Workoholismus je láska k práci, ale i nemoc

Dvanáct hodin denně v práci, alespoň jeden den z víkendu taky tak a po zbytek dne úvahy, jak vyřešit ten či onen pracovní problém. Tak často vypadá workoholismus. l když práce šlechtí, závislost na ní může uškodit. Stejně jako jiná droga.

Workoholismus není jenou doménou top manažerů či podnikatelů nebo badatelů. Může propuknout u každého. Pro workoholika je typická posedlost prací, které dává přednost před i odpočinkem i rodinou. Práv jen práce je činnost, která workoholikovi přináší uspokojení. Když jeho výkon stagnuje, neklidný a podrážděný. Dovolená je pro něj utrpením, které může zmírnit jen další smysluplná činnost, například fyzická práce na opravách nemovitostí, intenzívní sportování, ale nikdy ne nicnedělání. Pokud se workoholik nechá přemluvit k dovolené třeba v zahraničí, několikrát denně mobilním telefonem či prostřednictvím mailu kontroluje pracoviště.

Tělo se brání

Workoholismus doprovázejí psychické a další zdravotní potíže. Mohou to být bolesti hlavy, únava či alergie, nechutenství nebo naopak přejídání, porucha trávení, vředová onemocnění a dechové potíže. Milovníky práce trápí poměrně často také problémy se srdcem, mají oslabený imunitní systém a pohybové obtíže. Workoholismus poznamenává i vztahy v rodině. Varovnými signály je vzájemné odcizení, napětí, zanedbávání členů rodiny a pocit osamělosti. Podle psychiatra Karla Nešpora se projevuje závislost na práci výbuchy hněvu, neklidem a nadměrnou aktivitou, úzkostlivostí či obtížným soustředěním. Nakonec může workoholismus poznamenat i samu práci, přicházejí problémy s týmovou činností, postupné snižování výkonnosti, pokles sebedůvěry a energie, někdy až nespolehlivost. Každé zaujetí pro práci není ale workoholismem. Jsou profese, které vyžadují v určitém období silnější intenzitu práce. Platí to třeba pro účetní v době uzávěrky, kombajnéry při sklizni nebo daňové poradce v březnu a červnu, kdy se odevzdávají daňová přiznání.

Jak se dostat ze závislosti na práci?

Recept na to, jak se dostat ze závislosti na práci, není jednoduchý. Nejvíc záleží na tom, v jakém stadiu se workoholik nachází. Počáteční období je možné překonat optimistickým pohledem na svět, posílením vazeb v rodině a dobrou životosprávou s dostatečným množstvím spánku a pohybu. Lidé, kteří se pomocí těchto rad s workoholismem nedokážou vyrovnat, nebo jejich blízcí, kteří jim chtějí pomoci, by se měli obrátit na psychology nebo psychoterapeuty.

(s využitím knih Věry Capponi a Tomáše Nováka Sám sobě mluvčím a Karla Nešpora Závislost na práci)

Jak se pozná workoholik

- není schopen odpočívat
- bere si víc úkolů, než na které stačí
- je perfekcionista
- hryže ho svědomí, že nestíhá
- touží po pochvale a ocenění

Jak se bránit workoholismu

- nepřistupovat na nesplnitelné termíny
- nezanedbávat svoje zdraví
- pěstovat mezilidské vztahy
- zvážit, zda a jaký má práce smysl
- zbytečně v práci nesoutěžit
- naučit se odmítat bez pocitu provinění


Autor:
  • Nejčtenější

Podnikání střídaly chyby i ztráty. V Babicích dnes mají úspěšné České tropy

23. března 2024

Podnikatelský příběh Pavlíny Molkové začal před více než třicet lety ve Švýcarsku. „Všimli jsme si...

Ignoruje vás kolega v práci? Jak poznat pasivního agresora a jak se mu bránit

25. března 2024

Očekáváte a potřebujete od kolegy spolupráci, místo toho se setkáváte jen s tím, že nedodržuje...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se mění. K lepšímu, či horšímu?

22. března 2024

Stěhování, rozvod, vážná nemoc nebo jen možnost ušetřit na splátkách, to jsou důvody, proč se...

Auto nabourané na parkovišti. Kdo uhradí škodu?

29. března 2024

Poškozená vozidla na parkovištích v sídlištích, u obchodních domů, sportovních center či v...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Akciové trhy i kryptoměny jsou na maximech. Ale vydrží tam?

26. března 2024

Mohlo by se zdát, že globální ekonomika jenom vzkvétá a geopolitická rizika v podobě válek a...

Auto nabourané na parkovišti. Kdo uhradí škodu?

29. března 2024

Poškozená vozidla na parkovištích v sídlištích, u obchodních domů, sportovních center či v...

Nákup stavebního pozemku na úvěr a bez zástavy? Pomůže stavební spořitelna

28. března 2024

Pořízení stavebního pozemku je dobrá investice. Ať už jako startovací pozice pro děti, pro uchování...

Vyjednávací síla mladých na trhu práce roste, říká personální expertka

27. března 2024

Premium Vyhlídky absolventů jsou nadějné, říká v rozhovoru personální odbornice Jaroslava Rezlerová. Komu...

Akciové trhy i kryptoměny jsou na maximech. Ale vydrží tam?

26. března 2024

Mohlo by se zdát, že globální ekonomika jenom vzkvétá a geopolitická rizika v podobě válek a...

Velvyslanectví Alžírské demokratické a lidové republiky
Administrativní pracovník

Velvyslanectví Alžírské demokratické a lidové republiky
Praha

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...