Jak se nestat workoholikem

  10:00
Člověk, který tráví život v práci, neustále si prodlužuje pracovní dobu, nepotřebuje volné víkendy, dovolenou. Nemá žádné koníčky, neodpočívá, nenajde si čas na rodinu, děti, přátele, zásadně nevypíná mobilní telefon a musí být neustále na příjmu, i když je náhodou "donucen" z práce vysadit. Je nervózní, podrážděný, špatně spí, bolí ho hlava, záda a na nic kromě práce se nemůže soustředit. Pozorujete u sebe podobné příznaky? Tak pozor! To jsou typické vlastnosti workoholika.

Rozjezd nové firmy, začátek podnikání, změna pracovní činnosti, nové zaměstnání, nespokojenost v osobním životě, nedostatek zázemí, rodinné problémy. To jsou některé z důvodů, jež podle psychologů mohou způsobit chorobnou závislost na práci ­ workoholismus. Dotyčný přestává komunikovat se světem a jiné než pracovní problémy ho naprosto nezajímají.

Více jsou touto "novou" nemocí postiženi muži a obecně lidé se středním a vyšším vzděláním. U žen je výskyt workoholismu méně častý. "V pracovním nasazení je většinou brzdí odpovědnost za rodinu a starost o děti," říká psycholožka Milada Vimrová. "A když už se u žen s workoholismem setkáme, jde zpravidla o mladé, dosud svobodné dívky nebo matky již odrostlých dětí, kterým ubyla starost o rodinu a vzniklý prostor si vyplňují prací."

Když chybí manžel

Ženy bývají nezvládnutou závislostí na práci postiženy druhotně právě kvůli chování svých onemocnělých partnerů. "Nikdy jsme neměli moc peněz a manžel to dost těžce nesl. Našel si i druhou práci a všemožně se snažil zabezpečit rodinu. Proto jsme společně jásali, když získal zaměstnání u zahraniční obchodní firmy, která v Čechách otevírala svou pobočku," vypráví Nikola Janáková z Brna. "Práce manžela bavila a dostal

Některé rozdíly mezi pracovitostí a workoholismem

Zdravě pracovitý člověk

* pracuje rád, ale těší ho a baví i jiné věci
* nespěchá, když k tomu není důvod
* je realistický, umí odhadnout své možnosti
* pěstuje dobré mezilidské vztahy v rodině i okolí
* má zájmy nesouvisející se zaměstnáním

Workoholik

*cítí nutkání pracovat, téměř neustále myslí na práci zbytečně spěchá
*slibuje více, než dokáže splnit
*mezilidské vztahy zanedbává, je ochoten se přemoci,
když osobní kontakty souvisejí s prací
*nemá zájmy mimo zaměstnání

Z KNIHY KARLA NEŠPORA POČÍTAČE A ZDRAVÍ, VYDALO BEN ­ TECHNICKÁ LITERATURA, PRAHA 1999

nadprůměrný plat, začalo se mu dařit. Firma ovšem vyžadovala často práci přesčas a o víkendech. Po čase jsem zjistila, že si sice můžeme dovolit dvakrát ročně dovolenou v zahraničí, ale nikde jsme spolu nebyli. Manžel byl stále vyčerpaný, nezajímal se o mě ani o děti, postupem doby naprosto zmizely naše společné aktivity a v podstatě jsme žili 'bez tatínka'. O tom, co nás vlastně postihlo, jsem se dozvěděla až při rozhovoru s odborníkem v manželské poradně."

Právě rodinné vztahy je třeba podle Milady Vimrové při léčbě workoholiků pozorně sledovat: "Někdy je těžké zjistit, co bylo dřív. Zda se dotyčný prací neodreagovává od neutěšených vztahů v rodině." Na vzniku závislosti na práci mohou mít podíl i přílišné nároky rodičů v dětství a ve škole, nízké sebevědomí, strach o místo, nedostatek příležitostí k trávení volného času, atmosféra ve společnosti, kdy se maximálně vyzdvihuje osobní a profesionální úspěšnost.

