Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Zbavte se pocitu nepostradatelnosti

  9:00aktualizováno  9:00
Už jste pomalu zapomněli, co znamená slovo dovolená? Tvrdíte, že na ni není čas, že se bez vás firma neobejde? Odborníci varují, že takový postoj může ohrozit vaše zdraví.

Dovolená je pro každého nezbytností. Primář interního oddělení valašskomeziříčské nemocnice Pavel Prodělal je nekompromisní: „To, že si vedoucí pracovníci, manažeři nebo i zaměstnanci odmítají vzít dovolenou nebo si na ni nenajdou čas, je známkou určité pošetilosti a neschopnosti.“ Spousta lidí v současné době prosedí značnou část dne za počítačem nebo v autě. Po návratu domů pak zase u pracovního stolu nebo třeba u televize. Jenže každý organismus potřebuje regeneraci, jinak jednoduše vypoví službu. Lidé, kteří neumějí odpočívat, v pozdějším věku častěji a s většími komplikacemi onemocní. Pokud člověku záleží na vlastním zdraví, je dovolená nenahraditelná a nutná. V žádném případě by však neměla zavánět prací, jako je třeba malování bytu, oprava střechy či dohánění restů v podobě papírování.

Únava a apatie

Podle psycholožky Ivany Tomanové je bohužel trendem naší doby, že si lidé neberou dovolenou. „Pozoruji to nejen v ordinaci, ale i kolem sebe. Někteří lidé mají pocit, že jsou nezastupitelní, nebo si naberou tolik práce, že ji pak nemají absolutně šanci stihnout,“ říká Tomanová. A jaké jsou důsledky? „Po dvou třech letech bez dovolené začnou být neustále unavení, vyčerpaní, upadají do depresí, dostavují se i apatické stavy, nic je nebaví a netěší. V horších případech je začne zlobit srdce, ve stresových situacích kolabují.“ Alena Spáčilová z Ostravy má menší poradenskou a účetní firmu se třemi zaměstnanci. Když před šesti lety s podnikáním začala, tři roky se nezastavila. Rodina jezdila na dovolenou bez ní. „Chtěla jsem na všechno dohlížet, kontrolovat, bála jsem se, že beze mě se stane nějaký průšvih. Že jsem to vzala za špatný konec, to jsem si uvědomila až v nemocnici. Vážně jsem onemocněla,“ uvádí žena. „A kupodivu i přes mou skoro půlroční nemocenskou firma fungovala bez problémů. Teď už jsem pravidelně v létě u moře a v zimě na horách.“

Hledejte podporu lékaře

Neoblomné odmítače dovolených většinou přesvědčí ke změně postoje právě až podlomené zdraví. Pomoci mohou i blízcí, přátelé. „Kupte třeba takovému člověku jako překvapení zájezd, na který když nepojede, propadne mu. Nebo se zkuste domluvit s jeho lékařem, aby mu důrazně doporučil odpočinek, jinak že dopadne špatně. Poslední možností je ho společně, za pomoci dětí takzvaně ukecat,“ radí psycholožka Tomanová. Člověk by se měl rozhodně vymanit z každodenního prostředí a starostí. Poznávací zájezd je třeba důkladně zvážit, protože pokud není letecký, může člověka spíše fyzicky i duševně vyčerpat. Hlavu zanesenou povinnostmi lépe pročistí turistika v přírodě.

Firmy volno nenutí

Zaměstnavatelé tvrdí, že nutit pracovníky, aby si vybrali dovolenou, nemohou. „Avšak doporučit ano. Radíme jim naplánovat si čtyři týdny dovolené. Pokud si zaměstnanec dovolenou nevybere, je to bohužel jeho volba. Nevyčerpaná dovolená se proplácí pouze v případech, které ukládá zákon,“ upozorňuje Martin Žabka, tiskový mluvčí společnosti Telefónica O2 Czech Republic. Ten, kdo se bojí, že v době dovolené se bez něho ve firmě neobejdou, může svůj odjezd na odpočinek jednoduše připravit: kolegům předat veškeré kontakty, rozepsat důležité úkoly s poznámkami a návody. Pak nezaškodí vše oznámit nadřízenému, aby věděl, že jste nic neponechali náhodě a spolupracovníkům svou nepřítomnost ulehčili.

Jak se nezhroutit

  • Neberte si více práce, než jste schopni stihnout.
  • Dohodněte se s kolegou, že se navzájem v létě zastoupíte.
  • Zamyslete se nad názory blízkých, kteří vás varují před vražedným životním stylem.
  • Domluvte si návštěvu u psychologa, který vám poradí, jak relaxovat.

PODNIKÁTE A HLEDÁTE INFORMACE pro vaše finance? Navštivte podnikani.idnes.cz

Autoři: ,


Hlavní zprávy

Další z rubriky

Natálie Mičková přišla do České republiky v 17 letech. Začala studovat na...
Češtinu zvládla bez akcentu za půl roku, teď rozjela v Česku podnikání

Natallia Mičková patři k mladým lidem, kteří na sobě umí tvrdě pracovat. Pochází z Běloruska, ale její čeština je naprosto dokonalá a bez akcentu. Češtinu se...  celý článek

Ilustrační snímek
Kariéru mají rozjetou na plný plyn, přestože jsou ze školy jen pár let

Zvládli to ostatní, zvládneš to taky, říkají rodiče dětem, aby je uklidnili a motivovali. Pokud to na vás platí, přečtěte si tři příběhy úspěšných mladých...  celý článek

Ilustrační snímek
Nebáli se práce a rozjeli kariéru naplno. Jak se daří absolventům

Přečtěte si tři příběhy úspěšných mladých lidí, kteří se po škole pustili naplno do práce a mají úspěšně rozjetou kariéru. Třeba vás inspirují a brzy budete...  celý článek

Další nabídka

Kurzy.cz

Výsledky voleb a preferenční hlasy. Koho voliči dostali do sněmovny?
Výsledky voleb a preferenční hlasy. Koho voliči dostali do sněmovny?

Hvězdou letošních voleb je teprve jednadvacetiletý Dominik Feri, který se z posledního místa na pražské kandidátce TOP ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.