Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Neberte se v práci i životě příliš vážně. Proč to škodí?

aktualizováno 
Vážnost má své místo v práci i mimo ni. Existuje však podstatný rozdíl mezi sklonem brát se vážně jen čas od času a sklonem brát se vážně téměř neustále. Vůbec nejhorší je, když pocit vlastní vážnosti a důležitosti trvale přeháníme. Proč se nebrat příliš vážně a proč si tím škodíme, vysvětluje psycholog Jan Urban.

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Sklon brát se občas příliš vážně je součástí lidské povahy. Souvisí s naší potřebou příznivého či dokonce vysokého sebehodnocení. Je však i sklonem, který je nejen pro nás, ale i naše okolí, často zbytečně stresující. Velmi častým vedlejším důsledkem tendence brát sebe sama i svůj okolní svět příliš vážně je totiž sklon vnímat tento svět - vzhledem k jeho nedokonalostem - i příliš negativně. A být proto téměř trvale mrzutý či nabručený.

Vážnost jako snaha působit na ostatní

Tendence brát se příliš vážně nemusí navíc souviset jen se snahou působit na sebe sama. Má i své vnější „důvody“. Především u osob sociálně exponovaných je mnohdy spojena s představou, že lidé, kteří jsou vážnější, vypadají ve srovnání se svým okolím zralejší, odpovědnější či dokonce schopnější. Možná vyhlížejí i jako lidé, kteří se lépe ovládají.

Jan Urban (1953)

  • Autor publikací Přestaňte se v práci stresovat a Jak lépe naložit s časem.
  • Věnuje se personálnímu a manažerskému poradenství a firemnímu vzdělávání.
  • Je absolventem VŠE Praha a Filosofické fakulty UK, obor psychologie práce a řízení.
„Platy některých státních úředníků, především těch vedoucích, u nás patří k...

Osoby, které této představě podléhají, ji proto záměrně využívají jako jeden z nástrojů, kterými se snaží působit na ostatní. Usilují, obrazně řečeno, o to, aby vzbudili dojem, že právě na jejich bedrech spočívá váha světa. Vážnosti, kterou staví na odiv, však postupně samy propadají a z masky, kterou si dobrovolně nasadily, se během času stává jejich trvalá, a to ne zrovna příjemná vlastnost.

Vážnost a důležitost, kterou se snaží zapůsobit na své okolí, totiž toto okolí - nebo alespoň jeho rozumnější část – většinou nijak neoslňuje. Mnohdy je spíše obtěžuje nebo je dokonce činí směšnými.

Jak poznat, že se berete příliš vážně

Sklon brát se příliš vážně nám především brání v možnosti vést spokojený život. Nejen proto, že plodí nepříznivé pocity, ale i z toho důvodu, že stojí v cestě schopnosti své problémy úspěšně řešit. Často i proto, že brání schopnosti vnímat sebe sama realisticky.

Navíc vytváří i nebezpečný začarovaný kruh. Narůstá totiž v situacích, kdy jsme ve stresu. Často i proto, že jsme rozzlobeni nebo se něčeho bojíme. Jsme-li uvolněnější, pak naopak klesá. Dosáhnout uvolněnosti, a tím i vyšší schopnosti své problémy řešit, předpokládá však zpravidla schopnost přestat brát sebe sama příliš vážně.

Čtěte také

Pokud jsme však tomuto sklonu ještě příliš nepropadli, nemusí být na jeho změnu pozdě. Většinou totiž skutečně jde jen o více či méně vědomý zvyk, který lze poměrně snadno překonat.

Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je ohlédnout se občas zpátky v čase a zamyslet se nad tím, zda situace, kdy jsme se v minulosti brali velmi vážně, vidíme i s časovým odstupem stejně. A zda jsme tedy i s odstupem času rádi, že jsme určité věci včetně sebe sama brali natolik vážně, nebo zda bychom svůj tehdejší postoj, kdybychom měli tu možnost, naopak raději změnili. Vyjádřeno jinak, zda bychom se brali stejně vážně, i kdybychom věděli to, co víme dnes.