Můj kolega workoholik

Lidé chorobně závislí na práci jsou postrachem nejen pro svou rodinu a blízké okolí, ale i pro spolupracovníky. V pracovním kolektivu může workoholik vyvolat velmi napjatou atmosféru. Svým jednáním nesmírně komplikuje vztahy v zaměstnání. "Jeho kolegové si většinou myslí, že se chce zviditelnit na jejich úkor, a proto pracuje dvakrát více než oni, většinou bez nároku na lepší ocenění nebo volno," vysvětluje Milada Vimrová. "Ale naprostá katastrofa je, když je workoholik šéfem. To je pro jeho kolegy dokonce nebezpečné." Může totiž klást na svoje podřízené neúměrné nároky a vyžadovat stejný pracovní rytmus, jako má sám.

Jak z toho ven

Problém je v tom, že workoholik si svou závislost nikdy neuvědomí (stejně jako alkoholici, gambleři atd.) a navenek pro své okolí může působit celkem normálně. Jediný, kdo nemoc pozná určitě, je rodina. Ta je v mnoha případech iniciátorem změny.

"Léčba je jako u každé závislosti velmi těžká, navíc nelze přestat pracovat úplně," říká psycholožka Milada Vimrová. "Jakékoliv vytržení ze zaběhaného stereotypu postiženého rozčiluje, nervuje a deprimuje. Pokud má být léčba úspěšná, potřebuje psycholog spolupráci postiženého. Workoholik si sám musí uvědomit, že něco není v pořádku, a snažit se změnit své návyky." Nejlepší cestou je podobným situacím předcházet. Snažit se aktivně trávit volný čas. Naučit se odpočívat. Sportovat. Zajít si do divadla, kina, na výstavu. "Důležité je nepodléhat extrémům, najít si zlatou střední cestu a nehledat smysl života jenom v pracovním úspěchu a množství vydělaných peněz," radí Milada Vimrová.

Autor:
  • Nejčtenější

Podnikání střídaly chyby i ztráty. V Babicích dnes mají úspěšné České tropy

23. března 2024

Podnikatelský příběh Pavlíny Molkové začal před více než třicet lety ve Švýcarsku. „Všimli jsme si...

Vyzkoušeli jsme v testu Partners Banku. Obstála skoro na jedničku

21. března 2024

Na bankovním trhu začala v březnu fungovat nová ryze česká Partners Banka. Na startu oznámila, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ignoruje vás kolega v práci? Jak poznat pasivního agresora a jak se mu bránit

25. března 2024

Očekáváte a potřebujete od kolegy spolupráci, místo toho se setkáváte jen s tím, že nedodržuje...

Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se mění. K lepšímu, či horšímu?

22. března 2024

Stěhování, rozvod, vážná nemoc nebo jen možnost ušetřit na splátkách, to jsou důvody, proč se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Akciové trhy i kryptoměny jsou na maximech. Ale vydrží tam?

26. března 2024

Mohlo by se zdát, že globální ekonomika jenom vzkvétá a geopolitická rizika v podobě válek a...

Nákup stavebního pozemku na úvěr a bez zástavy? Pomůže stavební spořitelna

28. března 2024

Pořízení stavebního pozemku je dobrá investice. Ať už jako startovací pozice pro děti, pro uchování...

Vyjednávací síla mladých na trhu práce roste, říká personální expertka

27. března 2024

Premium Vyhlídky absolventů jsou nadějné, říká v rozhovoru personální odbornice Jaroslava Rezlerová. Komu...

Akciové trhy i kryptoměny jsou na maximech. Ale vydrží tam?

26. března 2024

Mohlo by se zdát, že globální ekonomika jenom vzkvétá a geopolitická rizika v podobě válek a...

Ignoruje vás kolega v práci? Jak poznat pasivního agresora a jak se mu bránit

25. března 2024

Očekáváte a potřebujete od kolegy spolupráci, místo toho se setkáváte jen s tím, že nedodržuje...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...