Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Práce ve stresu nestojí za nic

aktualizováno 
Máte pocit, že nestíháte. Začínají se vám potit ruce, tluče vám srdce a vy děláte chybu za chybou. Dostali jste se do stresu, a tak rozhodně nic nevyřešíte. Možná vás dokonce šéf vyhodí.

Okolí se vám většinou změnit nepodaří. Zapracovat ale můžete sami na sobě. Nervy totiž chytáte často úplně zbytečně.

Se stresem často neúspěšně bojují především lidé úzkostliví, puntičkáři a ti, co si nevěří. Zkuste myslet nejen na svou práci, ale také na své zdraví. Pokud jste totiž v práci nervózní více než rok, mohou se u vás také projevit zdravotní problémy, jako jsou neurózy, žaludeční vředy, či dokonce srdeční arytmie.

Psychologové proto radí – myslete pozitivně. I když vás šéf strašně štve, zkuste o něm někdy říci něco hezkého. Nebojte, ono se něco najde. Nebo naopak – v cizině mají zaměstnanci k dispozici boxovací pytle s obličejem nadřízeného. O polední pauze si párkrát bouchnou a hned je jim lépe. Zkuste se třeba také zaměřit na pomoc druhým. Uvidíte-li, že má vaše konání nějaký smysl, potěší vás to a hned vám bude líp.

První pomoc pokud jste ve stresu:
  • Oběd si vychutnejte v klidu
  • Dopřejte si v práci oddech
  • Cítíte-li napětí, zhluboka dýchejte
  • Držte tělo vzpřímeně, nekrčte se
  • Vypovídejte se z problémů
  • Vybijte stres pohybem

NEMOCI Z PRÁCE: ani v kanceláři nejste v úplném bezpečí

 

Autor:


Hlavní zprávy

Další z rubriky

Ilustrační snímek
Kariéru mají rozjetou na plný plyn, přestože jsou ze školy jen pár let

Zvládli to ostatní, zvládneš to taky, říkají rodiče dětem, aby je uklidnili a motivovali. Pokud to na vás platí, přečtěte si tři příběhy úspěšných mladých...  celý článek

Ilustrační snímek
Studie: český pracovní trh je vyčerpán, potřebuje vzdělané migranty

Českým firmám docházejí zaměstnanci, nemají je kde brát, nezaměstnanost je minimální. Proto jsou otevřenější cizincům, stejně jako ostatní státy. Vyplývá to ze...  celý článek

Ilustrační snímek
Tradiční benefity netáhnou, lidé chtějí příspěvek na bydlení nebo relax

Minimální nezaměstnanost a boj o uchazeče, který vedou firmy napříč obory, se odráží i v nabídce nefinančních benefitů. Objevují se bonusy, o kterých ještě...  celý článek

Další nabídka

Kurzy.cz

Volební preference STEM: ANO posiluje, podpora ČSSD spadla pod 10 %
Volební preference STEM: ANO posiluje, podpora ČSSD spadla pod 10 %

Necelý týden před volbami dál posilují preference hnutí ANO. Raketový nárůst zaznamenala SPD. Rostou také Piráti. Naopa... celý článek

Grafton Recruitment Praha
EXTERNÍ SPECIALISTA BOZP a PO, bez jazyků

Grafton Recruitment Praha
Jihočeský kraj
nabízený plat: 25 000 - 35 000 Kč

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.