertka

27. března 2024

Premium Vyhlídky absolventů jsou nadějné, říká v rozhovoru personální odbornice Jaroslava Rezlerová. Komu...

Akciové trhy i kryptoměny jsou na maximech. Ale vydrží tam?

26. března 2024

Mohlo by se zdát, že globální ekonomika jenom vzkvétá a geopolitická rizika v podobě válek a...

Ignoruje vás kolega v práci? Jak poznat pasivního agresora a jak se mu bránit

25. března 2024

Očekáváte a potřebujete od kolegy spolupráci, místo toho se setkáváte jen s tím, že nedodržuje...

PAMÁTKY TÁBOR, s.r.o.
Přípravář staveb/rozpočtář

PAMÁTKY TÁBOR, s.r.o.
Jihočeský kraj
nabízený plat: 40 000 - 50 000 Kč

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...