Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Nekupujte vitaminy v pilulkách, jezte víc ovoce

  8:00aktualizováno  8:00
Žádný fígl, jak v oblasti výdajů na zdraví ušetřit, manželé Šrámkovi nemají. Chtějí zkrátka zůstat co nejdéle zdraví, aby doktory pokud možno nepotřebovali. A zatím se jim to daří.
Ilustrační foto.

Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

Šrámkovi nijak aktivně nesportují, ale chodí na procházky se psem a Vladimír jezdí pravidelně na kole. Snaží se také o zdravé stravování. Nemoci se jim vyhýbají, na nákladech za léky tak nemají prakticky co ušetřit. Snad jen pár stokorun za levnější sirup proti kašli, nachlazení a zbytečné vitaminy v tabletách.

manželé šrámkovi

Vladimír Šrámek, 64 let
- v důchodu, dříve pracoval jako správce budov
Marie Šrámková, 61 roků
- v důchodu, dříve pracovala ve mzdové účtárně
- přivydělává si na brigádě jako prodavačka obuvi
další člen domácnosti: pes Gio

Jak se chrání, aby nemuseli utrácet za léky:
- pan Šrámek jezdí pravidelně na kole, oba chodí na procházky se psem
- chodí na pravidelné prohlídky k zubaři, paní Šrámková k ženskému lékaři a na preventivní mamografické vyšetření
- nekouří, alkohol pijí jen střídmě
- při nachlazení hned nespěchají k lékaři, ale do lékárny, kde si nechají poradit
- pijí bylinné čaje

Několik stovek ročně na prevenci

Malý frťánek slivovice s medem, bylinkové čaje na lepší dýchání. To je Vladimírův recept, jak předcházet nemocem. "Drobná nachlazení, rýmu a kašel řešíme poradou v lékárně. K lékaři jdeme, až když je to nevyhnutelné," svěřuje se Vladimír.

Reklamou se neřídí, raději si vždy nechají poradit od lékárníka. Nemají žádnou vyloženě vychytanou ani oblíbenou lékárnu, základní přehled o cenách v jejich okolí však mají. "Většinou zamíříme do té, která je na trase trolejbusu," dodává. Na zimu si pravidelně kupují multivitaminy, stačí jim tříměsíční balení přibližně za pět set korun. 

Do ordinace nechodí zbytečně

Paní Šrámková bere pravidelně léky na zvýšený cholesterol. Její praktický lékař jí však předepisuje takové, na které v lékárně nic nedoplácí, zaplatí vždy tedy jen třicetikorunový regulační poplatek za položku na receptu. "Určitě bych využila, kdyby mi lékař posílal recept esemeskou a já pak šla rovnou do lékárny. Sice to není o nic levnější, ale ušetřila bych čas," říká Marie.

Oba chodí na preventivní prohlídky k zubaři, ale jen jednou za rok. Musí tedy zaplatit regulační poplatek, druhou prohlídku v roce by už měli zdarma. Zuby mají zdravé, jediná Vladimírova plomba byla bez doplatku.

Marie chodí pravidelně na kontroly ke gynekologovi a na mamograf. Problémy nemá, za preventivní vyšetření nic neplatí. Oba už však potřebují brýle na čtení. Nosí je až do té doby, než se jim rozbijí. Za nové jsou ochotni zaplatit do tří tisíc korun, nestává se to však častěji než po třech letech.

Manželé se nenechali očkovat, přišlo jim to zbytečné zatěžování organismu, zatím žádné problémy neměli.

Bonusy od pojišťovny nečerpají

Přestože za důchodce platí zdravotní pojistné stát, mohou Šrámkovi využívat programy rozšířené zdravotní péče své pojišťovny. Vojenská zdravotní pojišťovna, u které jsou oba manželé pojištěni, jim i letos nabízí určitý nadstandard, o který se však sami svou nečinností zbytečně připravují. A ne o málo, za rok tak přijdou o více než tisíc korun. 

ROČNĚ UŠETŘÍ 653 KORUN.

Účet rodiny
Za co Částka ročně (v Kč)
Lipanthyl, za recepty    120
sirup Coldrex      90
brýle na čtení 1 000
vitaminy Centrum    500
prohlídka u zubaře      60
prohlídka u lékaře      30
Celkem 1 800

MF DNES radí Šrámkovým

Zvolte levnější léky
Několik desetikorun byste mohli ušetřit i výběrem levnějšího prostředku místo coldrexu. Kupte si třeba jitrocelový sirup na kašel za 45 korun a paralen za 12 korun. Účinky jsou stejné, jen si nevystačíte s jednou pilulkou. 

Nekupujte vitaminy v prášku
Většina odborníků se shoduje, že užívání multivitaminů nemá velký smysl, zvláště u lidí, kteří mají pravidelnou a vyváženou stravu. Vitaminy v tabletách raději nahraďte ovocem a zeleninou. 

redaktorka mf dnes markéta grosmanová říká

"Manželé žijí zdravě, lékařskou péči moc nevyužívají, prostor pro velké úspory je téměř neznatelný. Přesto by mohli alespoň pár stokorun za rok ušetřit."

Využívejte bonusy zdravotní pojišťovny
Každá zdravotní pojišťovna nabízí svým klientům i něco navíc. Je však nutné, abyste se o bonusy přihlásili a doložili potřebné dokumenty. U vaší pojišťovny máte například každý nárok na příspěvek 300 korun za rok na plavání. Stačí podat žádost a přiložit vstupenky do bazénu v této hodnotě.

Vladimír pro zlepšení svého astmatu může využít příspěvek 500 korun na pobyt v prostorách se solnými inhaláty, třeba do solné jeskyně.
Marii pojišťovna zase proplatí každé dva roky 300 korun na mamografické vyšetření, tedy v mezidobí, kdy není automaticky hrazeno v rámci preventivního programu z veřejného zdravotního pojištění.

Přechod k úplně jiné zdravotní pojišťovně by se manželům nevyplatil, jejich programy pro seniory nejsou příliš podnětné.



Hypotéční kalkulačka

let %
Vypočítat
Měsíční splátka Zjistit přesnější výpočet


Hlavní zprávy

Další z rubriky

Ilustrační snímek
Jste připraveni najít si novou práci? Otestujte se

Nezaměstnanost je na nejnižší úrovni za posledních devatenáct let a zvyšuje se poptávka po odbornících. Možná je tedy dobré poohlédnout se po novém místě. Jste...  celý článek

Ilustrační snímek
Šest kroků, jak uzavřít pojistku, která neobere, ale ochrání

Lidé, kteří se rozhodnout pro uzavření životního pojištění, musejí zůstat obezřetní jak při výběru pojišťovny, tak při uzavření pojistné smlouvy. Jak správně...  celý článek

Ilustrační snímek
Jak si sestavit penzijní plán, abyste měli v důchodu z čeho žít

Málokdo přemýšlí nad tím, co bude za dvacet nebo třicet let a jestli se mu změní životní úroveň, až přestane pracovat. A pokud ano, tak ví, jak těžké je to...  celý článek

Další nabídka

Kurzy.cz

Volební preference STEM: ANO posiluje, podpora ČSSD spadla pod 10 %
Volební preference STEM: ANO posiluje, podpora ČSSD spadla pod 10 %

Necelý týden před volbami dál posilují preference hnutí ANO. Raketový nárůst zaznamenala SPD. Rostou také Piráti. Naopa... celý článek

Grafton Recruitment Praha
KONSTRUKTÉR/ka | NYMBURSKO

Grafton Recruitment Praha
Středočeský kraj
nabízený plat: 23 000 - 35 000 Kč

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.