Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Užijte si Vánoce bez pracovního stresu

aktualizováno 
Vánoce jsou svátky klidu a pohody. Jenže Vánoce také patří mezi psychicky riziková období, kdy se zvyšuje počet partnerských i pracovních konfliktů a také roste výskyt depresivních poruch. Vánoční období vás může naplňovat radostí a štěstím, nebo pro vás může být noční můrou.
Jak máte stihnout všechny uzávěrky, večírky, dárky a přitom chodit včas domů? Ilustrační foto

Jak máte stihnout všechny uzávěrky, večírky, dárky a přitom chodit včas domů? Ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Očekávané versus reálné chování

Proč je tolik napětí mezi lidmi v době před Vánocemi? Nejspíš za tím stojí pracovní vypětí a rozpor mezi očekáváním a realitou.

Zkusme se společně podívat na advent očima "běžného" manažera. Základní paradox adventního období je, že očekáváte klid a zpomalení, ale přitom jde o období horečnaté snahy stihnout roční plány. Místo snížení dojde ke zvýšení pracovního tempa. Takže nejenže jste přetíženi, ale navíc můžete mít pocit, že je to v naprosto nevhodnou dobu.

Média do vás buší obrázky rozesmátých tváří u krbu a vy zíráte dlouho do noci do tabulek výnosů. A to už vůbec nemluvíme o vedoucích obchodů a manažerech supermarketů. Organizování mimořádných směn, zavážení zboží, zvládání podrážděných zákazníků…

Dalším z atributů předvánoční doby je sdílení času s blízkými. Ale jak máte stihnout všechny vánoční večírky a přitom chodit včas domů? Setkávají se zákazníci s dodavateli, šéfové se svými týmy i celé firmy. Mnoho pozvání přitom nejde odmítnout. Pokud tedy zrovna neděláte přesčas, vyrážíte "bez rodiny za zábavou". No to ty Vánoce pěkně začínají.

A aby to nebylo málo, když dojde na diskuse o přípravách a nákupech dárků, děláte, že se vás to netýká, protože na to nemáte energii. Případně rádoby vtipně prohlašujete, že vy na Ježíška nevěříte, takže vás nepřekvapí, že žádné dárky nebudou.

Nejste vánoční typ

Pokud nejste křesťané, tak vás nejspíš duchovní obsah adventu a Vánoc příliš nezasahuje. To však neznamená, že vám jsou svátky lhostejné. Síla tradice, všeobecná nálada a hezké vzpomínky z dětství mohou vytvářet velmi silné kouzlo Vánoc. Je však možné, že skutečně nejste "vánoční typ". Schválně si přečtěte následující tvrzení, pokud jsou vám blízká, dá se očekávat, že Vánoce nebudou vaše nejmilejší období.

"To, že někoho inzultuji v obchodním centru, by v předvánočním období měl být jen přestupek, nikoliv trestný čin."

"Zůstat v práci 23. prosince do půlnoci mi přijde fajn nápad, protože po půlnoci v nákupním centru s nonstop provozem budu kupovat dárky jen s podobně naladěnými typy."

"Setkání širší rodiny jsou pro mě po dvaceti minutách skutečná muka."

"Už aby bylo 3. ledna!"

 Tak jste, nebo nejste vánoční typ?

 Jak si užít nebo alespoň přežít Vánoce

Sedlák v předminulém století to měl s adventem snadné. Pole byla zorána, všude sníh, nezbývalo než sedět u kamen s rodinou a těšit se na Štědrý den. To není posměch, ale fakt. Pokud i vy chcete Vánoce prožít hezky a v klidu, nemůžete se spolehnout na okolnosti, musíte do toho dát energii.

Pečlivě naplánovat svůj pracovní i mimopracovní čas, aktivně se snažit zapojit do příprav Vánoc. Rozložit aktivity v delším čase, abyste nemuseli shánět dárky na poslední chvíli. Naplánovat si setkání se skutečně blízkými lidmi, nejen s obchodními partnery.
Pokud se vám nezamlouvají některé tradice, nebojte se je modifikovat. Vytvořte si vlastní nový rituál (večeře s přáteli, rodinný výlet s večeří v horské chatě, bez dárků a podobně).

Pokud chcete uniknout, můžete po dohodě s rodinou zrušit klasické Vánoce a vyrazit k moři nebo na hory, nejméně na celý vánoční týden.

Ale ať už to uděláte jakkoliv, využijte to jedinečné, co Vánoce nabízejí. Uvědomte si důležité životní hodnoty. Věnujte se svým blízkým. Oslavte život porušením všednodennosti. Vytržení z dennodenních starostí vám dává možnost zastavit se a uvědomit si krásu života.

Text je ukázkou z připravované knihy psychologa Tomáše Vašáka s názvem Jak se nezbláznit.

Vánoce na iDNES.cz

Autor:


Hlavní zprávy

Další z rubriky

Ilustrační snímek
Proč si před hledáním nové práce pořádně zamést internetovou stopu

Když jste během studií chodili „pařit“, přišlo vám možná docela vtipné dát si na Facebook pár fotek, jak se skvěle bavíte. Jenže teď hledáte zajímavou a dobře...  celý článek

Ilustrační snímek
Ode dneška až do penze. Zážitky mladých a rady, jak přežít první práci

Je to šok. Jeden den sedíte ve školní lavici, druhý za pracovním stolem. Ve zcela novém světě. Musíte si zvyknout na pravidla, zodpovědnost, stereotypní režim...  celý článek

Ilustrační snímek
Deset kroků, díky nimž projdete úspěšně pohovorem

Právě teď je velmi vhodná doba ke změně zaměstnání, pokud o ní uvažujete. Sháňka po odbornících je totiž obrovská. Psycholožka Stanislava Klocová radí, na co...  celý článek

Další nabídka

Kurzy.cz

Zkontrolujte peněženky – třeba je v nich mince se zajímavou hodnotou
Zkontrolujte peněženky – třeba je v nich mince se zajímavou hodnotou

Dají se najít v současné době různé numismatické zajímavosti v našich peněženkách? Někdy je dobré podívat se do peněžen... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.