Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Porady po obědě či po čtvrté hodině nemají smysl

aktualizováno 
Lidé nejsou aktivní celý den stejně. V některou denní dobu jsou dokonce v takovém útlumu, že nejsou schopni přijímat a vnitřně zpracovávat silný nápor nových informací. Pokud ovšem budete znát aktivitu svých podřízených v průběhu pracovního dne, dokážete pak lépe využít jejich potenciál.
Po obědě jsou myšlenkové pochody v útlumu

Po obědě jsou myšlenkové pochody v útlumu | foto: Profimedia.cz

Řada manažerů dělá chybu v tom, že volí čas pro porady a brainstormingy v naprosto nevhodnou dobu. Diví se pak, že jejich tým, místo aby těkal novými nápady a třeba relevantními připomínkami k odprezentovaným projektům, tak se snaží zakrýt ospalost, věnuje se vybarvování materiálů před sebou, nebo hledí z okna zasedací místnosti klížícíma se očima.

Při hladině Alfa přívaly kreativity nečekejte
Na vině může být pochopitelně nezajímavý obsah projevu prezentátora (což je ovšem chyba jeho samotného a měl by prověřit své prezentační dovednosti), ale také špatně vybraný čas pro danou akci. V každém případě je důsledkem ztráta času a sil zúčastněných lidí – především vašeho. Ukažme si proto, jak to s denní aktivitou člověka vlastně je.

Aktivitu člověka můžeme charakterizovat čtyřmi hladinami činnosti jeho mozku:

  1. hladina Beta (14 Hz a více), což je normální stav vědomí, ve kterém se člověk nachází většinu dne a v této hladině převládá logické myšlení a smyslové soustředění
  2. hladina Alfa (8 – 13 Hz), kdy se mysl nachází v určitém klidu a pohodě, tělo i mysl odpočívají za plné bdělosti, a o bez jakéhokoliv napětí. Podle výzkumů právě v této hladině dochází k největšímu posílení a regeneraci organismu. Hladina Alfa se dále dělí na Vysoká Alfa (11 – 13 Hz), Nízká Alfa (8 – 10 Hz) a Superalfa (pod 8 Hz)
  3. hladina Theta (4 – 7 Hz), kdy dochází k výraznému útlumu všech funkcí organismu a v této hladině se nacházíme především ve spánku
  4. hladina Delta (0,5 – 3 Hz) je pak stavem naprostého útlumu všech našich funkcí a tento stav je typický pro hluboký spánek nebo třeba bezvědomí

Protože nepředpokládáme, že by nám v kanceláři či na poradě někdo usnul, a to dokonce tvrdě, nebo snad běžně padal do bezvědomí, zajímají nás z titulu vedoucího pracovníka především dvě hladiny mozkové aktivity našich podřízených, a to Alfa a Beta.

Beta je samozřejmě ten stav, který je nám u našich zaměstnanců nejmilejší – jsou v něm schopni pracovat naplno, kreativně myslet, zvažovat, analyzovat, vyhodnocovat. Obecně lze říci, že tento stav lze od lidí v maximální míře běžně očekávat od brzkých ranních hodin (pochopitelně pouze za předpokladu, že jim danou aktivitu nenarušil delší spánek) do přibližně desáté hodiny dopolední, kdy jejich aktivita dokonce roste. Kolem desáté hodiny je aktivita na nejvyšším bodu, kde se drží přibližně do dvanácté hodiny – řekněme do času oběda.

Pak logicky s trávením oběda razantně aktivita klesá (člověk upadá do hladiny neproduktivní Alfa) a začíná stoupat až kolem jedné až druhé hodiny, kdy dochází k druhému výraznému růstu v daném dni, a to až ke třetí hodině odpolední. Opět nastává stagnace vysoké aktivity až ke čtvrté hodině a pak následuje opět razantní pokles směrem do Alfy. 

Nikdy ne po obědě, natož ještě v pátek
Z výše uvedeného plyne, že pořádání jakýchkoliv myšlenkově náročných akcí v pozdně odpoledních hodinách, nebo do konce těsně po obědě naprosto postrádá smysl. Ideální je volit dopolední časy kolem desáté hodiny a pokud to není možné, pak odpoledne mezi druhou a čtvrtou hodinou. V těchto časech získáte od svého týmu nejvyšší pozornost a také jeho nejvyšší myšlenkové výkony.

Pokud bychom se ještě podívali na nejvhodnější den v týdnu pro poradu či brainstorming, je jím pondělí či úterý. V těchto dvou dnech jsou lidé po víkendu dostatečně odpočatí, plní energie. Nejméně vhodný je naopak pátek, kdy už mají v hlavě odchod z práce, odjezd na chatu a jiné nepracovní aktivity.

Autor:



Nejčtenější

Automobilky přitvrzují. Ceny aut letí nahoru

Zdražování aut

Možná jste si toho všimli sami, pokud uvažujete o koupi auta a sledujete ceníky. V některých se najednou objevily vyšší...

Proč jsou kanály kulaté? Obvyklé i nezvyklé otázky padající u pohovorů

Ilustrační snímek

Při pracovním pohovoru čelí uchazeči různým otázkám personalistů. Třeba dotaz „Jaké jsou vaše silné a slabé stránky?“...



Zažil úspěch i pád. Dnes mluví o renesanci podnikání se zážitky

Jan Hájek

Před deseti lety založil firmu na zážitky. Lidem nabízí lety balonem, jízdu v rychlém autě, adrenalin ve větrném tunelu...

Tři osvědčené zásady, jak se vyhnout pracovnímu stresu z termínů

Ilustrační snímek

Stresuje vás, že máte před sebou úkol s pevně stanoveným termínem, o kterém víte, že je šibeniční? Nebo se umíte...

Polovina Čechů dá pod stromeček peníze, je to podle psychologa správné?

Ilustrační snímek

Darovat k Vánocům obálku s penězi v letošním roce plánuje 48 % Čechů. Vyplynulo to z aktuálního průzkumu finanční...

Další z rubriky

Hluk, maily, Facebook. Co nás ruší v práci a jak se naučit soustředit

Ilustrační snímek

Nestíháte svoji práci dokončit v obvyklé pracovní době? Stále vás něco odvádí od vašich úkolů? Cítíte se v kanceláři...

Zažil úspěch i pád. Dnes mluví o renesanci podnikání se zážitky

Jan Hájek

Před deseti lety založil firmu na zážitky. Lidem nabízí lety balonem, jízdu v rychlém autě, adrenalin ve větrném tunelu...

Naše práce je dřina, uchazeče to odrazuje, říká pekař

Meduna

Je brzy ráno, stojím v pekárně čakovického hypermarketu Globus a vypadám jak šmoula. Na sobě mám bílý ochranný hábit a...

Další nabídka

Kurzy.cz

Nepatří vám pozemek nebo dům? Stát hledá vlastníky pro "pozemky bez majitele"
Nepatří vám pozemek nebo dům? Stát hledá vlastníky pro "pozemky bez majitele"

V Česku je stále mnoho pozemků a domů, které mají neznámého majitele, nebo se o ně právoplatný majitel nepřihlásil. Úřa... celý článek



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.