Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Trvejte na oddechu v práci

aktualizováno 
VYNECHÁVÁNÍ PŘESTÁVEK SE NEVYPLÁCÍ. Hrozí nejen únava a vyčerpání, ale zaměstnavateli i pokuta z inspektorátu práce. Pokud něco děláme a výsledek se nedostavuje, je lepší toho nechat a udělat si krátkou přestávku. Během několikaminutového oddechu přijdeme na jiné myšlenky, načerpáme novou energii a práce nám půjde hned lépe od ruky.

Jedna rakouská banka zřídila pro své zaměstnance relaxační místnost. Bankovní úřednice si v době přestávky sednou do polohovacích křesel, zavřou oči a při ezoterické hudbě si chvilku zdřímnou. V Česku si můžeme nechat o podobném benefitu jen zdát. Přesto bychom blahodárný vliv odpočinku neměli podceňovat.

Ne každé zaměstnání však takovou relaxační pohodu umožňuje. Dělníci v továrně u pásu nebo letoví dispečeři mohou práci přerušit pouze v přesně stanovenou dobu. V každém případě jim však zaměstnavatel musí poskytnout přestávku na jídlo a oddech nejdéle po šesti hodinách nepřetržité práce, a to v trvání nejméně 30 minut. Zaměstnanci ve věku do 18 let musí mít přestávku nejdéle po čtyřech a půl hodinách práce.

Aspoň půl hodiny oddechu

Přestávka může být zaměstnanci umožněna i po kratší době. Po šesti hodinách však musí být poskytnuta vždy. Pokud je rozdělena do několika částí, musí být délka jednotlivých přestávek stanovena přiměřeně. To znamená, že nesmějí být příliš krátké, aby nebyl popřen jejich účel: poskytnutí času na jídlo a oddech. Celková délka jednotlivých přestávek musí být alespoň půl hodiny.

„U nás pracuje většina zaměstnanců v nepřetržitém provozu,“ říká Karel Pavlíček, vedoucí techniky a řízení provozů údržby letadel ČSA. „Dobu přestávky určuje jednotlivým pracovníkům mistr směny tak, aby byly pokryty potřeby servisu letadel a zároveň dodržena nařízení zákoníku práce.“

Kdy vám přestávku zaplatí, a kdy nikoliv

Jsi skvělý, zazní od šéfa málokdy

V době přestávky na jídlo a oddech zaměstnanec nepracuje, proto se mu doba přestávky nezapočítává do pracovní doby a není placená. Pracovní směna se o dobu přestávky prodlužuje. Přestože se přestávka do odpracovaných hodin nezahrnuje, zaměstnanci ji musí čerpat.

„Přestávky nesmějí být zařazeny na začátek nebo konec pracovní doby,“ říká právník Libor Hůla. „Zaměstnanci se proto nemohou o své vůli rozhodnout, že přestávku mít nebudou, a odejít z práce třeba o půl hodiny dříve.“ Existují však i takové činnosti, které nelze z provozních důvodů přerušit - například chod oddělení zajišťuje jedna sestra nebo jeden lékař, chod velína kontroluje jeden pracovník. Tady zaměstnanec nemá možnost nerušeně čerpat přestávku a musí jíst přímo na pracovišti. V tomto případě se konzumace jídla počítá do odpracované doby, za kterou má zaměstnanec nárok na plat.

Řidič musí přerušit jízdu

Kromě přestávek na jídlo a oddech pamatuje zákoník práce také na přestávky z bezpečnostních důvodů, na odpočinek od jednotvárné činnosti. Jedná se například o zvedání břemen, vnucené tempo práce nebo řízení motorových vozidel. Při takové činnosti dochází rychleji k únavě, a tudíž k většímu ohrožení zdraví.

Přípustná doba řízení nákladního auta je čtyři a půl hodiny. Pak musí být na 45 minut přerušeno. „Bezpečnostní přestávky jsou součástí pracovní doby, a jsou tedy placené. Oba druhy přestávek lze sloučit. Přestávka na jídlo a oddech je vždy neplacená, tedy i v případě, že byla sloučena s bezpečnostní přestávkou,“ vysvětluje Libor Hůla. Pokud je bezpečnostní přestávka delší než přestávka na jídlo, je při jejich souběhu zaplacena pouze doba, o kterou bezpečnostní přestávka přesáhla přestávku na jídlo a oddech.


Jak si o přestávce odpočinete...

1. Myslete na zcela jiné věci než na práci.
2. Neobědvejte s prací na očích.
3. Vyvětrejte místnost, opláchněte si obličej.
4. Chvilku zavřete oči a soustřeďte se jen na svůj dech.
5. Zacvičte si nebo zkuste relaxační techniky.

Autor:


Nejčtenější

Rodiny začínají počítat jinak. Podívejte se, na co Čechům schází peníze

Ilustrační snímek

Finanční situace českých domácností se vylepšuje. Jako dobrou ji vnímají čtyři pětiny rodin. Přesto osmdesát procent...

Pořídit si malou cukrárnu odradí i ty nejotrlejší, říkají podnikatelé

Ilustrační snímek

Dvacet stanovisek a ohlášení před zahájením činnosti a až třicet kontrol v rámci běžného provozu. Na to se musí...



První obchodní počin byl fiaskem, dnes jeho firma funguje už 26 let

Mít vlastní obchod byl vždycky jeho sen.

Jeho otec byl vášnivý zahradník. Zdeněk Adam mu musel od malička pomáhat a nenáviděl to. Přesto se dnes zahradničením...

Na splátku hypotéky padne průměrně 42 procent příjmů. A bude hůř

Ilustrační snímek

Pořídit si vlastní bydlení na hypotéku bude od 1. října výrazně složitější. Pro 13 procent Čechů jsou změny motivací...

Propustit zaměstnance je v Česku dost obtížné a drahé, říká studie

Ilustrační snímek

V České republice jsou pravidla pro propuštění zaměstnance jedna z nejpřísnějších v Evropě. Je nemožné se rozloučit se...

Další z rubriky

Propustit zaměstnance je v Česku dost obtížné a drahé, říká studie

Ilustrační snímek

V České republice jsou pravidla pro propuštění zaměstnance jedna z nejpřísnějších v Evropě. Je nemožné se rozloučit se...

Pět tipů, jak během veder nenaštvat kolegy v práci

Ilustrační snímek

Parné léto nekončí, s vysokými teplotami stoupá i nervozita na pracovištích. Předmětem sporů může být klimatizace i...

Překvapte kolegy promyšlenou prezentací. Chce to vtip a správné obrázky

Ilustrační snímek

Prezentace v práci před nadřízenými a kolegy má rád málokdo. Potvrzují to průzkumy, jejichž respondenti tvrdí, že při...

ČNB: Ať je koruna klidně slabší

ČNB: Ať je koruna klidně slabší

Kurzy.cz ČNB v srpnu podruhé v řadě zvýšila sazby, čímž je dostala nejvýše za skoro deset let a za stejnou dobu to bylo poprvé, ...

Najdete na iDNES.cz