Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Workoholismus je láska k práci, ale i nemoc

aktualizováno 
Dvanáct hodin denně v práci, alespoň jeden den z víkendu taky tak a po zbytek dne úvahy, jak vyřešit ten či onen pracovní problém. Tak často vypadá workoholismus. l když práce šlechtí, závislost na ní může uškodit. Stejně jako jiná droga.

Workoholismus není jenou doménou top manažerů či podnikatelů nebo badatelů. Může propuknout u každého. Pro workoholika je typická posedlost prací, které dává přednost před i odpočinkem i rodinou. Práv jen práce je činnost, která workoholikovi přináší uspokojení. Když jeho výkon stagnuje, neklidný a podrážděný. Dovolená je pro něj utrpením, které může zmírnit jen další smysluplná činnost, například fyzická práce na opravách nemovitostí, intenzívní sportování, ale nikdy ne nicnedělání. Pokud se workoholik nechá přemluvit k dovolené třeba v zahraničí, několikrát denně mobilním telefonem či prostřednictvím mailu kontroluje pracoviště.

Tělo se brání

Workoholismus doprovázejí psychické a další zdravotní potíže. Mohou to být bolesti hlavy, únava či alergie, nechutenství nebo naopak přejídání, porucha trávení, vředová onemocnění a dechové potíže. Milovníky práce trápí poměrně často také problémy se srdcem, mají oslabený imunitní systém a pohybové obtíže. Workoholismus poznamenává i vztahy v rodině. Varovnými signály je vzájemné odcizení, napětí, zanedbávání členů rodiny a pocit osamělosti. Podle psychiatra Karla Nešpora se projevuje závislost na práci výbuchy hněvu, neklidem a nadměrnou aktivitou, úzkostlivostí či obtížným soustředěním. Nakonec může workoholismus poznamenat i samu práci, přicházejí problémy s týmovou činností, postupné snižování výkonnosti, pokles sebedůvěry a energie, někdy až nespolehlivost. Každé zaujetí pro práci není ale workoholismem. Jsou profese, které vyžadují v určitém období silnější intenzitu práce. Platí to třeba pro účetní v době uzávěrky, kombajnéry při sklizni nebo daňové poradce v březnu a červnu, kdy se odevzdávají daňová přiznání.

Jak se dostat ze závislosti na práci?

Recept na to, jak se dostat ze závislosti na práci, není jednoduchý. Nejvíc záleží na tom, v jakém stadiu se workoholik nachází. Počáteční období je možné překonat optimistickým pohledem na svět, posílením vazeb v rodině a dobrou životosprávou s dostatečným množstvím spánku a pohybu. Lidé, kteří se pomocí těchto rad s workoholismem nedokážou vyrovnat, nebo jejich blízcí, kteří jim chtějí pomoci, by se měli obrátit na psychology nebo psychoterapeuty.

(s využitím knih Věry Capponi a Tomáše Nováka Sám sobě mluvčím a Karla Nešpora Závislost na práci)

Jak se pozná workoholik

- není schopen odpočívat
- bere si víc úkolů, než na které stačí
- je perfekcionista
- hryže ho svědomí, že nestíhá
- touží po pochvale a ocenění

Jak se bránit workoholismu

- nepřistupovat na nesplnitelné termíny
- nezanedbávat svoje zdraví
- pěstovat mezilidské vztahy
- zvážit, zda a jaký má práce smysl
- zbytečně v práci nesoutěžit
- naučit se odmítat bez pocitu provinění


Autor:



Nejčtenější

Loupež století: eskyma se rozdávala na ulici, z úspor se stala almužna

Autorem stokoruny byl Sergej Akimovič Pomanskij. V oběhu vydržela od června...

Když se před 65 lety blížil konec května, jen málokdo tušil, že se chystá loupež století. Miliony lidí měly přijít o...

Tři z pěti zaměstnanců trpí stresem. Mohou za to šéfové i peníze

Ilustrační snímek

Podle jednoho z průzkumů jsou důvodem velkého stresu přehnaná očekávání v práci. Pak také problémy s kolegy či...



Stavební spoření se vylepšuje, začíná se zvedat i zhodnocení úspor

Ilustrační snímek

Stavební spoření je opět v kurzu, od počátku roku se o něj zvedá zájem. Roste i aktivita stavebních spořitelen, které...

Natírání plotů z vás odpovědné firmy nedělá, vzkazuje odborník

Tomáš Poucha

Společenská odpovědnost firem (CSR) je zajímavé téma. Polyká miliony a proměňuje je v „dobro“. Tu někde zaměstnanci...

Hledání zaměstnanců je dnes hodně kreativní disciplína, říká bankéřka

Marcela Suchánková

Zvyšují mzdu, nabízejí skvělé benefity, upravují kanceláře, dělají všechno možné. A výsledek? Stovky neobsazených...

Další z rubriky

Kancelář na pláži. Jak se uživí na cestách, přibližují tři zkušení

Ilustrační snímek

Notebook a internet. To je vše, co potřebují k práci. Tak proč chodit do kanceláře, když můžou ťukat do klávesnice...

Pět chyb, které vám zabijí prezentaci

Ilustrační snímek

Sled nudných snímků, dikce uspávače hadů, spousta dat, ve kterých se za chvíli začneme ztrácet. Takové prezentace...

Hledání zaměstnanců je dnes hodně kreativní disciplína, říká bankéřka

Marcela Suchánková

Zvyšují mzdu, nabízejí skvělé benefity, upravují kanceláře, dělají všechno možné. A výsledek? Stovky neobsazených...

Viceguvernér ČNB Hampl: Ekonomika se přehřívá, je čas utáhnout kohouty

Viceguvernér ČNB Hampl: Ekonomika se přehřívá, je čas utáhnout kohouty

Kurzy.cz Česká ekonomika se přehřívá, a je tedy načase utáhnout měnové kohouty zvýšením úrokových sazeb, uvedl viceguvernér Česk...

Najdete na iDNES.cz