„V kritických situacích pamatujte na pomůcku DUCH: Dýchám, Ustojím to, Cítím...

„V kritických situacích pamatujte na pomůcku DUCH: Dýchám, Ustojím to, Cítím své emoce, Hovořím o tom,“ radí Ševčíková. Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Umíte se z dovolené vrátit fit? Otestujte se

  • 9
Pojem dovolená zákoník práce nijak nedefinuje, podle výkladu je to dlouhodobá doba odpočinku poskytovaná zaměstnancům k regeneraci jejich pracovní síly. Jak jste na tom vy? Umíte si užít dovolenou tak, abyste se do práce vrátili fit? Vyzkoušejte si náš letní test.

Dovolená často přináší řadu překvapení ohledně cestování, destinace, stravy nebo rozdílných představ o způsobu trávení společného času a z toho plynoucí emoční vypětí.

Umíte se z dovolené vrátit fit? Otestujte se zde

Začátek dovolené mohou poznamenat stresové situace, které se objeví ještě před odjezdem. Dovolená má pak tendenci pokračovat tak, jak začala, a hůře se koriguje její průběh. Samozřejmě i peníze jsou na dovolené důležité.

„Ujasněte si předem rozpočet i způsob financování, abyste v polovině pobytu nezvažovali, zda si můžete dopřát ještě kávu či pivo navíc a dětem neodpírali každou tatranku,“ doporučuje mentorka v oblasti emoční inteligence Jitka Ševčíková. Zdrojem emočních přestřelení podle ní mohou být například také rozdíly ve fyzické kondici a (ne)očekávané sportovní výkony.

Na dovolené doporučuje zvolnit ve všech směrech, užít si to a dovolit si i chvíle, kdy nebudete dělat nic. „V kritických situacích pamatujte na pomůcku DUCH: Dýchám, Ustojím to, Cítím své emoce, Hovořím o tom,“ radí Jitka Ševčíková, ve spolupráci s níž byl test připraven.

, pro iDNES.cz