Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Získejte energii pro lepší výsledky

aktualizováno 
Dnes už vedle odborníků i každý laik zná pojem učení o hospodaření s časem, stanovování priorit, o systému zapisování a odškrtávání úkolů termínovaných i netermínovaných v diářovém plánovacím systému...

Kde není energie, tam nejsou pracovní výsledky. Ani radost ze života. A přiznejme si, že faktor únavy, přetažení je v poslední době snad nejvýznamnější veličinou, která vám kazí úspěch a pohodu. Když si jen vezmete, kolik lidí, "vyšťavených" z celodenní směny se kvůli nedostatku energie třeba pořádně nevěnuje své rodině. Umíte odpočívat?

Uvědomili jste si už, že čím náročnější je vaše práce - ve všedních dnech zhruba mezi sedmou a sedmnáctou hodinou -tím promyšlenější musí být vaše odreagování v podvečerech, večerech, o víkendech, svátcích, dovolených? Platí zde: čím více od vás zaměstnání vyžaduje, aby v dobách práce byly vaše myšlenky a činy upnuty na práci a jen na práci, tím více musíte v dobách mimopracovních prožívat stavy, kdy vám není nic vzdálenějšího, nic ukradenějšího než vaše práce ve vaší profesi. Víte o svých cyklech vitality v rámci dne, týdne, roku? Kdy naposledy jste si promyšleně vzali nejsložitější či nejriskantnější úkoly dne na dobu mezi devátou a dvanáctou hodinou? Tehdy je největší pravděpodobnost, že je zvládnete přesně, bezchybně, za nejkratší možnou dobu.

Počítač v práci? I kvůli erotice.
Více ZDE.

Využíváte velkého dodavatele celodenní vitality - metody "worst first"? Tj. "nejhorší udělat jako první"? Máte-li totiž hned po prvním úkolu zrána v celé mysli rozlitý blažený pocit "dneska už mám to nejhorší za sebou", dává vám to do dalších úkolů křídla. I kdyby nebyly nijak snadné.

Umíte rychlou relaxaci kosterních svalů doprovázenou relaxací psychiky? Umíte relaxaci očí - oční gymnastiku? Když jsou unavené oči, je unavený celý člověk. A naopak - člověk se svěžíma očima leccos zvládne.

Hlídáte si pravidelně, zda určitou žádost předložíte šéfovi před obědem či po něm? Před obědem jsou lidé vitálnější, ale konfliktnější, po něm naopak...


Autor:


Hlavní zprávy

Další z rubriky

Ilustrační snímek
Poradna: Mám být na mobilu, v pohotovosti. Kdy můžu říct šéfovi dost?

Zaměstnavatel mi nařídil držet pracovní pohotovost. Můžu to odmítnout, když se mi to nehodí? A dostanu peníze i za to, že nakonec do práce nepůjdu? Pokud jste...  celý článek

Ilustrační snímek
Srovnání: kdy má podnikatel zůstat OSVČ a kdy se mu vyplatí společnost

Asociace malých a středních podniků a živnostníků srovnala z právního a daňového pohledu, co je pro podnikatele výhodnější - zda nést titul osoby samostatně...  celý článek

Ilustrační snímek
Tradiční benefity netáhnou, lidé chtějí příspěvek na bydlení nebo relax

Minimální nezaměstnanost a boj o uchazeče, který vedou firmy napříč obory, se odráží i v nabídce nefinančních benefitů. Objevují se bonusy, o kterých ještě...  celý článek

Další nabídka

Kurzy.cz

Výsledky voleb a preferenční hlasy. Koho voliči dostali do sněmovny?
Výsledky voleb a preferenční hlasy. Koho voliči dostali do sněmovny?

Hvězdou letošních voleb je teprve jednadvacetiletý Dominik Feri, který se z posledního místa na pražské kandidátce TOP ... celý článek

Česká spořitelna, a.s.
Náborová podpora pro region Severozápadní Čechy

Česká spořitelna, a.s.
Středočeský kraj
nabízený plat: 20 000 - 24 000 Kč

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.