Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Nenechte si zkazit svůj projev chybami vlastního těla

aktualizováno 
Můžete výborně mluvit, mít dobře připravený proslov, jasně z vás kouká odborník na dané téma. Ovšem pokud u svého projevu klepete prsty do stolu, nebo se houpete ze strany na stranu, je celkový dojem mizerný. Pokud své špatné projevy odhalíte a zapracujete na nich, bude z vás jedinečný řečník.
Řeč těla může prozdradit vaše myšlenky. Dávejte si pozor.

Řeč těla může prozdradit vaše myšlenky. Dávejte si pozor. | foto: Profimedia.cz

Zkoušeli jste se někdy například na poradě nebo při nějakém semináři či školení soustředit na jiný než mluvený projev řečníků? Drtivá většina řečníků (může jím být šéf na poradě, nebo i vy, když reagujete na kolegovy návrhy na poradě), které uvidíte mluvit ke skupině lidí, a kteří nejsou profesionálními řečníky, dělá chyby v řeči těla. A to velice výrazné. Ventilují tak svou trému, nervozitu, nejistotu či submisivitu.

Snadno si tak povšimnete, že si při svém projevu mnou bradu, hrají s prsty, tužkou či jinými předměty, mačkají dlaně, podupávají nohou, houpají na židli, drbou na tváři, zapírají o stůl, létají očima po zemi, nebo si třeba malují si na papír roztodivné tvary.

. Sledujte druhé a pilujte svou řeč těla

Učte se na chybách druhých, dobře pozorujte jak při své řeči používají tělo. Pomůže vám to uvědomit si, jaké chyby děláte vy sami. A pak na sobě pracujte. Soustřeďte se na svou pozici těla, rukou a nohou, na svůj klid v průběhu listního projevu.

Na jedné straně tak stojí samotná tréma, se kterou se dá, byť ne docela snadno, bojovat (o tom, jak porazit trému si řekneme v dalším článku) a na druhé samotný tělesný projev – tzv. řeč těla, kterou můžete usměrnit, aby nebourala dobrý dojem vašeho projevu. Správná "práce" s tělem vám naopak dokonce pomůže váš projev příjemně dokreslit. Pojďme si ukázat, jak byste měli správně stát a sedět ve chvíli, kdy mluvíte k druhým.

Seďte pevně a klidně
Pokud mluvíte k druhým v sedě, vždy se soustřeďte na to, abyste seděli na co největší části podložky – sedáku židle. Kolena držte pouze malý kousek od sebe, nohy jsou celou plochou chodidel na zemi blízko židle. Zády jste opřeni o celou plochu opěradla, páteř je téměř kolmo k podlaze. Ruce nechte buď volně ležet na stehnech, a nebo na stole, a to v naprostém klidu.

Pokud se vám tento popis zdá v konečném důsledku nepohodlný, pak věřte, že tomu tak není. Maximálně pro vás může být nezvyklý, pokud jste zvyklí na židli téměř ležet, či se naklánět daleko do stolu. Popsaný posez je pevný, dodá vám jistotu a klid,

Stabilní postoj a oční kontakt
Stojíte-li v průběhu své prezentace, stůjte tak, abyste v nohách cítili stabilitu. To znamená, že nohy jsou opět celými chodidly na zemi, nohy máte lehounce rozkročené. Trup držíte vzpřímeně, ale stále ještě jen tak, aby se  vám stálo pohodlně. Prsty rukou jsou v klidu volně u sebe.Ruce visí volně podle těla a nebo jimi dokreslujete svá slova. Ukazujete, že je něco velké, či malé, naznačujete pohyb, rozdíly atp.

Kromě pozice těla, rukou a nohou a maximálního klidu v průběhu řeči je důležitý ještě oční kontakt. Dívejte se ostatním do očí, vždy op pár vteřinách pohledu na jednoho posluchače věnujte pohled dalšímu. Pokud s tím máte problém, dívejte se jim kousek nad oči. To, že jim hledíte na čelo a ne do očí, těžko poznají. Neverbální komunikace hraje velkou roli ve vašem projevu a je třeba se na ní zaměřit.

Autor:


Nejčtenější

Rodiny začínají počítat jinak. Podívejte se, na co Čechům schází peníze

Ilustrační snímek

Finanční situace českých domácností se vylepšuje. Jako dobrou ji vnímají čtyři pětiny rodin. Přesto osmdesát procent...

KOMENTÁŘ: Zveřejňovat v inzerátech povinně výši mzdy je absurdní

Tomáš Surka z personálně-poradenské společnosti Devire

Mají firmy v pracovním inzerátu uvádět výši mzdy, nebo je lépe příjem neuvádět? Na Slovensku nemají na výběr, u našich...



Pořídit si malou cukrárnu odradí i ty nejotrlejší, říkají podnikatelé

Ilustrační snímek

Dvacet stanovisek a ohlášení před zahájením činnosti a až třicet kontrol v rámci běžného provozu. Na to se musí...

KVÍZ: Víte, jaká je životní úroveň v Česku a kdo je chudý?

Ilustrační snímek

Podle statistik snědli Češi loni v průměru přes 80 kilo masa a 84 kilo ovoce. Průměrnému Čechovi se také zvýšila mzda,...

Na splátku hypotéky padne průměrně 42 procent příjmů. A bude hůř

Ilustrační snímek

Pořídit si vlastní bydlení na hypotéku bude od 1. října výrazně složitější. Pro 13 procent Čechů jsou změny motivací...

Další z rubriky

První obchodní počin byl fiaskem, dnes jeho firma funguje už 26 let

Mít vlastní obchod byl vždycky jeho sen.

Jeho otec byl vášnivý zahradník. Zdeněk Adam mu musel od malička pomáhat a nenáviděl to. Přesto se dnes zahradničením...

Na práci se dokážeme soustředit jen přes hodinu denně, zjistil průzkum

Ilustrační snímek

Lidé zaměstnaní v kancelářích se na svou práci dokážou plně soustředit v průměru jen hodinu a dvanáct minut denně....

Dvanáct zdravých návyků, které zvýší vaši duševní odolnost

Ilustrační snímek

Kdo je duševně odolný a s touto schopností se narodí, má výhodu. Umí mnohem snadněji než ostatní překonávat překážky a...

Německo si chválí uprchlíky. Práci jich dostalo už více než 300 tisíc

Německo si chválí uprchlíky. Práci jich dostalo už více než 300 tisíc

Kurzy.cz Začleňování uprchlíků do pracovního procesu v Německu se podle Spolkové agentury práce daří. Práci si našlo již více ne...

Najdete na iDNES.cz