Vypořádejte se s vedrem

  10:00aktualizováno  10:00
HORKO V PRÁCI UBÍJÍ. I proti své vůli ztrácíte tempo. Nedovolte parným letním dnům, aby vás udolaly. Nejen klimatizace vám pomůže pracovní výkon udržet.
Kvalitní práci v zaměstnání můžete odvést, jen když se cítíte dobře. V teplých dnech nesmíte zapomínat na dostatečný přísun tekutin, a pokud můžete, udělejte si více kratších přestávek.
Denně byste měli vypít tři až čtyři litry tekutin, káva se nepočítá. Je lepší jíst jen lehká jídla, častěji a v menším množství než velké porce dvakrát za den.

Klimatizace: z výhně do ledničky


Někteří si pracoviště bez klimatizace nedokážou představit, jiní vypočítávají její zápory. "V horkých dnech se v klimatizovaných prostorách pracuje mnohem příjemněji. Klimatizaci je však nutné používat správně," říká Josef Mandík, bezpečnostní technik ze společnosti Barrandov Studio.

Doporučený rozdíl mezi vnitřní a vnější teplotou by neměl nepřekročit 4 °C. Nastavit klimatizaci na 22 °C, když je venku 35 °C, není rozumné. Při používání klimatizace se musí dbát na čistotu filtrů a filtračních médií a také na jejich pravidelnou údržbu. Ke snížení teploty v místnosti přispějí i žaluzie nebo větráky.

Hodně pijte

NENECHTE SI UJÍT
burza
Akcie i dluhopisy se hlásí o pozornost
Na rozdíl od dubna, se v květnu podobný scénář naštěstí neopakoval a všechny hlavní indexy skončily v kladných hodnotách.

Dokumenty (c)profimedia.cz/corbis
Pro české lékaře v Británii zatím pšenka nekvete
Český tisk je plný inzerátů nabízejících práci lékařů ve Velké Británii. Tato možnost však minimálně v případě praktických lékařů není zcela jasná. Co je příčinou ?

kemp
I kempování může být pohodlné
Vybrat si to správné turistické vybavení není jednoduché. Nabídka zboží v obchodech je veliká, jak se v ní nejlépe orientovat?

"Pokud zaměstnanci ztratí při práci více než 1,25 litru tekutin, musí jim zaměstnavatel poskytnout bezplatně ochranné nápoje, které zajistí dostatečnou hydrataci organismu, doplní chybějící minerální látky a zmírní účinky tepla," říká doktor Miroslav Slavík z Hygienické stanice hl. m. Prahy.

Nápoje musí být zdravotně nezávadné. Důležitá je i vhodná teplota. Obsah cukru v nápoji nesmí překročit 6,5 procenta, obsah alkoholu 0,1 procenta. Nápoje musí mít zaměstnanci k dispozici přímo na pracovišti nebo v jeho blízkosti.

Odpočívejte krátce a častěji

Nejen náhrada ztracených tekutin, ale i úprava práce a odpočinku přispějí k lepší koncentraci a pracovní pohodě. Pokud jsou na pracovišti dlouhodobě vyšší teploty, může dojít k přehřátí organismu, které se projevuje bolestmi hlavy, dezorientací a křečemi. V krajním případě může dokonce vést až k selhání srdce.

V extrémních vedrech by měl zaměstnavatel zajistit více přestávek. Může také posunout začátek či konec pracovní doby nebo pracovní dobu zkrátit.

V kanceláři nebo v lomu

Teplotní limity na pracovišti jsou u různých prací odlišné a stanovují se podle energetického výdeje. Čím je práce fyzicky náročnější, tím je optimální teplota pracovního prostředí nižší.

V kanceláři lze běžnou práci vykonávat ještě při teplotě 28 °C. Při fyzicky náročné práci, jakou mají dělníci v lomech, foukači skla, řidiči autobusů a tramvají nebo ti, kdo pracují v zemědělství, je běžně přípustná teplota o dva stupně nižší. Při vyšší tepelné zátěži musí zaměstnavatel upravit pracovní podmínky vhodným způsobem.

Dostáváte od zaměstnavatele v létě nápoje zdarma?

  • Nedostáváme nic 62 %
  • Nápoje zdarma máme celý rok 32 %
  • Ne, ale lze je výhodně koupit 1 %
  • V létě ano 5 %

Hlasovalo 335 lidí
Zdroj: www.prace.cz

Někteří manažeři vydělávají 300 tisíc korun měsíčně i více. A peníze investují mimo jiné do svého vzhledu, odpočinku, zálib a sportu. Utrácejí čeští šéfové statisíce za luxus? Více ZDE.



Autor:

Nejčtenější

Naspořil 400 tisíc a zkusil podnikat. Už má 260 zaměstnanců a míří výš

Praha,24.10.2018, Petr Palas, SPECIÁL PRO IDNES, FOTO MAFRA DAN MATERNA

Petr Palas začal při studiích na vysoké škole pracovat. Sbíral zkušenosti a střádal vydělané peníze. Pak založil v Brně...

Zlomila si nohu v Alpách. Stálo to 355 tisíc korun

ilustrační snímek

Poranění kolenních vazů, zlomeniny končetin, zranění pánve, břicha a hlavy jsou nejčastější úrazy, které se stávají při...

Zdražování pojistného se řidičům nelíbí, pojišťovny se proto snaží

Pojišťovny vědí, že klienti nesou zdražování nelibě, proto se snaží v povinném...

Asistenci zavoláte jedním zmáčknutím tlačítka. Na mobilu sledujete, jak k vám jede odtahové auto. Technik vám hned při...

Lidé bez práce volí raději brigádu, nově je v kurzu mikrozaměstnávání

Největší zájem je o administrativní výpomoc nebo kvalifikovanou brigádu v...

Pracovní trh aktuálně nabízí téměř 320 tisíc volných pozic, přesto je v České republice stále přes 200 tisíc lidí bez...

Nepřetěžujte zaměstnance, ať o ně nepřijdete, radí expertka

Ilustrační snímek

Podzim patří k nejnáročnějším obdobím v roce, obzvlášť pokud jde o nápor na psychiku. Navíc zaměstnavatelé v...

Další z rubriky

Mzdy v Česku rostou skoro všem, někdo šetří a jiný utrácí

Ilustrační snímek

Průměrná mzda v Česku meziročně vzrostla o sedm procent. Některým profesím se přidalo více, někomu naopak mzda klesla....

Studentský nápad ho přivedl k podnikání. Chce změnit kavárenský svět

Praha,22.10.2018, Adrian Drozdek, SPECIÁL PRO IDNES, FOTO MAFRA DAN MATERNA

Adrian Drozdek je z Brna, má 18 let a hlavu plnou nápadů. Před rokem přišel s myšlenkou vytvořit mobilní aplikaci,...

Naspořil 400 tisíc a zkusil podnikat. Už má 260 zaměstnanců a míří výš

Praha,24.10.2018, Petr Palas, SPECIÁL PRO IDNES, FOTO MAFRA DAN MATERNA

Petr Palas začal při studiích na vysoké škole pracovat. Sbíral zkušenosti a střádal vydělané peníze. Pak založil v Brně...

Zpověď zklamaného bitcoinového nadšence a pokrytectví jeho kolegů

Zpověď zklamaného bitcoinového nadšence a pokrytectví jeho kolegů

Kurzy.cz Michael J. Casey je členem vedení serveru CoinDesk a je členem výzkumného týmu zabývajícího se blockchainem na Digital ...

Najdete na iDNES.cz