Provedeme-li toto cvičení opakovaně, dojdeme s velkou pravděpodobností k závěru, že náš sklon brát se příliš vážně vypadá s odstupem určité doby spíše absurdně či komicky.

Co nám změna přinese

Přestaneme-li se brát příliš vážně, budeme nejen méně podráždění, nervózní nebo upjatí, ale začneme i věci kolem sebe vidět v příznivějším světle. Přestaneme si stěžovat a uvidíme, že řada problémů, které jsme doposud měli sklon přičítat vnějším okolnostem, často chybám druhých, pramení ve skutečnosti spíše v nás samotných.

Naše problémy se tak mnohdy stanou nejen méně vážné, ale i jednodušší a snadněji řešitelné.

Vyvarovat se sklonu brát se příliš vážně vyžaduje většinou nejen schopnost podívat se na své minulé i současné jednání z jiné perspektivy, ale zapojit do něj i trochu smyslu pro humor. Tedy schopnosti se nad ním občas zasmát.

Tato schopnost nás možná přivede k údivu, že jsme se v určité minulé situaci chovali skutečně tak, jak jsme se chovali. Schopnost zasmát se nám současně zlepší náladu. A to nemluvíme o dalších přínosech smíchu, především jeho schopnostech uvolnit svaly, zlepšit krevní oběh a snížit hladinu stresových hormonů.

Autor:


Nejčtenější

Přehledně: Za kolik natankujete benzin a naftu ve 28 zemích Evropy

Ilustrační snímek

Ceny Naturalu 95 se v Evropě pohybují aktuálně v přepočtu na koruny v rozpětí od 29,08 do 42,73 koruny. Nafta je mírně...

ANALÝZA: Bydlení je v Česku drahé. Proč tomu tak je, glosují experti

Ilustrační snímek

Pryč je socialistická doba, kdy získat nájemní či vlastní bydlení byla svízel. Státní a podnikové byty nebyly pro...



Kvíz: I jako vlastník bytu máte povinnosti. Víte jaké?

Ilustrační snímek

Jako vlastník bytu máte rozsáhlá práva. Můžete byt užívat, jakkoli s ním nakládat, rekonstruovat jej podle svého...

Od píky k manažerovi. Jejich kariéra vystartovala jako raketa

Ilustrační snímek

Nedávno byli ještě brigádníky, po pár měsících jsou z nich manažeři, kteří vedou vlastní týmy a projekty. Jak se z...

Šest důvodů, proč si Češi nespoří na penzi, ale rozhodně by měli

Ilustrační snímek

Řada lidí se o svou finanční budoucnost nezajímá. I když tuší, že se stát o jejich penzi v dostatečné míře nepostará....

Další z rubriky

Den s deratizátory: s miliony potkanů svádějí nerovnou válku

Deratizátoři v akci

Rok co rok svádějí deratizátoři souboj s koloniemi hlodavců v pražských kanálech. Marně. Jsou mimořádně mazaní, odolní...

Právník radí, jak si zabrat kus veřejného prostranství

Ilustrační snímek

Veřejná prostranství jsou otevřena všem, všichni na ně máme přístup. Jsou ale situace, kdy jejich využití musíte...

Málo čalouníků, hodně kadeřníků. Které řemeslo má zlaté dno?

Ilustrační snímek

Na konci června vyjde z učilišť téměř dvacet tisíc čerstvě vyučených řemeslníků. Před branami škol na ně už stojí...

Spor USA-Čína: Daimler je první, kdo bije na poplach. Přibudou jiní?

Spor USA-Čína: Daimler je první, kdo bije na poplach. Přibudou jiní?

Kurzy.cz Výrobce mercedesů se stal první z předních světových firem, která na pozadí americko-čínského napětí překročila Rubikon...

Advantage Consulting, s.r.o.
HLAVNÍ ÚČETNÍ

Advantage Consulting, s.r.o.
Středočeský kraj, Plzeňský kraj
nabízený plat: 30 000 - 45 000 Kč

Najdete na iDNES.cz